Tribulus, den detronerede konge af testosteronfremmende urter.

Det plejede at være overalt og startede stort set hele testosteronforstærkende genre, når det kommer til kosttilskud. Du kunne ikke købe sportstilskud uden at se det anbefales.

Det sælges stadig i dag, men ikke i nærheden så ofte som tidligere. Hvad skete der med at trone denne fyr, og får de mennesker, der stadig bruger det, noget, som vi ikke er, eller savnede de bare notatet?

Hvad er Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris er en urt fra traditionel indisk medicin kendt som Ayurveda. Det er traditionelt blevet brugt som en urt til at fremme mandlig seksuel velvære, sundhed og virilitet.

Når det kommer til kosttilskud, var det måske det første urtetilskud, der blev markedsført bredt som en testosteronforstærker. Det var tidligere meget populært (slutningen af 1990’erne og de tidlige 2000’ere), men da der er kommet flere beviser, springer det mellem at være irrelevant og at blive hypet igen.

Det er en billig urt, den er let hentet og at indtage pulveret i sig selv minder om at spise græs, der er klækket med mudder; gudskelov, at der findes kapsler.

Hvorfor supplerer folk med Tribulus Terrestris?

Den mest almindelige årsag til at supplere med tribulus terrestris skyldes påstandene om, at det øger testosteronkoncentrationerne i kroppen og derved øger styrke og muskelgevinster og får potentiale fordele for kognition og seksualitet.

Ud over det har tribulus ikke rigtig set meget brug for andre mål. Nogle mennesker tager det af frugtbarhed og seksuel forstærkning, for at komme i humør til noget kærlighed at lave, men de er slags sekundære årsager relateret til testosteronpåstandene.

Fungerer Tribulus Terrestris?

Tribulus er blevet undersøgt for forskellige emner. For dette afsnit vil jeg gennemgå både dyre- og menneskelig forskning, da der mangler menneskelige beviser på nogle områder, men hej, nogle gange må vi håndtere det, hvis vi vil være med mprehensive.

Forøger Tribulus Terrestris testosteron?

Hovedpåstanden om berømmelse forbundet med tribulus terrestris er den formodede stigning i testosteron efter at have suppleret med den.

Denne teori kom fra indledende undersøgelser, hvor det blev fundet, at tribulus gennem sin vigtigste aktiv forbindelse kendt som protodioscin, øgede udskillelsen af et hormon kendt som luteiniserende hormon (LH). LH er kendt for at regulere fertilitet, og når det når testiklerne, hjælper det med at stimulere frigivelsen af testosteron.

Teori til side, den bedste måde at besvare spørgsmålet “Forøger dette testosteron” er bare at give det til mennesker og se hvad der sker. Vi ser en fiasko, en anden fiasko, endnu en fiasko, og bare at gnide salt i såret var der ikke engang en stigning i LH set.

På den anden side, tribulus også har ubetydelige hæmmende virkninger på 5-alfa-reduktase-enzymet, hvilket reducerer nedbrydningen af testosteron. Så teoretisk set kan det øge testosteron ved at bevare det i stedet for at skabe mere af det. Det har dog ikke fungeret i forskningen.

Så lige nu ser det ud til at være en temmelig ubrugelig testosteronbooster lige?

Forkert.

Faktisk måske. Der er behov for kontekst.

Der er faktisk en undersøgelse, der viser en stigning i testosteron forbundet med tribulus hos mænd med delvis androgenmangel (PADAM). Intet forbløffende, vi taler en stigning på 33% i testosteron og 5,7% stigning i gratis testosteron hos mennesker med virkelig lav test til at begynde med.

En anden undersøgelse, der ser på populationer, der ikke er i ideelle androgenforhold, dog i uforklarlig mandlig fertilitet , kunne ikke se en stigning i testosteron, så selv da har den ikke meget konsistens.

Sjov historie dog, dette kan være et tilfælde af forkert tildeling. Frugterne af tribulus terrestris kaldes Gokshura / Gokhru i ayurvedisk medicin, men denne titel kan også henvise til plantepedalium murex, som, selvom den er undersudied, i det mindste har gnaverbeviser for stigende testosteron.Heck, selv tribulus alatus, en beslægtet plante, har gnaverbeviser for dette.

Så der er stadig noget potentiale, skjult dybt nede, for tribulus at have en effekt på testosteron, men snarere end at være et sportstilskud er det mere af et mandligt helbredstilskud; som savpalme eller eurycoma longifolia.

Øger Tribulus Terrestris Sex Drive?

Selvom det ikke i sig selv øger testosteron, kan tribulus potentielt påvirke kognition på andre måder.

Undersøgelser på rotter har vist, at tribulus-tilskud forbedrer seksuel aktivitet hos kastrerede rotter, seksuelt trage rotter og rotter, der ikke havde problemer med at blive lagt

Den eneste menneskelige undersøgelse af emnet så på seksuel trivsel som mere en sidemåling snarere end hovedpointen i undersøgelsen, men hos mænd med lavt sædtal syntes tribulus at gøre dem lykkeligere med deres sexliv mere end placebo.

