Er du i det ideelle job til ADHD voksne? Selvfølgelig vil vi alle være i et job, vi har, hvis det er muligt. Men betyder det, at det skal være den rigtige pasform for en voksen med ADHD for at være et job, du vil have? Lad os finde ud af det.

Men for det første ville jeg være afladende, især lige nu, hvis jeg ikke påpegede, at der kan være tidspunkter, hvor vi har brug for at arbejde i et job, der ikke passer godt, så vi kan læg mad på bordet. I det mindste på kort sigt. Hvis dette er tilfældet for dig, er det godt for dig, at du holder fast ved et job til at forsørge dig selv (og dine kære)! Jeg ved, det er ikke let.

Uanset om du er i stand til at lede efter et andet job nu eller bare tænker på muligheden for en fremtidig overgang, når tiden er inde, kan du undre dig over, om der er et ideal job til ADHD voksne. Du har måske endda googlet “ADHD-venlige job” eller “bedste karriere for voksne med ADHD.” Og fundne artikler, der proklamerer:

• “Der er drømmejobs for folk som dig, der er kreative og let keder sig.”
• “Afslut dit job, hvis du har en af disse 10 værste job. ”
• ” Salg, iværksætter, læge, undervisning osv. Er de bedste job for voksne med ADHD. “

Og så, efter snuble på en af disse artikler begynder du at tænke, “Måske skulle jeg …” Så begynder du at google, hvordan du kan blive en iværksætter, lærer osv. Inden du går ned ad det ene kaninhul efter det andet, skal du trykke på pauseknappen.

Er der et ideelt job for voksne med ADHD?

I årenes løb har utallige ADHD voksne bedt mig om hjælp til de udfordringer, de havde på arbejdspladsen. Og de spekulerede ofte højt i vores indledende samtale: “Er det mig, eller er det mit job?” Det var klart, at jeg ikke havde svar på dem, da vi var nødt til at opdage dette sammen. Hvad vi selvfølgelig fandt, var at det var en kombination af faktorer.

I alle tilfælde havde de brug for opgradere en kombination af færdigheder, værktøjer og strategier for at få succes på arbejdspladsen (og derhjemme). Men efter at have gjort dette tilstrækkeligt opdagede nogle også, at deres arbejdsmiljø og / eller job bare ikke var en god pasform for dem. I de tilfælde, hvor spørgsmålene fortsat drejede sig om karrierepasning, henviste jeg dem til en karrierecoach / rådgiver for yderligere hjælp.

Endnu ingen overraskelser, ikke?

Hvad er interessant er der dog nogle, der virkelig nød indholdet af deres job i en karriere, såsom advokater, der var angivet som værst for ADHD voksne. Andre endte ikke med at blive i deres job. Selvom deres karriere blev opført som ideel til ADHD voksne Disse omfattede advokater, lærere og iværksættere / ejere af små virksomheder.

Ja, advokater er opført som en af de bedste og værste karrierer. til ADHD voksne. Hmm … Det får dig til at spekulere på, hvordan de bestemte de bedste og værste karrierer for ADHD voksne, ikke? Jeg tror, at afhentningen er, at det er sikkert at konkludere, at der ikke er nogen ideelle job for voksne med ADHD.

Så hvordan beslutter du, hvilken karriere, job og miljø der passer godt til dig, en ADHD-voksen? Er der en test for det?

Hvorfor vurderinger kan ikke bestemme en god karriere / jobtilpasning

Jeg er sikker på, at du har taget din rimelige andel af vurderinger, som f.eks. MBTI. Måske tog du MBTI for at finde ud af din karrierevej. Mens brug af en vurdering muligvis giver nogle gode datapunkter, giver det dig bare ikke alle de oplysninger, du har brug for for at tage en informeret beslutning.

