Smerter, ledsmerter og betændelse påvirker alle på et eller andet tidspunkt i livet. Uanset om de er midlertidigt, eller du skal håndtere dem regelmæssigt, er de ikke sjove. Det er naturligt at søge lindring for ubehaget. Du kan gå til den konventionelle behandlingsrute, især hvis ledsmerter eller betændelse er forårsaget af en medicinsk tilstand, men du kan også vælge naturlige midler såsom essentielle olier. Mens det til diagnosticerede medicinske tilstande anbefales, at du kun bruger æteriske olier som en supplerende terapi, for mindre alvorlige problemer kan du helt stole på essentielle olier for at reducere ledsmerter og betændelse. Æteriske olier er ikke kun i stand til at lindre eller lindre ledsmerter og betændelse, men de vil også give dig andre sundhedsmæssige fordele.

Hvis du vil genvinde komfort og lette din smerte og betændelse, skal du finde de bedste æteriske olier til ledsmerter og betændelse. Nogle af dem kan hjælpe med at lindre spændinger og stivhed, andre kan reducere hævelse, men alle kan have en positiv indvirkning og slippe af med din smerte.

De bedste æteriske olier til ledsmerter og betændelse

Før vi dykker ind, er her vores top 5 valg til olier, der kan hjælpe ledsmerter og betændelse:

• Lavendel æterisk olie
• Eucalyptus æterisk olie
• Rosmarin æterisk olie
• Pebermynte æterisk olie
• Vores egen rolige olieblanding (populær)

For at håndtere ubehag, smerte, og betændelse, kan du bruge et antal forskellige essentielle olier. Lad os dog sige, at det er vigtigt at søge lægehjælp, hvis du er skadet, diagnosticeret med en medicinsk tilstand, der kan forårsage disse symptomer, eller hvis du ikke ved, hvad der forårsager smerte og betændelse i første omgang.

Lad os nu uden videre gå ned i en verden af essentielle olier til ledsmerter og betændelse.

Essentiel olie af lavendel

Du kan finde æterisk lavendelolie i mange hjem og mange steder, der stræber efter at skabe et beroligende og afslappende miljø. Det er fordi lavendel æterisk olie kan reducere stress og angst. Men det er ikke det eneste, denne potente olie kan gøre. Da den indeholder antiinflammatoriske forbindelser, kan lavendel æterisk olie reducere betændelse omkring leddene.

Eucalyptus Essential Oil

På grund af sine helbredende egenskaber kan eucalyptus essentiel olie give lindring for ledsmerter og muskelsmerter. Den forfriskende og afkølende effekt af essentiel olie fra eukalyptus bidrager til dens antiinflammatoriske og antispasmodiske egenskaber, hvilket reducerer stress og giver smertelindring.

Rosemary Essential Oil

Fordi den indeholder kraftige antioxidanter og fordi det har smertelindrende og antiinflammatoriske egenskaber, rosmarin æterisk olie er et andet glimrende valg for dem, der oplever ubehag på grund af betændelse eller ledsmerter.

Essentiel olie af ingefær

Æterisk ingefær olie indeholder zingibain, en antiinflammatorisk forbindelse, der reducerer hævelse, betændelse, smerte og stivhed i muskler og led. På grund af disse egenskaber kan æterisk ingefær olie reducere smerter betydeligt og forbedre mobiliteten.

Essential Oil for kamille

Kamilleblomster har mange anvendelser. Du kan gøre dem til te og bruge dem til kosmetiske formål eller til at lindre febersymptomer. Når det omdannes til en æterisk olie, kan kamille lindre ledsmerter. Da det også fungerer som et beroligende middel, er kamille æterisk olie fantastisk til at berolige nervesystemet, hvilket letter en afslappet søvn.

