Fortsættes

Administrer dit stressniveau. Mens forskere stadig undersøger virkningen af stress på fibromer, antyder nogle undersøgelser, at de to kan være forbundet. Prøv afslapningsteknikker som yoga, massage og tai chi for at hjælpe med at håndtere dit stress. Nogle kvinder finder ud af, at alternative behandlinger som akupunktur også kan hjælpe med at lindre deres menstruation.

Gør dig selv komfortabel. Hvis du har smertefulde menstruationer på grund af dine fibromer, så prøv at lægge dig ned og hæve dine ben med en pude. Eller læg dig på din side og bring dine knæ ind i brystet for at fjerne trykket fra ryggen.

Tal med din læge, før du prøver noget kosttilskud. Der er nogle undersøgelser, der tyder på, at kosttilskud som D-vitamin kan være nyttige til at sænke din risiko for fibroids.

Mens nogle behandlere af alternativ medicin anbefaler kosttilskud som hindbærbladte til at understøtte graviditet og behandle problemer som PMS, anbefales det ikke til fibromer. Det er fordi te kan have en østrogenlignende virkning på kroppen og gøre dit problem værre. Derfor er det altid vigtigt at diskutere al medicin og kosttilskud – selvom de er naturlige – med din læge. De kan have bivirkninger, som du ikke er opmærksom på.