I løbet af det sidste årti ses knælende stole på kontorer over hele verden. Årsagen til deres popularitet er, at de har sundhedsmæssige fordele i forhold til standard kontorstole. De er kendt for at give mere fokus og energi i lange arbejdstider, og dermed får de en fremtrædende plads på markedet. I denne artikel vil vi demonstrere, hvorfor knælende stole er så populære blandt kontorarbejdere og afslappede brugere.

Vi hjælper dig med at beslutte, om du skal bruge en knælestol ved at påpege deres fordele og mangler. Hvornår du skal bruge dem, og hvordan du kan få flere fordele og komfort.

Hvad er en knælende stol?

Knælestole er helt forskellige fra standard kontorstole. De har en anden struktur, højde og ergonomiske funktioner. Den største forskel er, at der ikke er nogen rygstøtte i en knælende stol, som tvinger dine rygmuskler til handling. Dette opbygger dine understøttende rygmuskler og korrigerer også din kropsholdning.

Andre forskelle er fordelt på vægtstyring. Traditionelle stole lægger pres over dine nederste ryg, der forårsager rygsmerter efter lange siddetimer. Men knælende stole deler din kropsvægt mellem din ryg og skinner (Underben).

Kort knælestols historie

De moderne knælestole blev designet af Hans Christian Mengshoe tilbage i 1979. I dag er der flere ergonomi justeringer ses i sorter af knælende stole. Traditionelle stole består af puder til bund og skinneben. Men begrebet knælende stol er ældre. Det antages, at konceptet opstod fra buddhistiske munke, der brugte traditionelle metoder til at danne lignende strukturer med de samme principper og bruge dem under meditation.

Anbefalede knæstole

• Varier Original Knælestol
• Fedmax knælestol
• Justerbar højde Knælestol
• Master Massage stål knælestol

Er knælestole gode for dig?

Vi har demonstreret, at knælende stole er bedre til vægthåndtering og lændesmerter på grund af lange timers siddepladser. Men uden rygstøtte kan du muligvis ikke gennemgå de lange timers siddepladser.

For at du selv kan tage en smart beslutning, vil vi demonstrere de knælende stolers fordele og mangler i detaljer. Du kan bestemme, hvad der passer til din personlighed.

Fordele ved knælestole

Knælestole har enorme fordele, hvoraf de største er anført nedenfor.

Fin kropsholdning

Knælestole giver dig en fin kropsholdning over ensartet brug. Uden rygstøtten virker dine muskler, så du sidder lodret på en knælende stol. Dette hjælper med at give dig en fin kropsholdning og en stærk rygsøjleform.

Musklerudvikling

Muskelaktivitet er nødvendig for at holde din torso i oprejst position. Dette hjælper dine rygmuskler med at udvikle sig, når du bruger knælende stole regelmæssigt i lang tid. Bedre muskler giver dig rygstyrke og en fremragende kropsholdning.

Bedre vinkel

I modsætning til andre kontorstole har knælende stole ikke en vinkel på 90 grader mellem din overkrop og lår. Alligevel er vinklen 60-70 grader, der glider dit nedre bækken fremad. Dette fjerner en god del belastning fra din nedre ryg, og denne vinkel hjælper med at lindre dine lændesmerter.

Vægtstyring

Kropsvægten er fint fordelt mellem din ryg, ryg, og skinneben, når du sidder på en knælende stol. Dette forhindrer muskelsmerter, da vægten fordeles ligeligt og lægger mindre vægt på hvert sæt muskler.

Bred torso og kropsfunktion

Når du sidder på en standard kontorstol, er din krop masse understøttes af stolens rygstøtte, der kommer i kontakt med dine ribben og muskler, mens dine lunger og underliv er pakket.

Men i knælende stol er du i oprejst stilling, og din ryglængde er øget. Dette giver dine organer den nødvendige plads, der øger deres præstationer. Dette hjælper med at forbedre fordøjelsen, vejrtrækningen og nyrefunktionen.

Blodgennemstrømning og fokus

Den udvidede torso og afslappede mave forbedrer blodgennemstrømningen over hele kroppen. Dette forbedrer også dit stofskifte og kroppens evne til at regulere blodsukkeret. Reguleret blodgennemstrømning til din hjerne og ryg forbedrer fokus og produktivitet. Trykket opdeles konstant i kroppen på grund af vægtstyring.

Fejl ved knælende stole

Nogle mangler følger altid med enorme fordele. Vi har også nævnt, hvordan du kan håndtere konsekvenserne på grund af manglerne.

Justeringskampe

Du har muligvis brug for lidt tid og kæmper for at vænne dig til en stol uden rygstøtte.Det distraherer dig måske i starten, men du bliver vant til det, og det er besværet værd. Du kan prøve at tage korte pauser og korte gåture. Dette holder dig vedholdende med at tilpasse dig din nye stol.

Vanskeligheder med at rejse sig

Dine ben ser ud til at være bundet, og du kan have problemer med at rejse dig fra en knælende stol . Knælestole formodes at være sunde i stedet for luksuriøse. Selvom dette vil kræve, at du lægger ekstra anstrengelse, vil det have sundhedsmæssige fordele for dig.

Blodgennemstrømning i benene

Trykket på dine skinneben tager noget belastning fra din nederste tilbage, men dine ben er ikke vant til denne nye vægt. Den bedste måde er, at du skifter mellem begge stole regelmæssigt for at tjene fordelene.

Mærkeligt udseende

Selvom knælende stole er en god sport, kan det være besværligt at bruge dem på et kontor på grund af deres usædvanlige form. Det er ikke en almindelig ting, du ser på ethvert kontor.

Hvad er den rigtige måde at bruge en knælende stol på?

Du må ikke behandle en knælende stol som en normal kontorstol og overveje forskellige protokoller. De er også meget enkle og nyttige for dig.

Du skal sidde på sædet og lægge al din vægt på bunden. Derefter bringer du begge dine ben ind en efter en og lægger dem i den rigtige position. Du kan sætte det ene ben i position, mens du balancerer din krop med det andet.

Du vil i sidste ende få andre tanker om at bruge den anden stol, da knælende stole er mindre bekvemme. Det er fint at skifte til standardstol ofte, indtil du har tilpasset dig til din nye stol. Men dette rejser et andet spørgsmål, som besvares nedenfor.

Hvornår skal du bruge en knælende stol?

Knælestole er designet til at holde dig fokuseret og opmærksom. De er nyttige, når du udfører komplekse opgaver og kræver koncentration. Så du skal bruge dem, mens du skriver, skriver, syer, tegner eller under andre intense opgaver.

Du er opmærksom gennem hele siddetiden, men du skal også give din krop hvile. Bliv ikke siddende for længe, men tag regelmæssige intervaller i løbet af din arbejdstid. Gå en tur og hold dig hydreret. Dette gør det muligt for dine udviklende muskler at slappe af.

Kontroller også
Hvad er den bedste massagestol

Konklusion

Knestole hjælper med at forhindre lændesmerter, hvilket er et almindeligt problem for kontormedarbejdere og startups. De forbedrer kropsholdning og udvikler muskler til at støtte din ryg. Men dette er en form for træning, der kræver en vis indsats for at tilpasse sig den.

Så du skal overveje en knælende stol, når du udfører vanskelige opgaver i din arbejdstid. De er designet til at øge fokus. Men brug dem ikke for længe konsekvent og skifte med en normal kontorstol fra tid til anden.