Gør dig og din partner lykkeligere med friskere åndedrag, når du først vågner op. Den dårlige ånde opstår, fordi dit spyt tørrer op under søvn. Dette gør det muligt for bakterier at opbygge og producere dårlige lugte. Forbliv rolig! Der findes retsmidler til at reducere og eliminere lugten.

Videnskaben bag morgenpusten

Ok, vi får det. Du vil slippe af med din giftige morgenåndedrag efter en god nats hvile. Hvorfor vågner du op med det? Videnskaben fortæller os, at mange kropsfunktioner stopper eller bremser i vores søvn. Dette inkluderer vores kirtler, der producerer spyt. Spyt spiller en nøglerolle i bekæmpelsen af dårlig ånde. Der findes store mængder ilt i spyt, som dræber anaerobe bakterier.

Derudover hjælper spyt med at fjerne madpartikler i munden, der brænder de lugtproducerende bakterier. Kombineret med mindre spyt formerer bakterierne sig hurtigt og skaber stinkende ånde. Snorken eller vejrtrækning gennem din mund, mens du sover, betyder at endnu værre morgenåndedrag vil plage dig. Mundtørhed er fortsat den største årsag til dårlig ånde.

Andre faktorer i åndedræt om morgenen

Der findes også flere andre synder. De bidrager til undersøgelser, der finder ud af, at ca. 50 procent af voksne oplever dårlig ånde eller halitose i løbet af deres levetid, rapporterer American Dental Association. Vi har nævnt nogle af disse andre årsager:

• Tandfald eller hulrum
• Hætter eller kroner, der mister cement, også kaldet “cementudvaskning”
• Visse fødevarer eller drikkevarer, såsom løg, hvidløg og kaffe
• Brug af tobak og alkohol
• Tandkødsbetændelse eller tandkødsbetændelse og periodontal sygdom eller tandkødssygdom
• Problemer med mund, næse og hals forårsaget af infektioner eller allergier
• Diæt ofte
• Medicin
• Sygdomme såsom diabetes, lungeinfektioner eller abscesser, nyre eller leversvigt, syre refluks og andre gastrointestinale tilstande
• Dårlig tandhygiejnepraksis
• Mangel på regelmæssige tandrensninger

Bemærk, at hvis du fjerner al tandlægning -relaterede årsager og stadig har dårlig ånde, så vi foreslår, at du bestiller en aftale for at se en læge.

Behandlinger for at eliminere åndedræt i morgen

Selvfølgelig udøver du en god tandrutine før du falder i søvn er den bedste måde at gøre din morgen ånde mo re frisk og ren. Børstning, tandtråd, gurgling af mundskyl og rengøring af tungen korrekt fjerner de fleste fødevarepartikler, der hjælper med at generere bakterier i munden.

Tungeskraber

Vidste du, at omkring 85 procent af din dårlige ånde kommer bagfra på din tunge? Stik tungen ud for at se den hvide eller brune belægning bagpå. Det er her, bakterier hænger ud og genererer flygtige svovlforbindelser (VSC’er). Hydrogensulfid og methylmercaptan er de primære ildelugtende forbindelser.

Derfor anbefaler Dr. Lauren ved Orange Beach Family Dentistry og andre tandeksperter, at du inden sengetid placerer en tunge skraber bag på tungen og trækker det frem for at rense det. Der findes mange mærker. Find en skraber, som du bedst kan lide, som hjælper med at eliminere sur morgenåndedrag.

Spytstimulanter

Der findes også forskellige tørre mundprodukter. Disse øger spytstrømmen, og nogle kan endda blive i munden natten over, mens du sover. Hvis du vågner op om natten, skal du sørge for at skylle lidt vand rundt i munden.

Bagevand

Et andet nyttigt værktøj i morgenåndens kamp: gurglebagning sodavand inden du går i seng. Dette skaber et alkalisk miljø i munden, der hjælper med at dræbe bakterier. Brug en teskefuld bagepulver i en kop vand og gurgle det i et minut. Det er sikkert at gå videre og sluge noget af løsningen for at belægge din hals. Vigtigst af alt, for at forblive effektiv, skal du ikke skylle munden efter at have gjort dette.

Oral probiotika

Ny forskning tyder på oral probiotika – primært kendt for at fremme sund fordøjelse – kan føre til forbedret tandlæge hygiejne. Oral probiotika er gode bakterier, der bekæmper mængden af dårlige bakterier. Derudover viser fund andre fordele for din munds sundhed, såsom tandblegning og reducering af blødning i tandkødet.

Orange Beach Family Dentistry tager sig af alle dine tandbehov og mere!

Hvis du har spørgsmål om dårlig ånde eller andre tandproblemer, så spørg vores venlige teammedlemmer på Orange Beach Family Dentistry. Ring til os i dag for at planlægge en aftale til din regelmæssige rengøring eller andre tandbehov! Vi vil gøre din oplevelse så behagelig og stressfri som muligt.