Hvor lang tid tager det mad at fordøje?

Har du nogensinde spekuleret på, hvad der sker med den mad, du spiser? For det første passerer den gennem spiserøret. Den bevæger sig med en bølge af muskelsammentrækninger, der presser maden ned med ca. 2 inches pr. Sekund. Når maden når maven, falder den ned i en svær pulje af fordøjelsessaft. I maven opdeles maden i let absorberende ingredienser: proteiner, sukkerarter og fedtstoffer.

Derefter tilsættes grønbrun galde produceret i leveren for at hjælpe med nedbrydningen af disse fedtstoffer. På det tidspunkt, hvor maden forlader din mave og passerer ind i tyndtarmen, er den ikke genkendelig. Væggene i vores tarme absorberer næringsstofferne i vores blod, og det er sådan, vi får den energi, vi alle har brug for til at leve.

Hvor lang tid tager denne vitale proces? Det afhænger af, hvad du spiser, siger Dr. Oz. ”En bøfmiddag kan tage dig to, måske tre dage at komme ud af tarmen. Hvad det betyder er, hvordan du fordøjer det, er dybest set at rådne det i tarmene. På den anden side, hvis du spiser grøntsager og frugter, “kommer de ud af dit system på mindre end 12 timer.”

Hvad med tyggegummi? Er det sandt, at det tager syv år for det at fordøje? “Nej,” siger Dr. Oz. Denne lille bylegende kan dog være en god måde at “få børn til at stoppe med at tyggegummi.”

Hvad er halsbrand?

Et almindeligt problem for amerikanere, halsbrand er det modsatte af fordøje mad korrekt. “Maven skubber den tilbage op i spiserøret i stedet for at skubbe mad ned,” siger Dr. Oz.

Halsbrand er teknisk kendt som gastroøsofageal reflukssygdom eller GERD.

“Når du ligger på ryggen, går meget af det sure materiale i din mave ned i slugerøret kaldet spiserøret,” dr Oz. forklarer. “Her brænder det faktisk den foring, det er det, der forårsager irritationen. Det er bogstaveligt talt en solskoldning på indersiden af din spiserør. “

Er alle bakterier farlige?

Køber du Purell-flasker i industriel størrelse?

Har du fortsat få årlige boosterskud for at forhindre cooties?

Gnider du antibakteriel sæbe på dine hænder lige nu?

Advarsel: Du kan finde følgende oplysninger meget ekstremt modbydelige .

Forskere har fundet:

• bakterier på dørhåndtagene, toilettet og håndklædedispenseren på offentlige toiletter
• savler fra tre forskellige mennesker på en flypude
• spyt fra tre personer på indersiden af et barglas
• bakterier, der normalt findes i afføring på bagsiden af en taxa
• B. strep, der normalt findes i vaginale sekreter, på et biografsæde. De siger, at det sandsynligvis var fra en kvinde iført en kort nederdel.
• farlige E. coli-bakterier, sandsynligvis fra fækalt stof, på et par offentlige hovedtelefoner

Og det er ikke alle! Retsmedicinske forskere siger, at de for nylig har afdækket sæd blandet i en læskedrik serveret på en kvarterrestaurant! bakterier er ikke farlige. Faktisk har mange af sekreterne, hvis de er “tørre, allerede mistet deres evne til at såre dig.”

“Det farligste, vi bliver udsat for, er spyt,” siger han. “Sådan smitter influenza. Det er den måde, vi oftest er i stand til at skade hinanden. Faktisk er den menneskelige bid den farligste af alle dyrebid, fordi det er her, hvor vi faktisk kan skade hinanden mest.

Så hvorfor bliver vi oftere om vinteren? Det handler ikke om at gå ud uden hat og tørklæde, men fordi vi begynder at samles indendørs. “Når du sidder i et lille rum med mange mennesker, og de begynder at hoste på dig, så overføres vira. Derfor har vi en influenzasæson om vinteren.

Kan jeg få en STD fra et toiletsæde eller et boblebad?
En af de mest varige bysagner vedrører at få en seksuelt overført sygdom fra et toiletsæde eller et boblebad. Men kan det virkelig ske? “Du skal ikke bekymre dig om toiletsædet,” siger Dr. Oz. “Ingen fanger kønssygdomme på toiletsæder.”

