Du kan blive overrasket over at høre, at fordele ved hawthorn bær inkluderer hjertesundhed, understøtter normalisering af blodtryk og kolesterol, og gastrobeskyttende antioxidant og anti- inflammatoriske egenskaber.

Hagtornplanter (crataegus oxyacantha, crataegus monogyna eller crataegus laevigata) er løvfældende planter, der faktisk er tornede buske eller små træer i rosenfamilien. Den er hjemmehørende på den nordlige halvkugle og vokser i tempererede klimaer over hele verden, inklusive Nordamerika, Europa og Asien.

Hagtornplanten har små blade, røde, lyserøde eller hvide blomster med røde eller brombær, der vokse på træer. Også kendt som engelsk hagtorn, haw, mayblossom, shanzha, thornapple eller whitehorn.

Hvorfor hagtorn?

Mens nogle sorter af hagtornplanten ofte bruges som prydplanter og hække, er hagtornet plante er blevet brugt i kinesisk traditionel medicin i mere end et århundrede. Hagtornurt er blevet brugt til at behandle en række sundhedsmæssige tilstande, herunder fordøjelsesproblemer, nyresten og hjerte-kar-sygdomme.

Enhver del af medicinsk hagtorn bruges i urtemedicin, inklusive Hawthornblad, rod, bær og blomst. Fordele ved hagtornbær strækker sig over forbedret hjerte-kar-sundhed, blodtryk og kolesterol. Hawthorn er muligvis ikke et helbredende middel mod helbredende medicin til at helbrede eller fuldt ud forebygge lidelser, men det har vist sig at udvise generelle sundhedsmæssige fordele på grund af dets antioxidantegenskaber (til at bekæmpe oxidativ stress) og er blevet brugt til at hjælpe med at behandle angst, menstruationsproblemer fordøjelsesproblemer – sådan som bændelorm- og tarminfektioner.

Hawthorn Berry Vitamins and Nutrients:

• B-vitaminer, herunder folsyre (antioxidant og vigtig for stofskiftet)
• C-vitamin (immunitet, hud og hjerte-kar-sundhed)
• Flavonoid rutin (en antioxidant, der forbedrer blodgennemstrømningen ved at hjælpe med at udvide blodkarrene
• Fenoler (antiinflammatorisk og antiseptisk)
• Procyanidiner (antioxidantforbindelser)
• Vitexin (antioxidant, anticancer, antiinflammatorisk)
• Catechins (en klasse af antioxidanter)
• Saponiner ( hjælpe kroppen med at absorbere næringsstoffer)
• Calcium
• Jern

Fordele ved Hawthorn Berry

Hawthorn bær er klinisk bevist at hjælpe eksp ove kardiovaskulær sundhed, brystsmerter (angina), blodtryk og højt kolesteroltal. Derudover gør dets antioxidantaktivitet det til et godt valg at understøtte den generelle velvære og livskvalitet.

Kardiovaskulær funktion

Cochrane Library (en velrenommeret, streng gennemgang af videnskabelig dokumentation) offentliggjort, “resultater tyder på, at der er en signifikant fordel ved symptomkontrol og fysiologiske resultater fra tjørnekstrakt som en supplerende behandling for kronisk hjertesvigt.”

C. oxyacantha-arten giver klinisk dokumenterede fordele af hagtornbær. En undersøgelse offentliggjort i nuværende medicinsk kemi viste, at et standardiseret ekstrakt har vist resultater i forskellige hjertesygdomme, herunder tidlige stadier af hjertesvigt, angina pectoris, forhøjet blodtryk, mild arytmi (uregelmæssig hjerterytme) og aterosklerose.

Visse bioaktive forbindelser, der findes i planten, kan være, hvorfor det er effektivt til behandling af hjerteproblemer. Disse forbindelser inkluderer flavonoider, phenoler og oligomere procyanidiner. Hawthorn er et naturligt diuretikum. Dens evne til at væskeopbygning hjælper med at lindre kongestiv hjertesvigt.

Forskning har også vist, at tjørn kan hjælpe med at forbedre metaboliske virkninger, især hos patienter med høj kardiovaskulær risiko. Denne undersøgelse viste, at brugen af hagtorneddike også kan hjælpe med at sænke kropsvægten.

En tysk undersøgelse med fokus på patienter med hjertesvigt viste, at indgivelse af tjørnekstrakt viste målbar forbedring af deres patients helbred. 952 patienter blev indskrevet, og inden for to år viste de patienter, der fik hagtornbehandlingen, mere forbedring af deres symptomer end dem, der kun fik behandling.