Faktisk har undersøgelser vist, at det ikke er effektivt til at forudsige folks ‘ succes i forskellige job. Og selvom det var, har forskning også fundet, at næsten 50% af de mennesker, der tager testen, får en anden score, når de tager den igen 5 uger senere. Giver dig ikke meget selvtillid, gør det?

Ifølge ADHD-karriererådgiver, Wilma Fellman, viser vurderinger, inklusive MBTI, bare ikke hele billedet, når man overvejer en karrierepasning. I stedet for foreslår hun, at for at bestemme en god pasform er det nødvendigt at overveje dine lag.

Overvej dine lag, når du leder efter en god karrierepasning

Hvad er du interesseret i? Selvfølgelig kan du kun vide dette om ting, du ved om. Har du brug for flere oplevelser for at finde flere muligheder? Jeg voksede ikke op med at vide, at jeg ville blive en ADHD-coach, helt sikkert!

Hvilke specifikke aktiviteter giver dig energi og tilfredshed? Hvad er det ved disse aktiviteter, der giver dig energi og giver dig tilfredshed? Tænk på dette, når du udforsker det specifikke indhold af job, du finder interessant.

Ligeledes hvad er dine energimønstre? En person, der nyder at arbejde med børn, kan overveje at undervise. Men hvis de bliver helt drænet i et klasseværelse, kan 1-1 rådgivning måske være bedre egnet til deres energimønster. Hvilke slags miljøer eller opgaver dræber din energi?

Hvad er dine medfødte talenter, de ting, der kommer naturligt og let for dig?At have en mulighed for at udtrykke disse talenter vil give dig meget mere glæde end at være i et job, hvor du har lyst til at svømme opstrøms. Jeg ved, du får dette!

Hvad er dit værdisystem – hvad er vigtigt for dig? Ikke sikker? Tjek denne artikel fra MindTools. Tænk for eksempel på nogen, der virkelig sætter pris på at bruge tid sammen med familie / venner og forfølge hobbyer. Selvom de måske er interesserede i selskabsret, kan de finde balance mellem arbejde og privatliv uden for synkronisering med deres værdier.

Hvilke færdigheder har du i øjeblikket? Hvis opmærksomhed på detaljer bare ikke er en stærk kulør for nogen, kan det sikkert være en rækkevidde at blive arkitekt. Selvom de finder ideen om at være arkitekt virkelig interessant. I det mindste ville jeg ikke have dem til at arbejde på mit hus. 😊

Det er åbenlyst kompliceret at bestemme den rigtige karriere / job passer til dig. Hvilke andre lag skal du overveje, når du tænker på, om dit job passer godt til dig eller ej?

Når du er i den rigtige karriere, men du ikke kan lide arbejde

Nogle gange er du måske i den rigtige karriere og ikke nyder dit job, som følgende fiktive beretning om Ari baseret på tidligere klienter skildrer.

Da Ari, en solo-praktiserende læge, først kom til mig, spurgte han om loven var det rigtige felt for ham. Og selvom han var fremragende til sit håndværk, begyndte han at overveje andre muligheder. Dels fordi han følte sig som en bedrager.

Da vi begyndte at arbejde sammen, blev det tydeligt, at Ari var i det rigtige felt. Han brændte for sit fokusområde. Og hans færdige arbejde var fremragende, da han gav sig tid nok. Ari værdsatte også sin uafhængighed. Så det at være solo-praktiserende var bestemt den bedste måde for Ari at praktisere lov.

Spørgsmålet, vi stod over for sammen, var, hvordan man skabte en praksis, som han ville nyde, få en god indkomst og ikke føle sig stresset. Fordi han følte, at han holdt fast ved en tråd, da han først kom til mig …

Klienter houndede ofte efter ham, når han kommunikerede rettidigt. Og han arbejdede ofte den 11. time for at få arbejdet udført til tiden. Derudover sporede han ikke sin tid eller fakturerede regelmæssigt. Så han efterlod penge på bordet …

Selvom de specifikke opgaver sandsynligvis er forskellige for dig, lyder dette velkendt?