Så hvad kunne du få fra et toiletsæde? “Du kan teoretisk fange nogle bakterier, der kan genere din hud,” siger Dr. Oz, “men toiletsæder er et relativt sikkert sted, fordi de” er inaktive, de er bare en plastikovertræk. Her er virkeligheden: Vi lever med bakterier; vi lever på grund af bakterier; vi burde blive fortrolige med det faktum, at vi lever i en farlig verden, og hvad vi virkelig vil gøre, er at sikre os, at vores immunsystem er klar til kamp. Så længe du “er i stand til at beskytte dig selv, så er du okay at sidde på et hvilket som helst toiletsæde, du ønsker.”

At fange noget i et boblebad er “mere muligt … for ofte er boblebadene ikke” t holdt rent, “siger Dr. Oz. “Folk har kropslige sekreter, som de sveder eller efterlader i boblebadet, og du hopper lige ind i det. Det” et sted, som jeg ikke kan lide at hænge ud for meget. “

Hvad kan være årsagen til rødt bækken?” Hvis du har fået rødt bækken, er det mange gange, fordi du har havde rødbeder eller rød Jell-O, ”siger Dr. Oz. “Men rødt bajonet kan også betyde blod. Det tager ikke meget blod for at gøre det rødt, men hvis du har blod i dit bækken, skal du få nogen til at se på dig.”

Hvorfor lugter poop?
Det kan være en god idé at tænde en tændstik, fordi Dr. Oz har noget at fortælle dig: Oprindelsen til poopens lugt er svovl, der lugter som et råddent æg.

Mange fødevarer indeholder svovl. “Æg er en af dem. Ost – der er en grund til, at de siger,” Skær ikke osten, “” siger Dr. Oz. Andre svovlholdige fødevarer inkluderer kød og grøntsager.

Hvorfor får jeg diarré?
Holly fra Indiana taler for omkring 90 millioner andre, der lider af dette problem. Her er den lille og store historie om tarmene: Serotonin er det naturlige kemikalie i kroppen, som antidepressiva påvirker. Selvom 5 procent af din krops serotonin er i din hjerne, er 95 procent i dine tarme. “Du har en anden hjerne dernede,” siger Dr. Oz. “Der er 100 millioner nerver i tarmkanalen. Det er den samme mængde nerver, som du har i rygsøjlen.”

Hvis dine tarme bliver forvirrede, siger Dr. Oz, kan en effekt være diarré , oppustethed og ubehag fra inflammatorisk tarmsygdom eller IBS, et meget almindeligt problem. Hvis du har dette problem i mere end en dag eller deromkring, “tag kyllingesuppe med lidt ris, fordi det hjælper dig med at absorbere sukker og salt.” Hvis du få diarré kronisk, siger Dr. Oz. Årsagen kan være fødevareallergi. Nogle almindelige fødevareallergier inkluderer mælkeprodukter og hvede.

Ifølge Dr. Oz er diarré ikke nødvendigvis en dårlig ting. Nogle gange er det ” s bare din krops måde at beskytte sig selv på. “Immunsystemet i dine tarme er meget indviklet, og det ved, hvornår mad ikke passer til dig,” siger han. “Så det vil fortælle din krop,” Du ved hvad ? Slip af med det. Vi vil ikke have det i os! “”

Er der en korrekt måde at tørre på badeværelset på?
Ifølge en undersøgelse på Oprah.com er 51 perc en af respondenterne tørrer front-to-back, 38% tørrer back-to-front, 10 procent dab … og 1 procent foretrækker at lufttørre.

Hvem gør det forkert, og hvem har ret?

“Den beskidte del af din krop er din endetarm eller din anus,” siger Dr. Oz. “Så hvis du går bagud, risikerer du at bære bakterier, der ikke skal være i din urin op til fronten. Derfor får mange kvinder faktisk urinvejsinfektioner. Alle kvinder burde dabbes eller gå forfra og bagud. “

” Okay, har vi sagt nok om emnet? ” Oprah vittigheder.

Hvad forårsager bøvsen og prikken?
Mange af jer loggede ind på Oprah.com og fortalte os jeres mest pinlige helbredsspørgsmål. Otteogtredive procent af jer sagde, at gas var et stort problem i jeres liv. På et tidligere show forklarede Dr. Oz, at den gennemsnitlige person … både mænd og kvinder … sender gas 14 gange om dagen. Hvad forårsager denne fænomenale naturgaslækage?

“Mange af de bakterier, der er på din side og beskytter dig normalt, spiser de fødevarer, du spiser, og frigiver deres affaldsprodukt: gas, som forresten er det godt for dig. Du vil have en regelmæssig mængde gas. Problemet opstår, når du spiser visse fødevarer, der giver dig mere gas, end du vil. “

Sandsynligvis den mest berygtede gas -producerende fødevarer er bønner, som, forklarer Dr. Oz, indeholder sukker. “Faktisk er sukker generelt problemet.” Bakterier elsker enkle sukkerarter og enkle kulhydrater, fordi de “er så lette at fordøje.

