Det er ikke nødvendigvis skadeligt – men det er utroligt irriterende.

Jeg sov udenfor i et telt med et par af mine venner en nat, da et jordligt stønn vækkede en fra hendes søvn. Vi var udendørs, så hun troede, at lyden – som hun senere beskrev som en trukket, frølignende skæl – kom fra et vildt dyr. Men lyden kom indefra teltet lige bag hende. Hun vendte sig langsomt rundt og var bange for, hvad hun ville finde – men hun så, at lyden kom fra mig.

Det lyder som en scene fra en gyserfilm, men det høje stønn, der kom fra min krop under denne campingtur, er faktisk et symptom på en sjælden søvnforstyrrelse kaldet katatreni, som får mig til at stønne, stønner og holde vejret, mens jeg sover. Heldigvis er lidelsen ret uskadelig, men den kan stadig være ret overraskende (især når du ikke er klar over, at nogen lider af den). Her er hvad du behøver at vide om katatreni – en søvnforstyrrelse, som nogle siger lyder som “verdens værste sexstøj.”

Hvad er katatreni?

Katatreni er en sjælden kronisk åndedrætsforstyrrelse, ifølge International Classification of Sleep Disorders, tredje udgave, selvom eksperter er uenige om, hvorvidt det skal klassificeres specifikt som en parasomnia (en søvnforstyrrelse) eller et åndedrætsproblem. Nogle gange kaldes “natlig stønn”, præsenterer forstyrrelsen sig som en lang, monoton stønning eller stønnen, lavet ufrivilligt, mens personen sover.

Catathrenia påvirker al demografi, men der er nogle tegn på, at det findes oftere hos mænd end kvinder. Forstyrrelsen udvikler sig ofte i ungdomsårene eller den tidlige voksenalder. Det er yderst sjældent og sandsynligvis underrapporteret, fordi lyden ofte fejldiagnosticeres som snorken, søvntalende, central søvnapnø eller en anden søvnrelateret åndedrætsforstyrrelse.

Stønningen adskiller sig fra snorken, fordi den er lavet udelukkende under udånding og har en tydelig lyd, som om noget blokerer luft fra at undslippe halsen. I en undersøgelse fra 2017, der blev offentliggjort i Journal of Clinical Sleep Medicine, fortalte forfatterne, at “sengepartnere generelt rapporterer, at de hører personen trække vejret dybt, holde det og derefter langsomt udånde; ofte med en høj lyd eller en stønnende lyd.”

Fundet i alle faser af søvn, kan stønningen blive afbrudt inden for perioder med normal vejrtrækning, eller det kan ske kontinuerligt. Men på trods af at lyden kan være ret høj – optaget mellem 40 decibel (en cricket ) og 120 decibel (motorsav) – mennesker med katatreni er ofte fuldstændig glemsomme – de finder for det meste ud af deres støjende virkning, når et familiemedlem, ven eller partner nævner det næste morgen ifølge undersøgelsen.

RELATERET: Hvor meget søvn har du brug for ifølge eksperter

Er der andre symptomer på katatreni?

Selvom stønnen er den primære manifestation af katatreni, andre fysiske symptomer kan omfatte:

• Mild hæshed om morgenen,
• Mild iltdesaturation under søvn og
• Generel træthed eller i sjældne tilfælde overdreven søvnighed i dagtimerne

Ifølge Journal of Clincal Sleep Medicine det største problem, som de fleste mennesker står over for, er imidlertid en betydelig frygt for nød for deres sengepartner. Den natlige koncert kan forårsage social forlegenhed og kan have en negativ indvirkning på sexliv og forhold.

Personligt fortalte en af mine venner mig, at min stønning lyder som “verdens værste sexstøj”, og tilsyneladende er jeg ikke alene . Undersøgelsen omfattede en deltager, hvis mand beskrev hende katatrenestøj, som om hun “havde en orgasme.” Andre siger, at deres søvnlyde lyder som høje knirker eller højt stønn.

RELATERET: Hvad er søvnløshed? Alt hvad du behøver at vide om den almindelige søvnforstyrrelse

Hvad forårsager katatreni?

Eksperter er ikke sikre på, hvad der forårsager katatreni, men stønningen antages at stamme fra strubehovedet, der huser stemmebåndene.

“Når du lyder, er det på grund af en vibration af strukturerne, ”siger Soroush Zaghi, MD, en søvnkirurg ved The Breathe Institute.” I snorken er det, der vibrerer, bagsiden af halsen … men i katatreni er det stemmebåndene, der vibrerer, så lyd kommer fra stemmefeltet. ”

En casestudie, offentliggjort i European Respiratory Journal, kiggede på en 29-årig kvinde med katatreni.Forskerne udførte en laryngoskopi på kvinden under søvnbedøvelse og fandt ud af, at den del af strubehovedet, der forbinder lungerne og munden (kaldet glottis), næsten lukkede, mens hun stønnede. Ifølge undersøgelsens forfattere viste dette, at stønnet forårsaget af katatreni brugte den samme mekanik som hver dag tale, endnu en gang forbinder stemmebåndene med lidelsen.

Men det er stadig uklart, hvorfor folk stønner i første omgang. Nogle mener, at katatreni kan være knyttet til kæbe størrelse. En anden populær teori blandt dem med katatreni er, at konkurrencedygtig svømning udløser problemet, hvilket ville give mest mening for mig; Jeg var konkurrencedygtig svømmer i årevis og havde ofte problemer med at holde vejret. Dr. Zaghi mener, at katatreni kan være flere forskellige lidelser med forskellige årsager.

RELATERET: Restless Legs Syndrome: Hvad man skal vide om symptomer, årsager, og behandlinger

Er der nogen behandlingsmuligheder for katatreni?

Den gode nyhed er, at selvom katatreni kan være irriterende for en sengepartner, er det temmelig uskadeligt. Som de fleste mennesker med katatreni sover jeg fint.

“Vi ved, at det er irriterende, men vi er ikke helt sikre på, hvordan vi løser det,” siger Dr. Zaghi. “Vi har nogle gætter på, at det måske er relateret til en eller anden form for stress, kan noget terapi eller dybe åndedrætsøvelser hjælpe, men vi vil ikke skubbe det for meget, for ærligt talt ved vi det ikke. ”

Der er nogle skridt, der kan tages for dem, hvis katatreni påvirker deres søvnkvalitet. Lacie Broussard Petitto, APRN, DNP, en pædiatrisk sygeplejerske på Texas Children’s Hospital, anbefaler, at syge planlægger en søvnundersøgelse for at sikre, at katatreni faktisk er problemet. med en CPAP-maskine, selvom positivt luftvejstryk ikke fungerer for alle. For nogle er det den bedste mulighed at bede deres sengekammerater om at bære ørepropper eller bruge en hvid støjmaskine.

Catathrenia kan have betydelig indvirkning på folks forhold , søvnkvalitet og generel sundhed. Desværre, fordi det er så sjældent, er katatreni en undersudieret lidelse, men jeg holder håb. Med yderligere undersøgelser, måske en dag vil jeg være i stand til at gå i seng uden at stønne, stønne eller lyde som en frø.

For at få vores tophistorier leveret til din indbakke, tilmeld dig Healthy Living-nyhedsbrevet.

Gratis medlemskab

Få ernæring vejledning, wellness-rådgivning og sund inspiration direkte til din indbakke fra Health