Selvom indtagelse af probiotika kan give forskellige fordele, kan det også forårsage bivirkninger, herunder:

Fordøjelsessymptomer

Når man først bruger probiotika, oplever nogle mennesker gas, oppustethed eller diarré. Ændringer i tarmmikrobiota kan resultere i, at bakterier producerer mere gas end normalt, hvilket kan føre til oppustethed.

Disse bivirkninger forsvinder dog normalt inden for få dage eller uger efter indtagelse af probiotika. Hvis symptomerne vedvarer, skal du tale med en læge, som kan undersøge de mulige årsager. I nogle tilfælde kan lægen anbefale at skifte til et andet probiotikum.

Hudproblemer

I sjældne tilfælde kan probiotika forårsage hududslæt eller kløe.

Forfattere af en 2018-gennemgang viste, at to undersøgelsesdeltagere, der tog probiotika til behandling af IBS, rapporterede om en kløende udslæt som en bivirkning. Dette fik en deltager til at droppe ud af retssagen.

Hvis der opstår udslæt eller svær kløe, skal du stoppe med at bruge probiotika. Kontroller produktets mærkning for mulige allergener, og se en læge, hvis udslæt er alvorligt, vedvarende, eller hvis det ledsager andre angående symptomer.

Når udslættet er ryddet, kan en person prøve et andet produkt eller en anden stamme af probiotisk.

Allergirisiko

Enhver med allergi eller intolerance over for gluten, soja, æg, mejeri eller lactose kan være nødvendigt at udvise forsigtighed, når de vælger probiotika.

Som med ethvert supplement, skal du altid kontrollere ingredienslister for at sikre, at der ikke er nogen risiko for en allergisk reaktion. Nogle producenter tilbyder allergifremkaldende probiotika.

Enhver, der oplever symptomer på en allergisk reaktion, skal stoppe med at bruge probiotika straks. Søg lægehjælp, hvis reaktionen er alvorlig.

Øget risiko for infektion

Selvom probiotika generelt er sikre at bruge, viser resultaterne af en gennemgang fra 2017, at børn og voksne med svære sygdomme eller kompromitterede immunsystemer bør undgå at bruge probiotika. Nogle mennesker med disse tilstande har oplevet bakterielle eller svampeinfektioner som et resultat af probiotisk brug.

Hvis en person har en tilstand, der påvirker deres immunforsvar, skal de tale med deres læge, før de tager probiotika.

Enhver, der bruger svampedræbende medicin, bør også vente, indtil infektionen er ryddet op, inden de tager probiotika.

Bakterievækst i tyndtarmen (SIBO)

Tyndtarmstarmen indeholder forskellige typer bakterier. SIBO opstår, når tyktarmen begynder at vokse i tyndtarmen.

Tyktarmen indeholder overvejende anaerobe bakterier, som ikke kræver ilt og lever ved at fermentere ufordøjelige kulhydrater fra plantebaserede fødevarer, når de passerer igennem tarmen.

Symptomer på SIBO ligner dem på IBS, herunder gas, oppustethed og diarré. SIBO kan også forårsage tåge i hjernen og kortvarige hukommelsesproblemer.

Ikke alle med IBS har SIBO, men overvækst er mere almindelig hos mennesker med IBS. SIBO udvikler sig også ofte hos ældre hunner.

Eksperter forstår ikke fuldt ud, hvad der forårsager tilvækst, men det kan skyldes nedsat tarmmotilitet, som bremser madens passage gennem tarmen. Dette kan medføre, at fermenterbare kulhydrater forbliver i tyndtarmen i længere tid.

Resultaterne af en 2018-undersøgelse indikerer en mulig sammenhæng mellem SIBO og probiotisk tilskud hos mennesker med hjerne-tåge. Forskerne fandt ud af, at symptomerne blev bedre, da deltagerne stoppede med at tage probiotika og begyndte at tage antibiotika.

Enhver med SIBO-symptomer bør konsultere en læge.

Antibiotikaresistens

Sjældent, probiotiske bakterier kan indeholde antibiotikaresistente gener. De kan overføre disse gener til andre bakteriestammer, herunder de skadelige stammer, der forårsager infektioner.