Der er mange rapporterede midler, der angiveligt hjælper med processen med at vokse dit hår ud. Mange mennesker har til hensigt at forestille sig, at der er visse vitaminer, der er nyttige til forskellige hårmål, og en af de mest populære forestillinger er tanken om, at fiskeolie specifikt kan hjælpe med hårvækst.

Der er meget at overveje, når du tilføjer et nyt element til din sundheds- eller hårplejerutine, så lad os se nærmere på.

Hvad er fiskeolie?

Dette essentielle vitamin kan findes i enten flydende form eller bløde geler, og de mange sunde fordele kommer fra de høje niveauer af Omega-3 flerumættede fedtsyrer. Fødevarer som laks, rosenkål og æg er naturligt fyldt med dette næringsstof, men hvis du ikke spiser en diæt med fiskeolie regelmæssigt, er supplerende stoffer et godt alternativ. Omega-3 fedtsyrer findes ikke naturligt eller produceres af menneskekroppen, så eksterne kilder, såsom fisk og visse grøntsager, er den eneste måde at få dem på.

Hvad er fordelene ved fiskeolie?

Omega-3 næringsstoffer til und i fiskeolie kan have masser af sundhedsmæssige fordele, der gør det værd at tilføje til din livsstil. Ifølge Harvard Health spiller “Omega-3 fedtsyrer vigtige roller i hjernens funktion, normal vækst og udvikling og betændelse. Mangler har været forbundet med en række sundhedsmæssige problemer, herunder hjerte-kar-sygdomme, nogle kræftformer, humørsvingninger, gigt og mere.” Den mest fremtrædende og forsket i dette område er den kardiovaskulære fordel. Faktisk hævder University of Maryland Medical Center, “Fiskeolie har vist sig at sænke niveauer af triglycerider (fedt i blodet) og nedsætte risikoen for død, hjerteanfald, slagtilfælde og unormal hjerterytme hos mennesker, der har allerede haft et hjerteanfald. Fiskeolie ser også ud til at hjælpe med at forebygge og behandle aterosklerose (hærdning af arterierne) ved at bremse udviklingen af plaque og blodpropper, som kan tilstoppe arterier. “

Vil fiskeolie hjælpe hår vokse?

Mens du tager fiskeolie til dit hjerte giver mening, lad os komme tilbage til hårvækstdelen. Hårvækst er et resultat af sundt hår. Fiskeolie får ikke hår til at vokse med det samme, da hår vækst er mere kompliceret end det. Dog kan fiskeolie hjælpe med at forbedre den samlede hårcyklusbalance og samtidig hjælpe med at mindske virkningerne af hårtab. Omega-3 fedtsyrer kan også hjælpe med at gøre hovedbunden sundere, hvilket vil hjælpe med vækst. Al ny vækst starter med en sund hovedbund! Det er vigtigt at bemærke, at sundt hår og dermed hårvækst ikke påvirkes af kun én faktor. Hvis du f.eks. Indarbejder fiskeolie i din rutine, men ikke giver dit hår den rette daglige pleje, det har brug for, din hårvækst mål kan stadig være uopnåelige. Tilføjelse af fiskeolie er en god start på en velafbalanceret tilgang til at opretholde det generelle helbred i dit hår!

Sådan tilføjes fiskeolie?

Dit hår får mest udbytte af spiser 2-3 portioner mager fisk om ugen. Kroppen gør et meget bedre stykke arbejde med at absorbere enhver form for næringsstoffer, såsom Omeg-3 fedtsyrer, selvom det naturlige fordøjelsesforløb. Hvis du ikke kan lide at spise fisk, er kosttilskud af fiskeolie et alternativ, der stadig tilbyder de fleste af de samme fordele. Du kan også anvende fiskeolie direkte på dine tråde for at få en hurtig løsning, men du vil gerne blande den med noget andet for at skære lugten, såsom olivenolie eller kokosolie, og vask dit hår grundigt for at fjerne den fiskagtige lugt. Hvis du ikke er fan af lugten eller smagen, vil din bedste chance uundgåeligt være at tilføje fiskeolie i form af en blød gel.