Når du køber gennem vores links, kan vi tjene penge på vores tilknyttede partnere. Lær mere.

• Eksfoliering er et vigtigt hudplejetrin, både for ansigt og krop. Der er dog fortsat en debat om, hvorvidt kemisk eller fysisk eksfoliering er bedst.
• NYC-hudlæge Dr. Hadley King giver indsigt i begge typer eksfoliering og hvordan man eksfolierer sikkert. Hun delte også sine bedste produktanbefalinger.
• Se også: De bedste ansigtseksfolieringsmidler

Hvis du er på jagt efter glat, glødende hud (og lad os være ægte, hvem er det ikke?), svaret ligger måske bare i eksfoliering. Men inden du går på jagt efter ny hudpleje, er det vigtigt at bemærke, at ikke alle eksfolieringsmidler er skabt ens. Den rigtige peeling afhænger stærkt af din hudtype, ingredienslisten og for fysiske eksfolieringsmidler, størrelsen af de eksfolierende partikler selv. Korrekt teknik er også vigtig for at undgå irritation eller endda infektion.

Jeg talte med NYC-hudlæge Dr. Hadley King for at nedbryde eksfolieringsprocessen, forklare hvad man skulle se efter i en peeling og dele hendes topprodukt anbefalinger.

Hvad er eksfoliering?

Enkelt sagt er peeling processen med at fjerne de yderste lag af huden, som for det meste består af døde hudceller. Ifølge Dr.King renser dette porerne, holder huden ren og hjælper med at reducere acne. Det hjælper også med at polere huden og udjævne tekstur, hvilket mindsker udseendet af fine linjer og rynker.

Ideen om at kaste lag af hud kan muligvis udløse alarmklokker for os med tør eller følsom hud, men eksfoliering hjælper faktisk med at bevare fugt. “Eksfoliering udsætter et frisk hudlag, der er klar til at bevare hydrering, når der påføres fugtighedscreme bagefter, hvilket hjælper med at fylde huden med fugt, hvilket får den til at se yngre, glattere og sundere ud,” siger Dr. King. “Og med tiden kan regelmæssig eksfoliering øge celleomsætningen og stimulere kollagenproduktionen” for sundere, sprød hud.

Kemisk versus fysisk peeling

Hvis du er fortrolig med peeling, er du “har sandsynligvis hørt tale om kemisk versus fysisk. Kemisk peeling er brugen af syrer til at nedbryde bindingerne, der holder døde hudceller sammen. Almindelige anvendte syrer er salicylsyre, glykolsyre, frugtenzymer, citronsyre eller æblesyre. Vandopløselige syrer (som glykolsyre, æblesyre og citronsyrer) er klassificeret som AHA’er (eller alfahydroxysyrer), mens olieopløselige syrer (som salicylsyre) er klassificeret som BHA’er (eller betahydroxysyrer). På grund af disse egenskaber kan de med normal til tør hud eller solskader drage fordel af AHA’er, mens de, der er fedtede og acne-tilbøjelige, typisk gør det bedre med BHA’er.

Fysisk eksfoliering involverer på den anden side fysisk skrubning af døde hudceller. Dette kan gøres med slibende materialer som svampe og loofah samt ansigtsskrubber med mikroperler, salt- eller sukkerkrystaller eller klæbende eksfolieringsark.

Der er meget debat i hudplejesamfundet om hvilken form for eksfoliering er bedre, men Dr. King siger, at begge har fordele og ulemper. “Den potentielle risiko ved fysisk eksfoliering er, at hvis du bruger et produkt, der har partikler, der er store og ru med skarpe kanter, kan du skabe mikrotår i huden det kan føre til irritation, betændelse og muligvis endda infektion, “siger hun. Dette er ofte kritikken af produkter som St. Ives Apricot Scrub, og var centrum for kontroversen omkring Walnut Face Scrub, som Kylie Jenner frigav som en del af hendes hudplejelinie i 2019. Men hvis partiklerne er fine nok, og du anvender dem forsigtigt, siger Dr. King, at fysiske scrubs kan være helt fine. Hun bemærker også, at de, der regelmæssigt bruger retinoider, kan have gavn af mild fysisk peeling, som kemisk e xfoliatorer øger ofte potentialet for retinoider til at forårsage irritation og tørhed.

Både kemisk og fysisk peeling kan bruges i ansigtet og kroppen – det afhænger bare af individet.

Sådan eksfolieres dit ansigt ordentligt

Kemisk eksfoliering har tendens til at være den sikreste måde at eksfoliere ansigtet på, især hvis din hud er meget følsom. Efter rengøring påføres kemisk eksfolierende i små, cirkulære bevægelser, enten på en bomuldsrunde eller med fingrene. Hvis produktet er ansigtsvask eller skræl, skal du følge påføringsvejledningen på emballagen og derefter skylles forsigtigt med lunkent vand.

Efter kemisk peeling er det meget vigtigt at påføre fugtighedscreme for at genopfylde huden .Hvis du eksfolierer om dagen, har du også brug for en SPF, da hårde kemikalier får huden til at blive mere modtagelig for solskader. For forsigtighed er det bedst at opbevare kemiske eksfolierende stoffer som en del af din hudplejerutine om aftenen.

Påfør produktet i cirkulære bevægelser under meget let tryk for at undgå irritation eller rivning, når du bruger en fysisk eksfolierende. Skyl dit ansigt med lunkent vand og følg med fugtighedscreme.

Sådan eksfolierer du din krop ordentligt

Fysiske eksfolieringsmidler har tendens til at fungere bedst på de grovere områder af kroppen, som hæle, knæ og albuer. Du kan anvende direkte med dine hænder, men en svamp eller en naturlig børste kan være mere effektiv i svært tilgængelige områder. Brug runde bevægelser, og sørg for at skylle godt.

Du tænker måske ikke på at bruge kemiske eksfolierende stoffer på kroppen, men Dr. King siger, at de kan være meget effektive på acne-udsatte områder som øvre ryg og bryst. For scrubs, der indeholder kemiske eksfolieringsmidler, skal du følge den samme applikationsteknik som ovenfor. Til kropseksfoliering i form af et serum eller en creme skal du anvende forsigtigt på ren hud, indtil den er absorberet.