Langsomt komfur ris og bønner er det perfekte tilbehør eller vegetarisk måltid, du kan lave i crockpot med kun et par ingredienser.

Denne skål er super sund og smager godt. Jeg elsker at bruge crockpot eller Instant Pot til mine grøntsager, som at lave sød kartoffel og bagte bønner.

Bedste Slow Cooker Rice og bønner

Langsomt komfur ris og bønner er en af de nemmeste og meget budgetvenlige måltider, du kan lave. Dette kan være en god sideskål eller et komplet vegetarisk måltid, da det er meget hjerteligt og fyldende. Jeg kan godt lide at bruge denne hjemmelavede opskriftblanding som en burritofyldning. Alt du skal gøre er at tilføje mere protein, creme fraiche, ost, salsa og masser af guacamole. Jeg kan også godt lide at servere denne skål i skåle, fyldt med lækre fikseringer som Pico de Gallo, creme fraiche og skiver avocado.

Hvis du har kort tid og ønsker et hurtigt og let måltid, så er denne skål er den perfekte at gå med. Du dumper simpelthen ingredienserne i crockpot og lader det gøre sin magi. Det kan nydes som en hovedret eller sideskål, og den resterende er fantastisk! Prøv det, så vil du elske det lige så meget som vi gør!

Tips og tricks til at gøre det perfekte Langsomt komfur Ris og bønner fad:

• Jeg kan godt lide at bruge sorte bønner i denne opskrift, men du kan også erstatte pinto bønner.
• Hvis du foretrækker din mad på spicier side, er du velkommen til at tilføje noget chilipulver til denne skål.
• Jeg foretrækker at bruge klumpet salsa i denne opskrift. Det har bestemt en bedre tekstur.
• Du kan også tilføje hakkede jalapeños til et spicier spark.
• Et strejf af kalkskal giver skålen friskhed og god smag.
• Serveres i skåle toppet med creme fraiche, Pico de gallo og avocado.
• Serveres som burritofyld.

Kan du lægge ubehandlede ris i en langsom komfur?

Ja, det kan du. Du kan lægge ubehandlede ris til at lave supper eller gryderetter og også til at lave ris og bønner.

Er ris og bønner sunde?

De er begge budgetvenlige og skaber en fyldningsret der er lavt fedtindhold og fyldt med komplekse kulhydrater. Derudover indeholder ris og sorte bønner højt proteinindhold og har mindst 10 procent af syv vitaminer og mineraler.

Kan jeg lave langsomt komfur og bønner med brune ris?

Ja , du kan. Du skal muligvis tilføje lidt mere bouillon, ca. 1/4 kop mere. Tjek ris under madlavning og tilsæt 1/4 kop mere, hvis det er nødvendigt.

Hvad kan jeg spise i stedet for ris?

Hvis du ønsker at øge næringsstofferne i dette måltid, du kan lave det med quinoa. Quinoa er et populært superfood, som det er let at tilberede og tilføjer tekstur og crunchiness til mange retter.

Det er også meget alsidigt og kan bruges i stedet for andre korn i mange opskrifter. Perfekt portionerede portioner koges på kun 12-15 minutter og er meget praktiske at bruge. Quinoa og bønner er en fantastisk kombination, hvis du leder efter en sund sideskål!

Hvad skal man servere med crockpot ris og bønner?

Dette er et komplet måltid for sig selv. Du kan dog lave det som en sideskål og servere med noget af det følgende:

• Svinekamle
• Meatloaf
• Bagt kyllingebryst
• Grillet svinefilet
• Bagt laks

Hvordan opbevares den?

• Hvis du ender med rester af ris , så kan du blot overføre den til en lufttæt beholder. Sæt det derefter i køleskabet i op til 4 dage. Genopvarm inden servering.
• Denne skål kan også fryses i en frysetæt pose i op til 3 måneder.