Uret i din standard træning i gymnastiksalen er altid vigtigt og umagen værd, men nogle gange har du lyst til at have lidt mere ud af din tid til træning. Hvad kan du gøre ved det? Planet Fitness tilbyder en service, der vil styrke din samlede gym-oplevelse og give dig ekstra fordele. Du skal prøve Planet Fitness Total Body Enhancement.

Hvad er Total Body Enhancement på Planet Fitness?

Total Body Enhancement er en sætning, der lyder for godt til at være sandt, ikke? Tænk igen. Det er ikke et overdreven løfte, men noget, der faktisk giver dig forbedrede kropsresultater, når du bruger det regelmæssigt. Så hvad er total kropsforbedring?

Hvis du er regelmæssig hos Planet Fitness, er du sandsynligvis gået forbi Total Body Enhancement-maskinen et par gange. Udefra ser det måske lidt skræmmende ud, især hvis du ikke ved, hvilket formål det tjener.

Total Body Enhancement-maskinen er også kendt som ‘Beauty Angel RVT 30’ og er en stand, ligesom en standard garvning kabine, der bruger rød lys terapi pærer. Det er rigtigt, du kan få terapi med rødt lys på Planet Fitness! Du har været Black Card-medlem hele denne tid og har aldrig indset, hvad du går glip af!

Hvordan fungerer Total Body Enhancement?

Hvis du aldrig har brugt terapi med rødt lys, bliver du muligvis bange for navnet, men du bør vide, at terapi med rødt lys udføres med ikke-skadelige, ikke-UV-stråler , hvilket betyder, at du ikke behøver at bekymre dig om at såre din hud eller øge din risiko for hudkræft, når du bruger Total Body Enhancement-maskinen.

Hvis du ikke er sikker på, om du vil prøve Total Body Enhancement-maskine, overvej dette: det giver ikke kun terapi med rødt lys, men gulvet vibrerer, og du kan lytte til musik, mens du er inde. Hvad kan man ikke lide?

Det er kombinationen af rødlysterapi og helkropsvibrationer, der gør Total Body Enhancement-maskinen på Planet Fitness værd at bruge din tid på. Det er vigtigt at forstå, hvordan disse to elementer fungerer:

Rødlysterapi: denne proces fungerer ved at udsende bølgelængder med lavt lys gennem huden. Deres formål er at øge processen med vævsgenopretning og foryngelse på grund af øget blodgennemstrømning og kollagenstimulering. 1

Helkropsvibrationer: dette fungerer, hvordan det lyder. Vibrationerne fra jordplatformen sender energi gennem hele din krop. Dette får igen dine muskler til at trække sig sammen og slappe af snesevis af gange i sekundet. Det føles som en træning.

Når du kombinerer disse to elementer på samme tid og tilføjer noget musik for at pumpe dig op, får du Total Body Enhancement-maskinen. Forvent at svede ud af kammeret. Det er en god mulighed for opvarmning inden din hovedtræning.

Kan infrarød sauna hjælpe dig med at tabe sig og medføre mange sundhedsmæssige fordele? For mere information, se vores indlæg: Infrarøde saunaer Fordele ved infrarød sauna & Risici: Den ultimative guide 2018

Total Body Enhancement Fordele og ulemper

Når det kommer til at afveje fordele og ulemper ved noget, skal du først overveje de reelle fordele, der kan opnås ved at bruge produktet eller tjenesten . Når det kommer til Total Body Enhancement-maskinen, vil du sandsynligvis drage fordel af følgende måder:

• Få mere energi inden du træner på grund af stimulering af adenosintrifosfat (ATP).
• Forøgelse af din samlede hudelasticitet og reducering af rynker og strækmærker fra stimulering af kollagen- og elastinproduktion.
• Reduktion af cellulite over tid.
• Forøgelse af kroppens evne at forbrænde fedt effektivt.
• Forbedring af din opvarmning ved at stimulere blodgennemstrømningen til dine muskler.
• Reduktion af betændelse i led og muskler.

Disse er nogle af fordelene ved brugen af Total Body Enhancement-maskinen. Hvis du stadig har brug for at overbevise, skal du overveje dette:

Fordele:

• Giver en 12-minutters energigivende og toning ‘træning’ eller opvarmning.
• Vil hjælper dig med at arbejde med dine ben, arme, abs og glutes.
• Resultater i generel toning og opstramning af din krop med ensartet brug.
• Hjælper med at reducere stress.

