Men hvis din kroniske smerte forstyrrer dit personlige liv, dit job eller generelt reducerer din livskvalitet, kan kirurgiske muligheder hjælpe dig med at gendanne funktionalitet og mobilitet.

Hvis du har en herniated disk uden symptomer, kan din Advanced Spine og Smerte (ASAP) læge vil overvåge din tilstand og anbefale effektive terapier for at holde dig i bevægelse og smertefri.

Hvordan kan jeg lindre herniated disc smerter derhjemme?

For at lindre eksisterende smerte og forhindre fremtidig smerte forårsaget af en herniatedisk i din hverdag, kan du bruge varme og kulde terapi til at reducere betændelse og håndtere smerter. Start med at bruge kolde pakker på det berørte område i et par dage, og skift derefter til varmeterapi for at løsne dine muskler og give lindring fra ubehag, du føler.

Det er også vigtigt at være aktiv. Hvis du ligger i sengen i længere perioder, kan det medføre svaghed i dine muskler og led. Dette kan komplicere smerter i herniated og begrænse din naturlige genopretningsevne. I stedet for at hvile for længe, prøv at gå eller aerobe øvelser med ringe effekt i mindst 30 minutter om dagen for at strække muskler og forbedre din styrke.

Hvis disse terapier ikke er effektive til at holde dig komfortabel, eller smerte forstyrrer dit arbejde eller personlige liv, planlæg en konsultation med en ASAP-leverandør (Advanced Spine and Pain) så hurtigt som muligt for en grundig evaluering.