Ifølge Consumer Product Safety Commission er den gennemsnitlige spabadtemperatur 104,0 grader Fahrenheit. For en sund, voksen voksen kan hedeslag forekomme i et boblebad med en vandtemperatur på 106,0 grader. For et nyudviklet foster kan der opstå skader langt før temperaturen er nået.

Brug af boblebad og tidlig graviditet

Retningslinjer for boblebadet varierer og afhænger af en persons alder, aktuelle sundhedstilstand og endda udetemperaturer, så det giver kun mening, at anbefalingerne varierer afhængigt af, hvilket graviditetsstadie en kvinde er i øjeblikket. Hvis du spekulerer på at komme ind i et spabad gravid, skal du overveje, hvor udviklet dit foster er.

Undersøgelser nævnt i OTIS’s rapport om hypertermi og graviditet ser specifikt på virkningerne af langvarig eksponering (mere end 10 minutter) for høje temperaturer i de første syv uger af graviditeten. Resultater viser, at kvinder under disse forhold havde en højere risiko for at føde babyer med neurale rørdefekter, hvilket kan føre til tilstande, der kaldes spina bifida og anencephaly. Selvom disse undersøgelser typisk refererer til feber snarere end en iblødsætning i et spabad, kan du forstå, hvor eksperter og bekymringer kommer fra, når det kommer til graviditet og spørgsmålet om boblebadet.

Brug af boblebad i det andet og Tredje trimester

Første trimester er generelt præget af kvalme og morgenkvalme, men det er først, når andet og tredje trimester ruller rundt, at det fysiske (og muligvis følelsesmæssige) ubehag begynder at sætte sig ind. Det er i løbet af denne tid længes forventningsfulde mødre ofte efter det varme vand og de beroligende jetfly i et spa. Anbefalingen på dette tidspunkt er stadig: Fortsæt med forsigtighed.

Selvom risikoen bestemt er mindre end den, de var i første trimester, er der stadig sundhedsmæssige bekymringer at tænke over. Gravide kvinder har generelt større risiko for dehydrering, lavt blodtryk og svimmelhed, hvoraf mange forværres af ekstrem varme. Hvis du tillader din kropstemperatur at stige for meget, kan du blive svimmel, besvime og / eller udsætte dig selv og baby i fare. Det er vigtigt på dette tidspunkt at drikke rigeligt med vand, bruge gelændere eller bede om støtte og være opmærksom på de tegn, din krop giver dig, hvis du bruger tid i spabadet.

Kan hot tuber forårsage abort?

Mens forskning har været i stand til at forbinde hypertermi på grund af feber til fødselsdefekter, har undersøgelser været mindre afgørende for forbindelsen til abort. Der var en undersøgelse fra Johns Hopkins University fra 1985, der foreslog, at hypertermi i første trimester kunne være en risikofaktor bundet til abort. Dette blev imidlertid bestridt af en større dansk undersøgelse i 2002, der ikke fandt noget bevis for linket.

Hver graviditet er forskellig – hver kvinde er forskellig – og hvert barn, født eller ufødt, forskelligt. Af denne grund bør du altid lytte til din læge og overholde de strenge anbefalinger, der er angivet for forventede mødre.

Reduktion af sundhedsrisikoen ved varm tubbing under graviditet

Hvis du spørger din læge, om du kan komme i et boblebad, mens du er gravid, og de siger ja, spring ikke ind endnu. Der er visse forholdsregler, du vil tage for at undgå at skade din baby eller endda dig selv:

• Juster temperaturen på dit boblebad til ikke mere end 100 grader Fahrenheit, bare for at fejle på siden af forsigtighed
• Hold et termometer i vandet hele tiden, så du kan overvåge temperaturen.
• Begræns din blødgøringstid til kun 10 minutter.
• Hvis du begynder at føle sig ubehagelig, varm, svimmel eller svag, komme ud af vandet. Gå også ud, hvis du begynder at svede.
• Undgå at sidde i et indløb, hvor nyopvarmet vand strømmer ind i spabadet (porte er normalt placeret i spaens sæde og gulvstråler).
• Hvis du bare dypper dine fødder ned, skal du lade dem trænge i blød i ikke mere end 10 minutter.
• Hvis din graviditet er kompliceret, eller hvis du har kroniske helbredstilstande, skal du undgå spabadet helt.

At tage varme bade mens du er gravid

Hvis du bare har brug for at slappe af, men ønsker at gør det uden at bekymre dig om den skade, du måske eller måske ikke forårsager din baby, du kan bare tage et varmt bad. Iblødsætning i et varmt bad adskiller sig fra et boblebad på to vigtige måder. For det første, når du sidder i et bad, er mere af din krop ude af vandet (arme og knæ), hvilket betyder at du er mindre tilbøjelige til at blive overophedet. For det andet begynder varme bade at køle af i det øjeblik du slukker for vandhanen. Efter kun 10 minutter i et varmt bad vil dit vand i de fleste tilfælde være omkring 98,8 grader eller lavere, hvilket er et mere end sikkert temp for dig og babyen. Hot tubs cykler derimod konstant i varmt vand, hvilket betyder, at karret aldrig får en chance for at køle af.

Bedste fremgangsmåder for gravide kvinder og boblebad

Graviditet vil utvivlsomt være en vidunderlig og spændende tid i dit liv, men det betyder ikke, at du og din baby er immune over for komplikationer. Du kan reducere risikoen for komplikationer ved at følge lægens ordrer og overholde bedste praksis for forventede mødre, især når det gælder boblebad. Hvis du er fristet til at opsuge stresset fra en arbejdsdag eller smerterne ved en morgen træning eller endda bare smerterne ved at bære et andet menneske inde i dig, skal du huske disse bedste fremgangsmåder:

• Undgå at bruge et spabad i graviditetens første trimester.
• Hold spa-temperaturer på eller under 100 grader Fahrenheit.
• Blød ikke mere end 10 minutter ad gangen .
• Overvåg vandets temperatur og din egen kropstemperatur i løbet af disse 10 minutter.
• Hvis du føler dig varm, skal du begynde at svede, blive svimmel eller demonstrere andre tegn på overophedning, gå ud .