Ulemper:

• Skal være et Black Card-medlem til ubegrænset brug af Total Body Enhancement.
• Beslutningen er i sidste ende din, men tegnene peger mod give det mindst et forsøg.

Min anbefalede fitnesspose:

Hvordan bruger du Total Body Enhancement på Planet Fitness?

Det er helt forståeligt, hvis du ikke har prøvet Total Body Enhancement-maskinen, fordi du ikke ved, hvordan det fungerer! Sandheden er, at brug af maskinen er selvbetjening, så du skal selv finde ud af det.Det er ikke nødvendigt at være nervøs for ikke at vide, hvad du skal gøre, når du kommer ind.

Her er de trin, du vil følge for at bruge Total Body Enhancement korrekt:

• Tryk på Start-knappen på fjernbetjeningen.
• Aktivér den vibrerende fodpude (symboliseret med et ikon øverst til venstre på fjernbetjeningen) ved at trykke på den hvide knap på venstre side af fjernbetjeningen (1 af 4 hvide knapper). Sørg for at trykke på knappen to gange, så vil du se, at fodikonet lyser op.
• Så er det tid til at vælge dit vibrationsintensitetsprogram, der er 4 programmer at vælge imellem. Tryk på den øverste hvide knap (med et + på) for at rulle gennem dine muligheder.
• Når du har valgt din fodvibrationsindstilling, skal du lade LED-skærmen rydde.
• Nu er den tid til at fokusere på blæseren, det andet ikon øverst til højre på fjernbetjeningen. Tryk på den hvide knap på højre side af fjernbetjeningen to gange, indtil blæseren lyser.
• Når lyset tændes, kan du bruge den øverste hvide knap (med +) til at indstille dit blæserniveau . At gå op til ca. 11 vil sikre, at du bliver kølig, mens du er i Total Body Enhancement-maskinen.
• Nu er du klar til at gå!

Realistisk set er instruktioner til brug af Total Body Enhancement-maskinen er ret enkle og enkle, når du først har lært dem. At kende dem på forhånd vil give dig selvtillid til at komme ind i maskinen og nyde fordelene.

Måske kan du lide: Beauty Angel Red Light Therapy – Beauty Angel RVT 30 anmeldelser

Planet Fitness Total Resultater af kropsforbedring

Du spekulerer sandsynligvis på, hvilke resultater du kan forvente at få, hvis du vælger at bruge Total Body Enhancement-maskinen. Som mange andre ting vil det komme ned på personlige faktorer, såsom hvor ofte du bruger maskinen, og hvilken træning og diæt, du kombinerer brugen med.

De to hovedelementer, der bruges i Total Body Enhancement, terapi med rødt lys og helkropsvibrationer, har vist sig at give resultater alene, så det er logisk at antage, at de sammen vil være lige så effektiv.

Nyttig artilce: TOP 8 bedste venesøgere 2018: Aktiv, passiv, bærbar: Infrarød venesøgere anmeldelser

Det er bevist, at terapi med rødt lys giver en samling af fordele for hud og krop med næsten ingen bivirkninger. Så ved at bruge Total Body Enhancement-maskinen kan din hud og krop forbedre sig over tid. 2

Ligeledes er helkropsvibrationer kendt for at levere resultater, når det kommer til vægttab, fedtforbrænding, øget fleksibilitet, forbedret blodgennemstrømning, reducering af muskelsårhed, opbygning af styrke og faldende stress p>

Den nederste linje er, at du har brug for Total Body Enhancement ofte og konsekvent for at høste langsigtede fordele og opnå de ønskede resultater. Vær ikke modløs, hvis du ikke bemærker noget specifikt efter kun én brug. Når du fortsætter med at bruge maskinen over tid, begynder du at se gradvise ændringer på forskellige måder.

Anmeldelser af sorte kort på Planet Fitness

Med bagkortet kan du også bruge Hydromassage på Planet Fitness, læs vores artikel: Planet Fitness HydroMassage Bed til flere oplysninger.

Planet fitness regler

Ofte stillede spørgsmål

Q : Hvilken bølgelængde bruger Planet Fitness i deres terapi med rødt lys?

A: Total Body Enhancement-maskinen bruger nær infrarøde bølgelængder med synligt rødt lys for at give din krop forskellige fordele.

