Muskler kommer i alle former og størrelser. Deres job er at udøve kraft for at flytte genstande, hvad enten det er at løfte en vægt, flytte en lem, pumpe blod eller slå et øjenlåg. Men hvilken muskel er den stærkeste?

Der er ikke noget let svar, da der er et par forskellige måder at måle styrke på. Du kan have absolut styrke, der måles som den maksimale mængde kraft, en muskel kan generere på et hvilket som helst tidspunkt. Du har også dynamisk styrke, hvilket er evnen til at generere kraft gentagne gange. Så er der eksplosiv styrke, hvilket er evnen til at generere kraft meget hurtigt. Og lad os ikke glemme styrkeudholdenhed, hvilket er evnen til at modstå træthed og generere kraft over tid.

Så her er de fem stærkeste muskler i kroppen baseret på disse forskellige måder at måle styrke på:

Hjerte – Hjertet, som består af hjertemuskel, siges at være den hårdest fungerende muskel i kroppen. Det gennemsnitlige voksne hjerte slår 72 gange i minuttet; 100.000 gange om dagen 3.600.000 gange om året og 2,5 milliarder gange i løbet af en 70-årig periode. Dette er et godt eksempel på dynamisk styrke såvel som styrkeudholdelse.

Masseter
Masseteren er placeret i kæben og er en af musklerne i mastikation eller tygge. Bidstyrken hos en gennemsnitlig mand er mellem 117 og 265 pund. Denne evne til at udøve en kraft på et eksternt objekt er et eksempel på absolut styrke.

Soleus
Soleus er en af lægmusklerne og siges at være den muskel, der kan trække med den største kraft . Det er det, der holder os oprejst, når vi står og er i en konstant kamp mod tyngdekraften. Det er i stand til at producere både dynamisk og eksplosiv styrke.

Gluteus Maximus
Gluteus maximus er ikke kun en af de stærkeste muskler i kroppen, den er også den største. Den vigtigste funktion er hofteforlængelse, som vi udfører, når vi løber, hopper, klatrer trin og under mange andre bevægelser. Gluteus er i stand til at producere stor eksplosiv og dynamisk styrke.

Livmoderen
Livmoderens muskler i det nedre bækkenregion har evnen til at strække sig og trække sig sammen med betydelig kraft. Spørg enhver kvinde, der har gennemgået fødsel, og jeg er sikker på, at de er enige. De er en fantastisk kombination af styrkeudholdenhed, dynamisk styrke og absolut styrke.