Hvornår stopper småbørn med at nappe? Hvor mange lur dit barn har brug for, hvor længe og hvornår det skal stoppes, afhænger meget af dit barn, og hvor meget de sover om natten.

NHS anbefaler, at dit barn, 2 år gammel, skal have 11,5 timers søvn om natten og 1,5 timers søvn om dagen. Anbefalingen om lur om dagen reduceres til 45 minutter, når dit barn er 3 år, og i en alder af 4 år anbefaler NHS, at de ikke længere har brug for lur om dagen.

Hvordan får jeg mit barn til at lur om dagen?

Efterhånden som dit barn bliver ældre, bliver lur om dagen sandsynligvis vanskeligere, da din lille bliver mere og mere interesseret i, hvad der foregår omkring dem. Dit lille barn kan give alle tegn på, at de er klar til at sove, men når det kommer til at tage dem til deres seng eller barneseng, ændrer det sig alt sammen. Her er vores tip, der hjælper dig med at vinde kampen:

• Lav et snoozy miljø

Gro Anywhere Blind er en bærbar sort ud blind for når det stadig er for let til at sige natnat. Det fastgøres til vinduet ved hjælp af sugekopper til at blokere lyset ud.

• Hold lurens tid konsistent

Fastlæg en søvntid rutine fra det tidspunkt, du tager dem i seng til det antal bøger, du læser. Det er ret almindeligt at lægge din lille ned efter frokost eller en snack, så de slutter maden med luretid.

Du kan måske bruge en Groclock-søvntræner til at hjælpe med at lære din lille, når de skal være i sengen, og når det er OK at vågne op. Ved hjælp af sjove billeder af stjernerne og solen til dagtimerne og om natten søvn, vil dit barn vide, hvornår de skal rejse sig og skinne.

Hvordan beslutter jeg, at mit barn ikke har brug for en lur om dagen?

Hvis dit barn tager lang tid at sove, eller ikke rigtig ser ud til at være træt i luretiden, kan det være et tegn på, at de er gamle nok til at springe over deres lur om dagen. Alternativt, hvis dit barn virker for aktivt ved sengetid, kan dette være et andet spor. Det kan være tid til at springe søvnene over dagen helt over eller langsomt udfase dem af din rutine.

Hvordan skal jeg gå ud på at udfase lur i dagtimerne for mit barn?

Husk at det hele afhænger meget af dit lille barn. Mens nogle småbørn holder op med at nappe meget glad den første dag, har andre brug for ændringen for at ske mere gradvist.

Prøv at have en hviletid i stedet for en egentlig lur, noget nedetid for at lege med legetøj eller læs en bog.

Mens du skifter ud af babyens lur i dagtimerne, kan det være nødvendigt, at din lille går i seng lidt tidligere – dette er helt normalt.

Top tip til lindre din lille fra deres lur i dagtimerne fra vores Twitter-publikum:

“Vi har nu stoppet lur om eftermiddagen og fundet organisering af sjove aktiviteter eller ture ud under sædvanlige luretider var en god måde at holde hende vågen og have lyst til at være aktiv om eftermiddagen og bekæmpe enhver træthed ”@TattooedTeaLady

” Vi forsøger bare at blive koldt kalkun, nogle dage fungerer det andre dage gør det ikke. ” @MummyCatNotes

“Min datter kæmpede altid lur alligevel. Men da hun begyndte ikke at gå i seng, måtte lurene gå! Jeg opgav bare at prøve at få hende til at lure, og vi har stille tid i stedet.” @ Santillatron