Q: Hvis jeg arbejder hårdt i den varme sol i et par timer, får jeg alvorlige muskelkramper. Sidste uge arbejdede jeg i ni timer ved 90-plus grader med at skrabe, pudse, lukke og male mit hus.

Senere fik jeg forfærdelige kramper i mine rygmuskler, fødder, hænder og ben. Mine sædvanlige midler (at drikke varm mynte te, iblødsætte i et boblebad) fungerede ikke. Jeg gik en tur, men kramperne vendte tilbage, så snart jeg satte mig ned.

En ven fortalte mig at drikke syltet juice. Kramperne ophørte efter en spiseskefuld. Jeg aner ikke hvordan det fungerer. Det gør det bare.

A: Mange andre læsere har fundet ud af, at nippe til syltet juice kan hurtigt slippe af med muskelkramper. Det kan være natrium eller eddike eller en anden uidentificeret ingrediens. Der er endda noget forskning til støtte for dette middel (Medicin og videnskab inden for sport og motion, maj 2010).

En anden mulighed er gul sennep. En læser, en landskabsarkitekt, fremsatte denne udtalelse: “Jeg opbevarer sennepspakker i mit handskerum, mit nødsæt til katastrofeberedskab og to steder i mit hjem. De arbejder for den slags muskelkramper, der opstår over en periode på timer. Jeg har en meget fysisk krævende beskæftigelse, der får mig til at svede meget. Jeg forestiller mig, at ubalancen i elektrolytter har noget at gøre med muskelkramperne. At synke en pakke sennep fungerer hurtigt. ”

Sp .: Jeg var diagnosticeret med hypothyroidisme for længe siden og ordineret Synthroid (levothyroxin). Det forbedrede mit laboratorietal (TSH), men fik dem aldrig til det normale.

Som en bortset fra, har jeg været under behandling i depression i årtier En ny psykiater kontrollerede for nylig min skjoldbruskkirtel og fastslog, at levothyroxin ikke udførte jobbet og anbefalede udtørret skjoldbruskkirtel. Inden for en måned steg depressionen, jeg begyndte at tabe mig og har det bedre end jeg har gjort i årtier. ordinere udtørret skjoldbruskkirtel mere ofte?

A: Mange læger mener, at udtørret skjoldbruskkirtel (Rustning, Natur-skjoldbruskkirtel, Westhroid) varierer for meget fra en batch til den næste til at være pålidelig. Men en undersøgelse i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (Maj 2013) viste, at når Armor Thyroid blev sammenlignet med Synthroid, følte næsten halvdelen af deltagerne sig bedre, scorede højere på kognitive tests og tabte mere vægt på det naturlige skjoldbruskkirteltilskud.

Spørgsmål: Jeg har brugt aloe vera gel til vaginal tørhed på anbefaling af min urolog. Det virker for mig, og jeg ville dele dette med dine læsere.

A: Du er ikke den første til at foreslå aloe vera gel. Dermatologer advarer om, at nogle mennesker er allergiske over for aloe vera gel. Det giver mening at teste det på underarmen.

I deres kolonne svarer Joe og Teresa Graedon breve fra læsere. Skriv til dem c / o King Features Syndicate, 300 W. 57. St., 15. sal, New York, NY 10019, eller via deres hjemmeside: www.peoplespharmacy.org