Ændr, hvordan du arbejder for at nyde dit job

For at vende dette om, var det første skridt, Ari tog, at skabe processer og systemer til bedre at styre alle aspekter af sin virksomhed. Da han gjorde dette, følte han sig ikke kun mere jordet, men han følte sig også bedre med sine evner som advokat. Og ikke som en bedrager!

Først fik han hånd om sine forpligtelser vedrørende klientarbejde såvel som de andre vigtige dele af hans forretning. Derefter vedtog han de rigtige processer og værktøjer til at hjælpe ham med at udføre dette arbejde. Undervejs opgraderede han sine ledelsesmæssige funktionsevner efter behov for at kunne gøre dette.

Han besluttede også ikke at påtage sig noget juridisk arbejde, der lå uden for hans ekspertise. Da han blev mere selektiv i valg af sine klienter, føltes hans arbejde selvfølgelig lettere. Fordi han gjorde det, han virkelig var god til. Fornuftigt, ikke?

Og når han først havde følt sig opløselig, hyrede han en assistent. Så han kunne uddelegere meget af det administrative arbejde og give ham endnu mere tid til at fokusere på områder, han var stærk i og nød. Så han kunne bruge endnu mindre tid på at arbejde, som han ikke nød og / eller var en udfordring for ham.

Efter at have ændret den måde, han arbejdede på, begyndte Ari at nyde sin praksis meget mere. Og ikke længere tænkt på at forlade det juridiske felt.

Ligesom Ari, selvom du er utilfreds med dit nuværende job, kan du opdage, at du stadig har den rigtige karriere. Men du skal muligvis bare tilpasse, hvordan du fungerer. Selvfølgelig afhænger den breddegrad, du har af at ændre parametrene for dit job, hvor du arbejder.

Når dit arbejdsmiljø ikke fungerer for dig

Hvad hvis du virkelig nyde indholdet af dit arbejde og føle, at det spiller efter dine styrker, men kan du ikke ændre de aspekter af arbejde, du ikke kan lide? Sikker på, måske skal du opgradere dine færdigheder. Men det kan være, at miljøet, hvor du arbejder, bare ikke passer godt for dig.

Alt for ofte overser ADHD voksne muligheden for, at deres arbejdsmiljø bare ikke passer godt til dem. De antager snarere, at det er deres skyld, og de er nødt til at foretage ændringerne. Hvis dette gælder for dig, skal du tage dig tid til at overveje, om du har brug for at komme ud af Dodge, fordi din arbejdsplads er præget af:

• strenge regler, der ikke tillader individuel indkvartering eller kreativitet.
• manglende teamwork.
• fejl set som en strejke mod dig snarere end som muligheder for at lære og vokse.
• et hierarkisk system, hvor chefen altid har ret og kan ikke sættes spørgsmålstegn ved.
• en følelse af at du altid er på vagt – forventes at svare på e-mails på alle tidspunkter og dage.
• “torvkrige.”
• manglende hensyntagen til dit ansvar uden for arbejdet.

Du får det.

Hvis dit arbejdsmiljø ikke fungerer for dig, google “giftig arbejdsplads.” Du finder sandsynligvis et par beskrivelser, der lyder velkendt i din situation. Hvis dette er tilfældet, ud over at lære at styre din ADHD bedre på arbejdspladsen, har du muligvis også brug for et nyt job. Måske ved du det allerede?

Det ideelle job til ADHD-voksne

Du bliver nødt til at tage dig tid til at udforske dine præferencer og behov, når det kommer til at finde den rette karriere og arbejdsplads. Dette vil betyde at inkludere styrker og udfordringer forbundet med din ADHD. Men det vil naturligvis også være nødvendigt at se ud over dette.
Fordi du er mere end din ADHD, ikke?

Og der er bare ikke en test, der fortæller dig hvad du ønsker og har brug for i et job.