I stedet for at forsøge at stoppe deres krops naturlige respons kan en person med en følsom gag-refleks overveje at bruge teknikker at desensibilisere eller sætte den på pause, når det er nødvendigt. Nogle af disse teknikker inkluderer:

Akupunktur

En undersøgelse fra 2015 antyder, at akupunktur kan hjælpe med at lindre en følsom gagrefleks på kort tid.

Akupressur

Akupressur indebærer at lægge pres på bestemte dele af kroppen for at tilskynde den til selvhelbredelse og selvregulering. En ældre undersøgelse antyder, at tryk på håndfladen kan ændre en persons udløserpunkt.

Anekdotiske beviser tyder også på, at hvis en person lukker deres venstre hånd over deres venstre tommelfinger og lægger let pres på, kan det forhindre dem i gagging.

Tandbørste

En person kan desensibilisere deres gag-refleks ved at vænne sig til udløserpunktet i munden for at røre ved.

En teknik, som en person kan prøve, er tager deres tandbørste og bevæger den langsomt mod bagsiden af deres tunge, indtil de føler sig tæt på gagging. De kan derefter børste dette område i 15-30 sekunder.

En person skal forsøge at udføre denne proces to gange om dagen, indtil de ikke længere føler trang til at kneble fra at børste i det område.

På dette tidspunkt kan de flytte deres tandbørste lidt tilbage og gentage processen.

Lokalbedøvelse

En følsom gagrefleks hos tandlægen kan gøre oplevelsen vanskelig for begge person og tandlæge. En 2016-undersøgelse, der ser på mennesker, der får form af tænderne, bemærker, at anvendelse af lokalbedøvelse til indtryksmaterialet kan reducere en persons gagrefleks.

Distraktionsteknikker

En 2017-undersøgelse, der ser på knebet refleks hos børn antyder, at distrahering af dem med et tællespil kan reducere deres gag-refleksrespons.

Afslapningsteknikker

En person kan overveje at bruge afslapningsteknikker for at reducere deres risiko for gagging. For eksempel kan de prøve meditativ adfærd, såsom kontrolleret vejrtrækning og opmærksom tænkning.