Redaktørens bemærkning: Vi offentliggjorde oprindeligt denne artikel i januar 2013. Vi besluttede at opdatere den med flere tip og nyttige oplysninger om brændenælde. Nyd!

Brændenælde efterlader i naturen

Tak til min søster er jeg en stor fan af brændenælder. Hun introducerede mig til denne fascinerende green for et par år siden.

Hun førte mig ind i skoven for at foder dem på Vashon Island i Washington og kogte dem op i lækker pasta eller dehydrerer dem for at gøre dem varme eller kolde brændenælde te.

Så naturligt, da Robin Harrington, spa-urtelæge og formulator ved Spa i Sedona Rouge i Sedona, Arizona, kom i kontakt med sin oplevelse med brændenælder, gik mine ører op.

Robin delte sin viden om teens fysiske, mentale og følelsesmæssige fordele.

Her skriver Harrington om sin kærlighed til brændenælder og alt, hvad brændenældet te har at tilbyde, perfekt til National Hot Tea Month.

Brændenældetes fascinerende skønhed og dens bemærkelsesværdige samlede fordele ved kroppen

Af Robin Harrington

Hvad er brændenælde?

Min første hjemmearbejde i urtemedicinskolen var at vælge en urt og virkelig lære den at kende. Jeg valgte Urtica dioica, brændenælden.

Brændenælde er et medlem af myntefamilien, der er kendt for sine brændende hår, der leverer en myresyrebid til den uheldige sjæl, der rører ved den friske plante. Heldigvis forsvinder myresyren, når den tørres.

Brændenælde te er lavet af de tørrede blade og har været brugt siden antikken på grund af dens helbredende egenskaber og fibre.

Fysisk, mental og følelsesmæssig fordele

I to uger drak jeg en rigtig stærk infusion af brændenælde og førte en journal over, hvordan jeg følte mig fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

Jeg fandt ud af, at jeg efter to dages imbibing af brændenælde te havde lyst til min næste kop. Efter en uge følte jeg mig klarere. Jeg kunne bevare information bedre og løse hverdagsproblemer uden den sædvanlige hjerne-tåge.

Fysisk set havde jeg meget mere energi. Efter to uger med kontinuerligt nippet til te så jeg meget bedre ud (selv for en femogtyve år gammel). Min hud var fri for acne og strålende. Mit hår skinnede ud, og min krop føltes fastere og mere målrettet. Gode ting.

Brændenælde i spaen

Nu, år senere, som spa-urtelæge og spa-produktformulator på Spa i Sedona Rouge, inkluderer jeg brændenælder i mange af mine spa lotions og potions. Som en del af en naturlig produktopskrift eller alene som en te er brændenælde terapeutisk på mange forskellige niveauer: som et ernæringsmæssigt kraftværk; et afgiftende, slankende og smertestillende diuretikum; såvel som en hud- og hårskønhedsmiddel.

Næringsstoffer indeholdt i brændenælde

Som jeg nævnte, begyndte jeg efter et par dage med at drikke brændenælde te at trænge til min næste kop. Hvorfor? Urten er en næringsbrønd.

Hvis du er vitaminmangel (de fleste af os er på grund af forarmet jord), har problemer med at absorbere næringsstoffer eller er tilbøjelige til acidose, kan brændenælde te genskabe dig. Og din krop ved det.

Brændenælde er rig på calcium, kalium, magnesium, C-vitamin (10 gange mere end et æble), vitamin B-kompleks, E-vitamin, aminosyrer og beta-caroten (fem gange mere end en gulerod) til kun nævne nogle få. Det er alkaliserende, mens det understøtter immunsystemet, nervesystemet, knoglestabilitet, stofskiftet og hudens sundhed.

Det betyder at have mere energi, mental skarphed, sygdomsmodstandsdygtighed og strålende velvære.

Faktisk er denne te så stor næringskilde, at nogle urtemedicinere og økologiske landmænd brygger den til deres afgrøder som gødning i stedet for at bruge Miracle-Gro.

Rensning af brændenælde

Brændenældeblad er et blidt vanddrivende middel, der hjælper kroppen med at behandle og skylle giftstoffer væk. Det skyller nyrerne og blæren for at forhindre og lindre urinvejsinfektioner.

Brændenælde te er ideel til natriuminduceret vandretention og højt blodtryk. Dens vanddrivende virkning nedsætter oppustet “vandvægt” og andet ødemer, strømlinerer og slanker kroppen.

Urtens vanddrivende virkning skyller også overskydende urinsyre fra muskler og led, hvilket hjælper med at lindre gigtpine og fungere som en anti -inflammatorisk. Brændenælde te er også effektiv til behandling af symptomer på kløende, vandige øjne, løbende næse og nysen – almindelig i allergisæsonen.

De skønhedsfordele

På grund af dens nærende, vanddrivende og antiinflammatoriske egenskaber, brændenælde te er en naturlig skønhedsmiddel for hud og hår. Det har vist sig at rydde acne og eksem samt tilskynde til tykkere, skinnende hår og ny hårvækst.

Acne behandling

For acne udsat eller kedelig, overbelastet hud, vil jeg foreslå at drikke tre til fire kopper brændenælde om dagen i to uger. Efter to uger skal du tage en uges fri for at drikke det og se hvordan din hud ser ud og føles inden du genoptager.

Hårpleje

At drikke te i to uger vil give dig skinnende, tykkere hår. For at øge effekten kan du også skylle dit hår med det. Forskning har vist, at brændenælde også kan være effektiv til at reducere hovedbunden, skæl og mandlig skaldethed.

Brændenælde te er et must-have i min urteaptiker; Jeg respekterer det dybt. Det er en simpel plante med den fantastiske gave til hele menneskets velvære. Det eneste, vi skal gøre, er at tage en slurk.

Hvor finder man det

Du kan købe nældebladte i de fleste naturlige fødevarebutikker. Du kan også dyrke din egen, bare sørg for at bære handsker, når du høster bladene. Som navnet antyder, kan berøring af planten på den forkerte måde medføre en grim bid.

Sådan laver du brændenælde

Før du dyrker og høster eller køber nældeblade, skal du sørge for at bruge den rigtige del af planten til dine behov. Både nældens rødder og bladene kan bruges til at behandle forskellige lidelser. Bryg en spiseskefuld tørt blad til en kop dampende vand i mindst tyve minutter. Te kan sødes som du ønsker. Jeg laver en halv liter te ad gangen, stejler den mindst en time og drikker den som en forfriskende iste.

Køb et udvalg af te og mere i Spafinder Shop!

Køb Spafinder-gavekort til alle lejligheder