Brystsmerter (angina)

En lille klinisk Undersøgelse undersøgte virkningerne af aerob træning og tjørn på 80 stabile angina pectoris-patienter fra 45 til 65 år. Patienterne blev tilfældigt opdelt i fire grupper for at observere, om motion og tjørn ville påvirke deres kardiovaskulære helbred.

De blev observeret i en periode på 12 uger. Forskerne konkluderede, at kombination af træning med tjørn er en effektiv strategi til at sænke risikoen for åreforkalkning og forbedre den samlede træningstolerance.

Blodtryk

Hagtorn får blodkarrene til at slappe af, hvilket udvider blodkar flyder lettere.

Et randomiseret klinisk forsøg, der undersøgte virkningerne af C. laevigata-arten på sænkning af blodtrykket hos 79 type 2-diabetespatienter, der tager medicin.Dette var den første sådan undersøgelse, der fandt, at fordele ved hagtornbær kan omfatte afbødning af de hypotensive virkninger hos patienter med type 2-diabetes, som også tager medicin.

I undersøgelsen tog 39 patienter en daglig dosis hagtornekstrakt i 16 uger og 40 patienter i en anden gruppe tog placebo. Hagtorn-gruppen viste en større forbedring i diastolisk blodtryksreduktion end placebogruppen.

Højt kolesterol

En undersøgelse offentliggjort i eksperimentel biologi og medicin så på virkningerne af hagtorn. Forskerne fandt ud af, at det sænkede serumkolesterol hos mus og potentielt kunne have en lignende effekt på mennesker.

En anden undersøgelse undersøgte de lipidsænkende virkninger af hagtorn ved at sammenligne to grupper af hamstere, en der modtog hagtornekstrakter og en der var kontrolgruppen. Forskerne fandt lavere triglycerid- og kolesterolniveauer i gruppen, der modtog tjørnekstrakterne.

Antiinflammatoriske fordøjelsesfordele

Det høje antioxidantindhold, der findes i tjørn hjælper med at give antiinflammatoriske virkninger . Den flavonoide komponent af hagtorn har vist sig at være særlig effektiv til at give disse fordele, herunder nedsættelse af kolesterol og betændelse.

En dyreforsøg fra 2008, der blev offentliggjort i Journal of Agricultural and Food Chemistry testede fri-radikal-rensning , antiinflammatoriske, gastrobeskyttende og antimikrobielle virkninger af et hagtorn bær ethanol ekstrakt. De fastslog, at de antioxidantegenskaber, der findes i hagtorn, kan hjælpe med at beskytte mod betændelse og endda hjælpe med at give antimikrobielle fordele for mave-tarmsystemet.

En anden dyreforsøg offentliggjort i Journal of Food Medicine konkluderede, at den antiinflammatoriske og antioxidant virkninger af hagtorn kan beskytte mod colitis – betændelse i tyktarmen.

Hawthorn Berry Forms

Der er faktisk flere måder at nyde fordele på hagtornbær på. Fra at drikke en beroligende kop te til at spise et pulver eller et supplement er det let at finde en måde at indarbejde hagtornbær i din wellness-rutine.

Hagtornbæropskrifter inkluderer slik, syltetøj og gelé. Løse hagtornbær kan købes i bulkafsnittet i de fleste helsekostbutikker.

Når du søger efter urter eller urtemedicin eller hagtornprodukter, skal du købe dem fra en velrenommeret økologisk kilde. De medicinske fordele ved hagtorn stammer enten fra flydende eller tørre ekstrakter.

Et urteekstrakt betyder, at de aktive komponenter i planten (fytokemikalier) er blevet ekstraheret eller fjernet for at gøre dem lettere at absorbere i krop – uden at gå gennem fordøjelsesprocessen.

For eksempel gør brugen af tjørnekstrakt vs. hagtornbær til medicinsk formål det hurtigere og mere bekvemt at få de medicinske virkninger af planten i stedet for at forbruge det hele bær.

Flydende ekstrakter inkluderer te, tinkturer og sirupper. Pulveriserede ekstrakter fremstilles ved tørring af flydende ekstrakter. Hawthorn bærformer, der ofte bruges til medicinske formål, inkluderer:

• Te (også kendt som en infusion)
• Kosttilskud:
• Pulver
• Tinktur
• Sirup

Hagtornbær er sikre at spise, men frøene ikke. Ligesom æblefrø indeholder tjørnfrø cyanid. Derudover er det hurtigere og lettere at få de sundhedsmæssige fordele ved hagtorn ved at bruge et tjørnekstrakt, der er lavet specielt til medicinske formål.

Hagtorn bærdosis

Kliniske forsøg har testet doser af tjørn fra 160 til 1.800 mg / dag i standardiserede ekstrakter i løbet af tre til 24 uger. En mindst mulig effektiv dosis for mild kongestiv hjertesvigt er et standardiseret ekstrakt på 300 mg taget dagligt med maksimale fordele efter ca. seks til otte ugers behandling.

