Er urtete sikkert under din graviditet?

Mange alternative medicinske sundhedsudbydere føler, at indtagelse af visse urtete under graviditeten er en fantastisk måde at understøtte optimal graviditet sundhed. Urtete kan ofte give en ekstra kilde til næringsstoffer som calcium, magnesium og jern. På grund af manglen på undersøgelser af de fleste urter opfordrer FDA forsigtighed ved indtagelse af urtete.

For at forstå hvilke urtete der er sikre at indtage under graviditet, lad os først se på de forskellige typer te og hvordan de er lavet. Du kan købe en graviditetste fra vores sponsor Fairhaven Health.

Selvom denne artikel omhandler brugen af urtete under graviditeten, er der også te formuleret til brug efter graviditet for at hjælpe med at fremme mælkeproduktion under amning. Lær mere om Farihaven Healths sygepleje-te her.

Forskelle mellem ikke-urteagtig og urteagtig

Der er to forskellige typer te, ikke-urteagtig og urteagtig. Ikke-urtete kan opdeles i 3 kategorier: sort, grøn og oolong.

Ikke-urtete

• Sort te er den mest almindelige type ikke-urtete -urtete. Det inkluderer blandinger som engelsk morgenmad, Earl Grey og Orange Pekoe.
• Grøn te har en mere delikat smag end sort te. Oolong te er en kombination af grøn og sort te.
• Ikke-urtete indeholder forskellige mængder koffein og antioxidanter.
• Ikke-urtete er lavet af blade fra teplanter.
• Jo længere oxidationstiden (gæring) er på bladet, jo højere koffeinniveau.
• Bryggetiden, bladets størrelse og tebladets type kan også påvirke, hvor meget koffein er i te.
• Kaffefri versioner af ikke-urtete indeholder stadig lidt koffein.

urtete

• Lavet af rødder, bær, blomster, frø og blade fra en række planter, ikke fra egentlige teplanteblade.
• Ægte urtete indeholder ikke koffein. (Dette inkluderer ikke andre drikkevarer, der kaldes “te”, men som det virkelig ikke er, såsom mate-te.)
• Disse teer kan også bruges som medicinske midler (relateret til eller har egenskaber som medicin).

Hvilke teer er sikre under graviditet?

Ikke-urtete

Selvom ikke-urtete antages at have et godt helbred fordele på grund af antioxidanterne, det indeholder også koffein, som gravide og ammende kvinder ofte opfordres til at skære ned på eller fjerne.

Den gennemsnitlige kop ikke-urtete indeholder ca. 40-50 milligram koffein. Koffeinfri nonherbal te indeholder stadig en smule koffein, men mængden er normalt kun omkring .4 milligram.

Koffein krydser moderkagen og når frem til din baby. Babyen kan ikke metabolisere koffein som en voksen kan. Også indtagelse af koffein under amning kan bidrage til søvnforstyrrelser hos spædbørn.

Af denne grund er der kontroverser om, hvor meget koffein der er fe, eller hvis det skulle undgås helt. Vi ved, at jo mindre koffein der forbruges, jo bedre er det for din baby, mens du er gravid eller ammer.

Tal med din jordemoder eller læge om, hvor meget der er sikkert. Dette hjælper dig med at træffe beslutningen om, hvorvidt du skal forbruge ikke-urtete.

urtete

urtete er naturligvis koffeinfri, så koffein er ikke et problem, når du indtager denne type te. Bekymringen med at indtage urtete under graviditeten er manglen på tilgængelige data om de fleste urter og deres virkninger på et foster, der udvikler sig. Der er blandede meninger om sikkerheden ved urtete for både gravide og ikke-gravide kvinder.
De fleste kommercielle mærker af urtete antages at være sikre for enhver at indtage i rimelige mængder. Urtetevirksomheder, såsom Celestial Seasonings, rapporterer, at de ikke bruger urter, der betragtes som farlige, og vælger at bruge urter fra retningslinjer, som FDA har offentliggjort.

De urtete, der anses for at være usikre. er dem, der ikke fremstilles kommercielt, dem, der er fremstillet med for store mængder urter (mængder større end dem, der findes i almindelige fødevarer eller drikkevarer), og dem, der er fremstillet med urter, der vides at være giftige.

Som med de fleste ting, er det altid bedst at tale med din jordemoder eller læge om urtete, som du er interesseret i at drikke.

Graviditetste

Der er et antal te mærket som en graviditet te. Graviditetste, der ofte indeholder rødt hindbærblad, anses for at være gavnligt under graviditet.
Mange jordemødre og fagfolk, der arbejder med urter, mener at det regelmæssige forbrug af disse teer kan hjælpe med at forhindre graviditetskomplikationer som præeklampsi, for tidlig fødsel, langvarig fødsel og postpartum blødning. Få din te her.

