Så du bliver en sølvræv under bæltet. Hvad nu?

Så du er i badeværelset gør sig klar til at gøre noget under bæltet, når du pludselig ser det – dit første grå skamhår. Det er en traumatisk overgangsritual, en som ofte er uventet. Når alt kommer til alt ved du, at håret på dit hoved i sidste ende bliver gråt; måske har du selv allerede set grå tråde.

Men grå skamhår? Det kan føles som en stor overraskelse, selvom det er helt naturligt og normalt, der påvirker “næsten alle, der lever længe nok”, fortæller Donnica Moore, MD, en gynækolog i Chester, New Jersey og præsident for Sapphire Women’s Health Group. Hår begynder typisk at miste pigment på dit hoved først , men nogle gange virker rækkefølgen omvendt, hvis du “er vant til at dække hovedhår med farvestof og ikke lægger mærke til grå tråde.

RELATERET: Dette er den største årsag til, at kvinder barberer deres skamhår

Selvom det at gå grå ned nedenunder er en del af Moder Naturs plan, betyder det ikke, at du ikke har noget at sige om i processen. Dette er de faktorer, der giver dig et salt og peber-look – nogle har du ingen kontrol over, andre gør du – plus hvad du skal gøre ved det.

Normal aldring

Ligesom at få rynker og hængende hud er påvirket af alder, gælder det også for gråt hår. Her er hvad actua lly sker: Når du bliver ældre, mindsker dine hårsække deres produktion af melanin, det pigment, der er ansvarligt for at skabe håret og hudfarven bestemt af dine gener.

Familiehistorie

Hvornår og hvor hurtigt du begynder at blive en sølvræv “er meget arvelig. Hvis dine familiemedlemmer fik gråt hår hurtigere end gennemsnittet, end der er en større chance for, at du også får det, ”fortæller Debra Jaliman, MD, en hudlæge i New York City, Health. For at give dig en fornemmelse af, hvad gennemsnittet er, vil næsten en fjerdedel af befolkningen se, at 50% af hovedhår bliver gråt efter 50 år, siger Dr. Moore.

RELATERET: Den sundeste stil med skamhår Ifølge gynækologer

Hvad du spiser

Hvis du ikke spiser nok proteinprotein eller sparer på dit indtag af mad med vitamin B12, kan det accelereere den gråningsproces, inklusive håret på dine private dele, siger Dr. Moore. Selvom det ikke er svært at imødekomme det anbefalede behov for dagligt protein, er vitamin B12 vanskeligt for vegetarer og veganere at få, fordi dette næringsstof typisk findes i kød og fjerkræ. At tage et tillæg kan dog sikre, at du imødekommer dine behov – og sætte bremserne på grå.

Hvis du ryger

“Rygning er dårlig for alt i din krop, og hårfarve er ingen undtagelse,” forklarer Dr. Moore, der siger, at hendes patienter har bemærket, at deres cigaretvaner fremskynder gråningsprocessen. Forskning har også vist en sammenhæng mellem rygning og at se sølvfarvede tråde før 30 år.

Dit stressniveau

Tidligere undersøgelser har forbundet øget stress med gråt hår. En undersøgelse fra New York University om mus viste, at stress mindskede antallet af stamceller i bunden af deres hårsække. Mens der skal gøres mere forskning, antyder anekdotiske beviser, at stress kan gøre dig sølv hurtigere end senere. Se bare på et hvilket som helst før-og-efter-fotografi af en præsident i USA, så får du pointen.

RELATERET: 10 fakta hver Kvinde har brug for at vide om hendes skamhår

Hvad du kan gøre

Selvom du ikke kan ændre dine gener og den normale aldringsproces, kan du bremse det pigmenttab ved at spise ordentligt , opgive cigaretvanen og mindske stress i dit liv. Når det er sagt, kan du også omfavne de grå krøller – eller se på skamhårfarve (ja det er en ting).

Men at dø din under gråtoner medfører risici. “Jeg personligt vil afskrække kvinder fra at gøre det, fordi vi afvejer cost-benefit-forholdet,” siger Dr. Moore. I værste fald kan du udvikle en allergisk reaktion fra farvestoffet, da huden på dit kønsområde er overfølsom – især for kvinder i 50’erne eller ældre, der er postmenopausale.

Stadig ikke klar til at beskæftige sig med sølvtråde? “Begræns eksponeringen af farvestoffet over skambenområdet og nær labia og vulva,” siger Dr. Moore. Vores to cent? Ej dit grånende skamhår eller sluk lyset.

For at få vores bedste seksuelle sundhedshistorier leveret til din indbakke, tilmeld dig Health Hookup-nyhedsbrevet

Gratis medlemskab

Få ernæringsvejledning, wellness-rådgivning og sund inspiration direkte til din indbakke fra sundhed