Dr. Oz siger, at det ikke bare er, hvad du spiser. Det er også i luften, du trækker vejret. Tyve procent af gassen kommer fra luften, du tager i munden, “siger han.” Det kommer, fordi du “spiser for hurtigt, du drikker kulsyreholdige drikkevarer, du” når du tyggegummi, ryger du cigaretter, suger du luft ind i din krop, der kommer ind i tarmene. “

Tænk på din krop som et køleskab, siger Dr. Oz. Hvis du lader mad sidde derinde, lugter det efter et stykke tid. I din krop nedbrydes svovlrige fødevarer som æg, kød, øl, bønner og blomkål af bakterier for at frigive hydrogensulfid – en lugt, der er stærk nok til at flad en bjørn. Undgå disse fødevarer er den ideelle løsning, men når stinkende gas vedvarer, er de bedste løsninger grønne grøntsager og probiotika, specifikt lactobacilli GG. Disse findes i nogle yoghurt.Produktet Beano kan undertiden arbejde med bønner, men det er også nyttigt at lægge bønnerne i blød i forvejen.

Hvad er sveden god til?
Hvis du lytter til reklamer, bør du aldrig lade nogen se dig sved. Imidlertid er den sved meget vigtig. “Under hård træning genererer dine muskler nok varme til at koge flere kopper kaffe,” siger Dr. Oz. Uden svedtendens ville “varme bogstaveligt talt koge dine indre organer og dræbe dig.”

Lige under din hud er 3 millioner svedkirtler, hver et spiralrør, der er fire meter langt fyldt med væske. Når din krop varmer op, trækker rørene sig sammen og klemmer en dråbe sved ud på din hud. Når sveden fordamper, trækker den varmen væk fra din krop og køler dig ned.

Og som en speciel bonusfunktion kan sved påvirke og tiltrække mennesker omkring dig. “De apokrine kirtler – de” er dem i dine armhuler og i dine kønsområder – de frigiver faktisk kemikalier, der signalerer til hinanden som dyr: feromoner. Du vil instinktivt lide nogen eller ikke baseret på deres lugt, “siger Dr. Oz.

Kan sved være dårlig?
” Først og fremmest lugter ikke sved i sig selv, “Dr. Oz siger. “Hvad lugter er, når sveden får bakterier i sig. Nogle menneskers sved har kemikalier, der er særligt attraktive for bakterier. Sved i sig selv kommer normalt ud i sin form og lugt, men bakterierne elsker det, så de vokser bare og vokser og vokser og formere sig. “

En særlig stærk lugt signalerer en af to ting: kost og bakterier. Denne ildelugtende sved kan indeholde noget sukker, men undertiden hæmmer sved faktisk bakterievækst, og nogle gange tilskynder det det. De med særlig ildelugtende sved kan have bakterier, der allerede er koloniseret på deres krop, siger Dr. Oz. “Antibakterielle sæber er undertiden nyttige at få dem ude. Med hensyn til hvor meget du sveder, varierer det meget, og sved er ikke en dårlig ting, fordi det betyder, at du slipper af med lidt overskydende energi. Det sagde, for mange amerikanere er det relateret til hormonelle problemer, så problemer med skjoldbruskkirtlen er bekymrende.

Hvad er ørevoks?
Er du ligesom de 85 procent af respondenterne til en Oprah? .com meningsmåling, hvem sagde, at de bruger vatpindepinde til at rense deres ører? Dr. Oz siger, at du lige så godt kan “tage en snude-læsser og skubbe den derinde.”

“Voks er den sved, som kroppen deponerer i øret,” siger han. “Når vores forfædre gik sammen i ørkenen syd for Sahara, blev støvet fanget som en insektfælde og forhindrede det i at komme ind i trommehinden. Når du tager denne vatpind, og du begynder at skubbe den voks ind i trommehinden, risikerer du ikke kun blokere for stien, men du risikerer også at perforere – lave et hul – i din trommehinde, som kun er en millimeter tyk. “

Hvis du har en overdreven ophobning af ørevoks og vil slippe af med det Dr. Dr. Oz foreslår at bruge “lidt mineralsk olie, smid den derinde, den smelter den, og den kommer ud af sig selv. Du behøver ikke at kaste dig derinde.”

Så hvad skal du alligevel bruge disse vatpinde i dit medicinskab til? “Tag makeup af,” siger Dr. Oz.