Medicinske studier har vist, at rødt hindbærblad kan indtages sikkert under graviditet og kan nedsætte arbejdslængden og antallet af indgreb, der anvendes, såsom kunstig membranbrud (AROM), assisteret fødsel og kejsersnit levering.

Rødt hindbærblad synes også at hjælpe med at forhindre graviditeter fra graviditet før eller efter sigt (leverer for tidligt eller for sent).

Brugte urter

Følgende er almindelige ingredienser, du kan finde i urtete. Bemærk, at nogle har en tvivlsom sikkerhedsklassificering. Sikkerhedsvurderingerne her er fra Natural Medicines Database.

Mere omfattende forskning og diskussioner med din sundhedsudbyder hjælper dig med at træffe beslutningen om, hvilke urter der er sikre for dig at bruge i te.

• Rødt hindbærblad (sandsynligvis sikkert) – Denne urt er rig på jern, og det har hjulpet med at tone livmoderen, øge mælkeproduktionen, mindske kvalme og lette arbejdssmerter. Mange graviditetste indeholder rødt hindbærblad for at fremme livmoderhygiejnen under graviditeten. Der er en vis kontrovers om, hvorvidt dette skal bruges under graviditeten eller bare i andet og tredje trimester, så mange sundhedsudbydere er forsigtige og anbefaler kun at bruge det efter første trimester.
• Pebermynteblad (sandsynligvis sikkert) ) – Nyttig til at lindre kvalme / morgenkvalme og flatulens.
• Citronmelisse (sandsynligvis sikker) – Virker beroligende og hjælper med at lindre irritabilitet, søvnløshed og angst.
• Ingefærrot ( Muligvis sikkert) – Hjælper med at lindre kvalme og opkastning.
• Mælkebøtte (utilstrækkelig pålidelig information tilgængelig) – Rig på A-vitamin, calcium og jern; mælkebøtterod og blade kan også hjælpe med at lindre mildt ødem og næring af leveren.
• Kamille (tysk) (utilstrækkelig pålidelig information tilgængelig) – Højt indhold af calcium og magnesium, hjælper også med søvnløshed og betændelse i leddene.
• Brændenælder (Stikkende brændenælder) (sandsynligvis usikker – se note) – Højt i vitamin A, C, K, calcium, kalium og jern. Anvendes i mange graviditetste, fordi det er en fantastisk all-around graviditet tonic. (* Bemærkning om sikkerheden ved brændenælder: Naturmedicin databasen giver brændenælde en vurdering af sandsynligvis usikre, selvom den bruges i utallige graviditetste og anbefales af de fleste jordemødre og urtelæger. Dette kan være i forhold til hvilken del af nældeplanten er brugt, roden eller bladene, og hvor meget der bruges. Ifølge andre kilder tilskyndes brugen af næld under graviditet på grund af dets sundhedsmæssige fordele.)
• Hyben (Utilstrækkelig pålidelig information tilgængelig) – Meget god kilde til C-vitamin og hjælper med at øge immunforsvaret.
• Alfalfa (muligvis usikker) – Har vitamin A, D, E og K; særlig godt i senere graviditet for at øge vitamin K, som hjælper med at forhindre postpartumblødning.
• Gul dok (muligvis usikker) – Bruges til at hjælpe med at behandle anæmi hos gravide kvinder på grund af det høje niveau af jern. Indeholder også vitaminer A, C og calcium.
  * (Dette kan også bruges som afføringsmiddel – tale med din sundhedsplejeudbyder om brugen af gul dock under graviditet).

Dine næste trin:

• Abonner på databasen over naturlige lægemidler for at få oplysninger om andre urter og naturlige lægemidler og mere detaljeret information om de diskuterede urter.
• Lav din egen urtete ved at tilsætte appelsiner, æbler, ananas, citroner, limefrugter, pærer, kanel eller mynteblade til kogende vand eller koffeinfri te. * (Du bør ikke brygge en hjemmelavet te fra en plante, der vokser i haven, medmindre du ved nøjagtigt, hvad det er, og hvis det er sikkert at indtage under graviditet.)
• Tal med din jordemoder eller læge om nyttige urtemidler te at drikke under graviditeten.
• Bestil din egen graviditetste. Efter graviditet kan du overveje at skifte til en sygepleje, mens du ammer.

Vil du vide mere?

• Urter og graviditet
• Behandling af infertilitet med urtemedicin
• Koffein og graviditet

Kompileret ved hjælp af oplysninger fra følgende kilder:

1. Gruenwald, J., Brendler, T., & Jaenicke, C. (red.), PDR til urtemedicin 4. udg. Montvale, NJ: Thomson Healthcare Inc.

3. Belew, C. (1999). Urter og den fødende kvinde: Retningslinjer for jordemødre. J sygeplejerske-jordemødre. 44: 231-252.

4. USA’s Tea Association

hhttps: //www.teausa.com/