Æterisk olie af merian

Æterisk olie af merian blev brugt i traditionel medicin til behandle forstuvninger, hævelse, stivhed og spasmer. Det skyldes, at merian har vidunderlige smertestillende, antibakterielle og antispasmodiske egenskaber. Du kan bruge en ren marjoram æterisk olie til at reducere ledsmerter og muskelsmerter, eller du kan bruge en blanding som Renewed Calm Blend, der indeholder en blanding af merian, lavendel, Rød Mandarin og Mandarin Petitgrain. Dette er en fantastisk blanding til mindre ubehag, fordi det ikke kun hjælper med smerten, men det slapper også af dine muskler og hjælper dig med at få en bedre nats søvn.

Pebermynte æterisk olie

Pebermynte er en hybrid mynteplante, der har været brugt i tusinder af år til ledsmerter, smerter og betændelseslindring. Det er faktisk en af de ældste lægeplanter i verden, og det er meget effektivt til at reducere ledsmerter og betændelse, fordi det indeholder menthol. Menthol fungerer som et kølemiddel, der arbejder for at lette ubehag, spændinger og smerte. Brug af pebermynte æterisk olie lokalt kan reducere ledsmerter og betændelse meget hurtigt.

Essentiel olie af timian

Ligesom pebermynte er timian blevet brugt i tusinder af år i traditionel medicin, især som en modgift mod gift og gift, fordi den har antiseptiske egenskaber. Thymol, den vigtigste forbindelse af timian, kan lindre både hævelse og betændelse. Du kan bruge timian æterisk olie til ledsmerter og ledbetændelse, men også til smerter og betændelse forbundet med dysmenoré.

Æterisk olie af røgelse

Afledt af Boswellia-træ, fungerer røgelse essentiel olie som en godt middel mod ubehag og stress. Hvis du anvender det topisk, fortyndet med en bærerolie, kan æterisk olie af røgelse reducere smerte og ubehag. Men du kan også sprede det for at forbedre din søvn.

Citrongræs æterisk olie

Meget populær inden for ayurvedisk medicin, citrongræs æterisk olie bruges ofte til behandling af arthritis symptomer, såsom ledsmerter og betændelse. Citrongræs har astringerende egenskaber, hvilket betyder, at når olien absorberes af kroppen, kan den trække overskydende væske fra kropsvæv, reducere betændelse og forbedre mobiliteten.

Vintergrøn æterisk olie

Lavet af blade af et nordamerikansk træ, vintergrøn æterisk olie er historisk set blevet brugt i Nordamerika til gigt, rygsmerter, ledsmerter og hovedpine. Bladene på vintergrønt træ indeholder methylsalicylat, en forbindelse, der har lignende kvaliteter og egenskaber som aspirin, hvilket gør vintergrøn æterisk olie effektiv til at lindre led- og muskelsmerter.

Cayenne Pepper Essential Oil

Cayennepeber indeholder capsaicin, en aktiv ingrediens med smertestillende og antiinflammatoriske egenskaber. De samme egenskaber findes i cayennepeber æterisk olie, hvilket gør denne olie perfekt til dem, der oplever betændelse eller ledsmerter.

Resumé & Sådan bruges essentielle Olier til ledsmerter og betændelse – Sikkerhed og forholdsregler

Hurtig opsamling, tjek disse olier ud:

• Lavendel æterisk olie
• Eucalyptus æterisk olie
• Rosmarin essentiel olie
• Pebermynte æterisk olie
• Vores egen rolige olieblanding

Da alle de essentielle olier til led- og smertebetændelse nævnt ovenfor er meget potente, det er vigtigt at vide, hvordan man bruger dem korrekt.

Først og fremmest, inden du overvejer at anvende disse æteriske olier topisk, bør du lave en patch-hudtest for at være sikker på, at du ikke er tilbøjelig til irritation. For det andet skal du sørge for altid at fortynde olierne. Til fortynding har du brug for en bærerolie. Her har du et par muligheder – jojobaolie, hasselnøddeolie, kokosolie og endda olivenolie. For at fortynde de essentielle olier til ledsmerter og betændelse er du nødt til at blande 10 dråber essentiel olie efter eget valg med en teskefuld bærerolie. Når du har gjort det, er det sikkert at massere olieblandingen ind i huden for at lindre betændelse og ledsmerter.