Af grunde til, at dette sker, er vi ikke alt for sikre lige nu. Der er mindst en undersøgelse, der viser, at androgenreceptoren i hypothalamus (en hjerneområde, der vides at være involveret i seksuel lyst), mens en anden antyder specifikke antioxidantegenskaber ved tribulus, der kunne være tæt forbundet med seksuel dysfunktion.

Begge teorier skal dog stadig hamres lidt mere ud.

I menneskelige studier har tribulus to gange undladt at forbedre erektilfunktionen hos mænd, der lider af det. Den eneste positive undersøgelse er den førnævnte i PADAM, der så en forbedring af symptomerne.

I sidste ende, mens det menneskelige bevis ikke er det bedste, ser det ud til, at det for seksuelle problemer, der er relateret til hjernen og libido måske tribulus faktisk kunne hjælpe? For fysiske problemer med nedenunder er det måske ikke den bedste mulighed.

Er Tribulus Terrestris en antioxidant?

I betragtning af hvordan en af de førnævnte teorier om tribulus, relateret til seksuel funktion, skyldtes en antioxidant effekt (de fleste mennesker synes ikke, at testosteronforstærkende urter er sunde) fortjener det et mere direkte udseende.

Tribulus terrestris har vist sig at beskytte lever, nyrer og testikler, når det gives sammen med toksiner, der forårsager oxidativ skade; antyder en eller anden måde en beskyttende rolle.

Styrken er godt, anstændig. Arbejder i gnavere, men intet om styrken eller mekanismen skiller sig virkelig ud som unik eller ville gøre det bedre end andre valg til antioxidantbeskyttelse.

Selvom tribulus ikke er for kraftig, ser det ud til at have en eller anden måde beskyttende virkninger i kroppen. Det kunne være relateret til antioxidant handlinger, det kunne det ikke være, ingen kender virkelig den specifikke mekanisme lige nu.

Hjælper Tribulus Terrestris mandlig sundhed?

Der ser ud til at være et protein i tribulus, der har antilithiatiske egenskaber (det hjælper med at reducere dannelsen af nyresten) og beskytter celler mod oxalatinduceret skade. Ved test hos rotter har tribulus vist sig at reducere dannelsen af nyresten.

Der kan også være en vanddrivende og kontraktil effekt på glat muskulatur, hvilket menes at være en anden grund til, at det anbefales i traditionel medicin at udvise nyre sten.

Der findes også en menneskelig undersøgelse, hvor tribulus var i stand til at reducere prostata størrelse og forbedre symptomer ved godartet prostatahyperplasi (BPN), noget der morsomt nok er forbundet med anti-androgene forbindelser for det meste ( der er nogle undtagelser, som savpalme, som ikke interagerer med androgener.

Beviserne er endnu en gang foreløbige, men det ser ud til, at du kan argumentere for, at tribulus terrestris hjælper mandlig sundhed ud over interaktion med seksualitet.

Har Tribulus Terrestris nogen bivirkninger?

På dette tidspunkt er der ingen menneskelige undersøgelser, der viser bivirkninger med tribulus. Det fungerer enten sjældent, eller det er lige så inaktivt som placebo.

Ligesom andre emner er undersøgelser af tribulus bivirkninger stadig i deres barndom. Det ser ud til, at dele af planten kan skade celler, når de testes in vitro (måske relateret til østrogene handlinger); synes nogle dele af planten er østrogene, mens andre er antiøstrogene, interessante!

Men ja, ovenstående undersøgelse skal ikke ses så meget som praktisk relevant lige nu og mere en toksikologlegeplads. Må begynde bredt, inden det alligevel indsnævres.

I lighed med de andre sektioner er undersøgelser af bivirkninger af tribulus i deres barndom. I det mindste så det ikke ud til at give nogen åbenlyse problemer i de menneskelige undersøgelser, der er udført hidtil.

Bundlinjen på Tribulus Terrestris

Bundlinjen er, at tribulus terrestris er et ret dårligt testosteron boosting supplement til atleter, der ønsker at få det bedste ud af gymnastiksalen, hvilket er langt den mest almindelige anvendelse af denne urt.

Det ville dog være forkert at sige, at det generelt er ubrugeligt .Selvom det ikke er direkte “bevist” (i det mindste i tilfredsstillende grad) på nogen måde, er der meget mistanke om, at det kan hjælpe med nogle få problemer. nyresten, godartet prostatahyperplasi og libido, som synes at være i tråd med det, det traditionelt blev anbefalet til (en all-around urt til mandlig sundhed og velvære).

Brug ikke tribulus til nogen styrke eller muskelrelateret grund, men hvis du føler dig seksuelt træg på trods af ingen problemer med udstyret, kan du overveje at give denne fyr en hvirvel.

Hvis du kunne lide dette artikel, del den venligst på Facebook, Twitter eller hvor som helst du vil hænge ud online! 🙂