Dra. Capellas, hvad er epicondylitis, og hvorfor forekommer det? Epicondylitis er betændelse i sener, der stammer fra albuen og går til hånden. Det kan vises på grund af gentagne bevægelser, som vi foretager med hånden og håndleddet. Det kan forekomme både ved at spille tennis, enten på grund af dårlig teknik eller udførelse af periodiske opgaver. For eksempel sekretærer eller enhver, der regelmæssigt arbejder med computeren, hvis der ikke er nogen korrekt position, bliver senerne overbelastede og fører til denne betændelse.

Hvilke symptomer har du? Symptomerne er hovedsageligt smerter på grund af visse bevægelser. Især i konsultationen, når en patient kommer med dette problem, hvad han normalt siger er, at når han tager en vægt, for eksempel en kande til at sætte vand, gør det ondt. Eller når du arbejder på computertastaturet i lang tid, plager det dig også. Eller idræt, det gør ondt, når du løfter ketsjeren.

Hvordan kan det forhindres? Det vigtigste er netop at forsøge at forhindre det i at forekomme. Det er bevist, at gentagne bevægelser og dårlige arbejdsstillinger kan forårsage smerter i underarmen, derfor skal du prøve at udføre specifikke rehabiliteringsøvelser for at undgå sådanne arbejdsstillinger. Generelt handler det om at strække alle musklerne på armens bagside, foretage en bevægelse af hånden opad og derefter gøre det samme med de modsatte muskler, med hånden nedad. Ud over at strække musklerne, skal du også træne for at styrke dem. Når der kræves mere af kontoen, vil disse muskler således være klar.

Hvordan kan smerter i underarmen lindres eller elimineres? Afhjælpning af epikondylitis eller tennisalbue afhænger af, hvor længe vi har følt smerten, da hvis den ikke forhindres eller rehabiliteres, kan den blive kronisk. Til at begynde med har vi den øjeblikkelige behandling, som består i at lægge is, når vi har stærke smerter og tage et antiinflammatorisk middel. Så kommer rehabiliteringsbehandlingen. På den ene side er det en antiinflammatorisk og smertebehandling: de kan være almindelig eller ultralyd eller specifikke teknikker såsom massage eller akupunktur. Kort sagt smertebehandling. Og på den anden side insistere på forebyggende øvelser og strækninger.