Undersøgelser fra University of Georgia afslører, at ernæring kan spille en væsentlig rolle i vores evne til at behandle information og reagere. Medicinske fagfolk og sportsdieter ser en bred vifte af implikationer.

Hvilke fødevarer forbedrer reaktionstiden?

To separate undersøgelser fra University of Georgia’s laboratorium for visuelle videnskaber har vist, at forbruger 20 mg diæt zeaxanthin, et næringsstof, der almindeligvis findes i farvestrålende frugter og grøntsager, fremskynder vores evne til at behandle information, når det tages dagligt over en 4-måneders periode. Ifølge Dr. William Hammond, ledende forsker ved UGA vision science laboratorium på det tidspunkt, er forskningen unik, fordi det er første gang forskere har været i stand til at fremskynde interaktionen mellem vores øjne og hjerne ved hjælp af zeaxanthin som en ernæringsmæssig tilgang.

“Behandlingshastighed er central for mange aspekter af livet – fra læsning til reaktionstid ved kørsel til succesrig sportspræstation. Evnen til faktisk at ændre hjernefunktion hos relativt unge , raske voksne baseret på ernæringsindtag har store implikationer for vores evne til at optimere menneskelig ydeevne. ”

Undersøgelserne, der blev offentliggjort i PLOS ONE og Arkivet af biokemi og biofysik, demonstrerede også en 10% forbedring i reaktionstid og en 14% forbedring i kontrastfølsomhed eller vores øjnes evne til at skelne fine detaljer.

En gruppe til at lægge mærke til forskningen er Collegiate og Pr ofessional Sports Dietitians Association (CPSDA). CPSDA repræsenterer langt størstedelen af diætister med avanceret praksis i USA, der arbejder på fuld tid med atleter i gymnasier, professionelle sportsgrene, olympiske træningscentre, det amerikanske militær og inden for retshåndhævelse. Gruppen ser øjenernæring som et centralt fokuspunkt fremover. “Det faktum, at vi nu kan forbedre reaktionstiden med et sundt alternativ til noget som stimulanser, er meget spændende,” sagde Randy Bird, tidligere præsident for CPSDA og direktør for sportsernæring ved University of Virginia.

Sport Virkning af bedre reaktionstid

For en atlet kan en forbedring af reaktionstiden på 10% betyde forskellen mellem et gennemsnit og en god præstation. Ifølge Pacific University College of Optometry professor Dr. Graham Erickson, en dej har kun en brøkdel af et sekund til at se en tonehøjde forlade en kandehånd, sende den visuelle information fra øjet til hjernen, behandle informationen, træffe beslutningen om at svinge eller ej, og derefter starte svingningen fysisk.

Ved at øge den hastighed, hvormed hjernen behandler information, vinder atleter kritiske ekstra millisekunder for at træffe bedre beslutninger på banen. I sportsbranchen tæller hvert millisekund, hvilket er noget, som Walt Horn kender fra første hånd. Horn er en pensioneret atletisk træner for Oakland Athletics, en af de første organisationer, der udnytter de potentielle fordele ved diæt zeaxanthin og gør den tilgængelig for sine spillere. ”Som en atletisk træner ønsker jeg at give vores spillere alle mulige fordele,” sagde Horn. “Hvis en atlet kan se boldens rotation bedre, behandle det, de ser hurtigere, og forbedre reaktionstiden som vist i UGA-undersøgelsen , de har en bedre chance for at forbedre deres præstationer over tid. ” Siden Oakland A’erne har mange større ligateam tilføjet et ernæringstilskud til deres atletes daglige regimer.

Lær mere om EyePromises forbindelse til professionelt baseball.

Baseball er ikke den eneste sport, der anvender zeaxanthin som et middel til at øge den visuelle behandlingshastighed. En bred vifte af atleter, fra olympiske skyttere til professionelle golfspillere, er begyndt at udnytte det paprikaafledte næringsstof med gunstige resultater. “Siden jeg begyndte at inkorporere zeaxanthin i min daglige rutine, har jeg været i stand til at se målene meget tydeligere med en stærk kontrast mellem kanten af målet og baggrunden. Jeg føler også, at jeg er i stand til at finde dem meget hurtigere,” sagde AJ Dupre, et af Amerikas klareste talent for fældeskydning.

Kan jeg forbedre min reaktionstid?

Ja! EyePromise® Vizual Edge ™ -linien har mængden af høj kvalitet, diæt-zeaxanthin, der er nødvendigt for at forbedre reaktionstiden og den visuelle behandlingshastighed. EyePromise Vizual Edge Pro ™ er en daglig bekvemmelighedspakke, der indeholder 5 forskellige softgels – hver med sit eget unikke sæt fordele, der hjælper med at reducere tørhed, blænding og lysfølsomhed, og andre visuelle præstationsfaktorer, der kan påvirke dit spil.Vizual Edge Chewable er en 1-daglig tyggetablet med citrussmag, der stadig indeholder et slag for at forbedre den visuelle funktion, men den har færre ingredienser end Pro og ingen Omega-3’er, der hjælper med at reducere tørhed.

Lær mere om, hvordan EyePromise kan bringe dine øjne til det næste niveau.