Kliniske forsøg med patienter med kongestivt hjertesvigt i klasse II og III fandt ud af, at 900 mg hagtornekstrakt var “sikkert, men ikke bedre end placebo.” Den anbefalede daglige dosis af tjørnekstrakt er 160 mg til 900 mg.

Te

Drik hagtornte op til tre gange dagligt efter måltiderne ved hjælp af 1 tsk hagtornblade og blomster eller en hagtorn bær te gennemsyret i 8 ounce vand.

Frugt

• Tørret pulver: 300–1.000 mg oralt tre gange dagligt
• Flydende ekstrakt: 0,5 –1 ml oralt tre gange dagligt
• Tinktur: 1-2 ml oralt tre gange dagligt
• Fast ekstrakt: 1 / 4-1 / 2 tsk oralt en gang dagligt
• Sirup: 1 tsk oralt to til tre gange dagligt

Blad / blomst

• Ekstrakt: 160–900 mg pr. dag, opdelt i to til tre orale doser dagligt
• Pulver: 200-500 mg oralt tre gange dagligt
• Tinktur: 20 dråber oralt to til tre gange dagligt

Det traditionelt tager cirka 4-8 uger, før de mærkbare fordele ved hagtornbær vises.

Bivirkninger

Hvad er bivirkningerne af hagtornbær? Heldigvis er bivirkninger af hagtorn for mænd og kvinder sjældne, og tolerance er sjældent et problem. Når det er sagt, kan de forekomme hos nogle individer.

Bivirkninger fra hagtorn retsmidler kan omfatte:

• Hovedpine
• Migræne
• Svimmelhed
• Træthed
• Vertigo
• Agitation
• Kvalme
• Hjertebanken
• Åndenød
• Kredsløbsproblemer
• Næseblod
• Søvnløshed
• Sved

Du bør undgå også at bruge hagtorn eller hagtorn bæremidler, hvis du har en kendt allergi over for medlemmer af rosenfamilien.

Administration af hagtorn er ikke beregnet til børn. Brug ikke tjørn, hvis du er gravid eller ammer. Kontakt din læge, inden du tilføjer et supplement til dit daglige regime.

Hvis du har bivirkninger eller ikke bemærker nogen forbedring i din tilstand inden for seks til 12 uger, skal du kontakte din læge.

Hvis du har hjertesygdomme, må du ikke selv behandle det. Brug kun hagtorn under lægens tilsyn.

Lægemiddelinteraktioner

Hvis du tager et af følgende lægemidler, skal du tale med din læge, inden du tager kosttilskud til hagtorn eller hagtorn:

• Digoxin: Hawthorn kan øge virkningen af denne hjertemedicin, som bruges til at behandle arytmi eller uregelmæssige hjerterytme.
• Betablokkere: Hawthorn kan intensivere virkningerne af disse medikamenter, som er bruges til at behandle hjertesygdomme ved at sænke blodtrykket og få blodkarrene til at udvide sig.
• Calcium channel blockers (CCBs): Disse medikamenter virker ved at udvide blodkar for at lette højt blodtryk og angina. Hagtorn kan styrke virkningen af disse medikamenter.
• Fenylefrin: Baseret på resultaterne af et laboratorieundersøgelse kan hagtorn reducere virkningerne af phenylephrin, som er en medicin, der almindeligvis anvendes som en næseafsvækkende middel, der forårsager blodkarrene at begrænse.
• Medicin til seksuel dysfunktion: Hawthorn kan medføre, at blodtrykket falder for lavt, når det bruges i kombination med disse medikamenter.
• Nitrater: Hawthorn kan forårsage svimmelhed eller hovedpine, hvis det bruges i kombination med disse lægemidler, da de får blodgennemstrømningen til hjertet til at stige.

Handlingstrin for fordelene ved Hawthorn Berry

1. Kontakt din kvalificerede sundhedsudbyder for rådgivning hvis du har bekymringer, især med hensyn til hjerte- eller kardiovaskulær sundhed. Sørg for, at der ikke er nogen interaktion med andre medikamenter eller kosttilskud.
2. Prøv at indtage en otte ounce kop hagtornte op til tre gange dagligt efter måltider.
3. Tilføj et supplement eller bærekstrakt og følg doseringsvejledningen, der er inkluderet i denne artikel.
4. Indarbejd hagtornpulver i din kost i en sund smoothieblanding efter træning.

* Disse udsagn er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration (FDA) og udgør ikke lægelig rådgivning. Konsulter altid din læge, læge eller primærlæge