Spørgsmål: Skal jeg bruge Total Body Enhancement før eller efter min træning?

A: Du kan vælge at bruge Total Body Enhancement-maskinen før eller efter din træning afhængigt af dine formål. Hvis du bruger maskinen inden du træner, vil du sandsynligvis føle dig mere energisk. Mens brugen af maskinen efter træning kan hjælpe med at lindre betændelse i dine led og muskler.

Sp .: Vil jeg opleve bivirkninger efter brug af Total Body Enhancement?

A: Dig sandsynligvis ikke oplever bivirkninger ved at bruge Total Body Enhancement, da det er en naturlig behandling. Den ene ting at huske på er det tidspunkt på dagen, du bruger det. Da det kan give dig energi, kan brug af det om natten føre til forstyrrelser i søvnmønsteret.

Q: Er du nødt til at bruge de lotioner, de sælger hos Planet Fitness?

A: Du gør behøver ikke at bruge nogen specifikke lotioner før, under eller efter brug af Total Body Enhancement-maskinen for at høste fordele. Hvis du vil holde din hud fugtig, kan det være nyttigt at bruge en lotion efter proceduren.

Sp .: Skal jeg bære tøj i Total Body Enhancement-maskinen?

A: Du kan bære tøj mens du er i maskinen. Det er bedst at holde huden, du ønsker at blive behandlet, udsat for det røde lys.

Sp .: Kan jeg bære kontakter i Total Body Enhancement-maskinen?

A: Selvom det er sikkert at bære kontakter, mens du er i maskinen, kan du opleve tørhed, hvis du har særlig følsomme øjne.

Q: Skal jeg bære øjenbeskyttelse som solbriller ?

A: Det røde lys, der bruges i Total Body Enhancement, er ikke UV, så dine øjne er ikke i fare, når de udsættes for det. Lysene er dog lyse, og du vil muligvis bære beskyttelse for komfort.

Q: Behøver jeg fortsætte med at bruge Total Body Enhancement på lang sigt for at opretholde resultaterne?

A : Ja, når du har nået de ønskede resultater, anbefales det at fortsætte med at bruge maskinen en eller to gange om ugen til vedligeholdelse.

Q: Kan gravide bruge Total Body Enhancement?

A: Nej, det er ikke sikkert for gravide at bruge Total Body Enhancement-maskinen.

Q: Kan jeg bruge Total Body Enhancement-maskinen hver dag?

A: Det er bedst at tage en 48-timers pause mellem brug af Total Body Enhancement-maskinen.

Q: Er Planet Fitness virkelig $ 10 om måneden?

A: Der er et par forskellige medlemsmuligheder hos Planet Fitness. Et Black Card-medlem betaler et $ 10 opstartsgebyr og en fortsættelse på $ 19,99 pr. Måned i mindst 12 måneder. Det vil give dig $ 249,88 om året, men det har nogle få lokkende fordele (4)

Hvis du er interesseret i garvning, se vores artikel Planet Fitness Tanning Beds 2018: Unbiased Reviews (Lotion, Cost, Beskyttelsesbriller?)

Q: Har planet fitness sauna?

Desværre! De har ikke saunaen, men du kan bruge Total Body Enhancement-maskinen, der bruger terapi med rødt lys og giver et godt resultat som en infrarød sauna.

Planet fitness nær mig listen 2018

Planet fitness myrtle beach

Planet fitness vero beach

Planet fitness va beach

Planet fitness boynton

Planet fitness west palm beach

Planet fitness palm beach haver

Planet fitness daytona beach

Tjek også: 9 grunde til at gå til Planet Fitness | Hvorfor du skal elske Planet Fitness og 9 grunde til at undgå Planet Fitness | Hvorfor du skal sige nej til Planet Fitness

Konklusion

Hvis du ønsker at tilføje et ekstra element til din træningsrutine, så er Total Body Enhancement hos Planet Fitness en god mulighed . Ikke kun vil det forbedre din træning, men du vil også drage fordel af andre fordele i din krop. Når du bruger maskinen Total Body Enhancement over tid, kan du muligvis nå mål og se resultater, som du aldrig havde forestillet dig mulige!

Hvis du ikke kan lide Planet Fitness Total Body Enhancement. Du kan annullere det når som helst. Her er instruktionen om, hvordan man opsiger planet fitness-medlemskab?

Vil du lave GYM 24/7? Se på Anytime Fitness-medlemskab