Menschen mit Diabetes und hohem Blutdruck haben ein höheres Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Wissen Sie, was ein sicherer Blutdruck für Sie ist.

Wenn Sie an Diabetes leiden, müssen Sie Ihren Blutdruck mindestens einmal im Jahr von einem Arzt überprüfen lassen. Diese Überprüfung ist Teil Ihrer jährlichen Überprüfung.

Wenn sie hoch ist (als Hypertonie bezeichnet), müssen Sie behandelt werden, um sie zu senken. Dies liegt daran, dass es Ihre Blutgefäße belastet und sie beschädigen kann. Dies kann es schwieriger machen, dass Blut durch den Körper fließt und alle wichtigen Bereiche erreicht, die es benötigt, wie z. B. Ihr Herz. Sie sind also einem höheren Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall ausgesetzt. Sie können auch viel selbst tun – Ihr Lebensstil wirkt sich direkt auf Ihren Blutdruck aus.

Außerdem besteht für Sie ein höheres Risiko, alle Arten von Diabetes-Komplikationen zu entwickeln, z. B. schwerwiegende Probleme mit Ihren Füßen und Ihren Augen und Ihre Nieren.

Es ist wirklich wichtig zu wissen, dass Sie möglicherweise einen hohen Blutdruck haben und sich gut fühlen, da normalerweise keine Symptome auftreten. Aber selbst wenn Sie sich gesund fühlen, schädigt hoher Blutdruck Ihre Blutgefäße und Sie müssen sich behandeln lassen. Deshalb sollten Sie niemals einen Blutdruckcheck verpassen – es ist ein kostenloser Test und dauert zwei Minuten.

Was ist Blutdruck?

In unserem Video unten erfahren Sie alles über den Blutdruck und wie es betrifft Menschen mit Diabetes.

Der Blutdruck ist der Druck, mit dem Ihr Herz Blut durch Ihre Blutgefäße und um Ihren Körper drückt.

Zur Beschreibung des Blutdrucks werden zwei Zahlen verwendet und es wird in Millimetern Quecksilber (mmHg) gemessen. Es ist so geschrieben: 130 / 80mmHg. Und Sie werden Ihren Arzt „130 über 80“ sagen hören.

Die erste Zahl ist der größte Druck, den Ihr Herz ausübt, um das Blut herumzuschieben, wenn Ihr Herz schlägt. Die zweite Zahl ist der geringste Druck, wenn Ihr Herz zwischen den Schlägen entspannt ist.

Symptome eines hohen Blutdrucks

Hoher Blutdruck wird manchmal als stilles Problem oder stiller Killer bezeichnet , da es normalerweise keine Symptome hat. Einige Menschen mit sehr hohem Blutdruck geben an, Kopfschmerzen zu haben, aber das ist selten.

Der beste Weg, um festzustellen, ob Sie einen hohen Blutdruck haben, besteht darin, ihn von einem medizinischen Fachpersonal überprüfen zu lassen.

Ursachen und Risikofaktoren für hohen Blutdruck

Für die meisten Menschen gibt es keine einzige Ursache für Bluthochdruck. Wir wissen jedoch, dass einige Dinge Sie gefährdeter machen können. Diese Faktoren werden als Risikofaktoren bezeichnet, und einer davon ist Diabetes.

Ein hoher Zuckergehalt in Ihrem Blut kann zu einer sogenannten Atherosklerose führen. Dies ist der Fall, wenn sich in Ihren Blutgefäßen Fett ansammelt, das sie verengt. Je enger die Blutgefäße sind, desto mehr baut sich der Druck auf.

Je mehr Stress Ihre Blutgefäße haben, desto schwieriger ist es, Blut durch die wichtigen Bereiche Ihres Körpers zu drücken. Dies bedeutet, dass Ihre Füße, Augen und Ihr Herz ernsthaft gefährdet sind.

Es gibt andere Risikofaktoren, gegen die Sie nicht viel tun können:

• Ihr Alter
• eine Familiengeschichte mit hohem Blutdruck
• Wenn Ihr ethnischer Hintergrund afrikanisch-karibisch oder schwarzafrikanisch ist

Und es gibt Risikofaktoren, über die Sie die Kontrolle haben:

• zu viel Salz in Ihre Ernährung
• ist übergewichtig
• nicht aktiv
• raucht
• zu viel Alkohol
• wie Sie damit umgehen mit Stress

Wenn Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern, können Sie das Risiko für Bluthochdruck verringern. Wir sagen nicht, dass es einfach ist, aber es ist wichtig, dass Sie verstehen, wie Sie dies tun können. Es gibt viele Unterstützung, die Ihnen hilft, Ihre Werte zu senken und Ihre Ziele zu erreichen.

Ihr Blutdrucktest

Ihr Arzt oder Ihre Krankenschwester verwendet ein Blutdruckmessgerät, um Ihren Blutdruck zu überprüfen. Sie legen eine Manschette (wie ein Band) um Ihren Arm und blasen sie auf. Dies schränkt den Blutfluss für einige Sekunden ein. Dies kann sich unangenehm anfühlen, ist aber nicht schmerzhaft. Die Manschette wird entleert, der Monitor misst und Ihr Arzt oder Ihre Krankenschwester nimmt die Manschette ab.

Sie sollten diesen Test mindestens einmal im Jahr durchführen lassen. Dies ist normalerweise Teil Ihrer jährlichen Überprüfung und eine Ihrer wichtigsten Gesundheitsprüfungen für Diabetes.

Ihre Diabetes-Checks werden derzeit möglicherweise anders als normal durchgeführt oder aufgrund der Coronavirus-Pandemie verzögert. Wir haben Informationen, mit denen Sie wissen, mit welcher Diabetesversorgung Sie in dieser Zeit rechnen können.

Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Team, wenn Sie nicht sicher sind, wann Sie Ihren Blutdruck das nächste Mal überprüfen lassen sollten.

Wenn Sie möchten, können Sie selbst ein Blutdruckmessgerät kaufen, das Sie zu Hause verwenden können. Sie können dies bei einer Apotheke bekommen oder bei uns bestellen. Sie müssen dies nicht tun, aber einige Leute finden, dass es ihnen hilft, ihren Diabetes besser zu behandeln. Es ist in Ordnung, sich selbst zu verwenden, aber sprechen Sie zuerst mit Ihrem Gesundheitsteam, um sicherzustellen, dass Sie es richtig verwenden.Notieren Sie sich Ihre Messwerte und sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Krankenschwester, wenn Sie sich jemals Sorgen machen.

Ihre Blutdruckergebnisse

Sie erhalten Ihre Ergebnisse sofort. Die Anzeige auf dem Monitor zeigt Ihrem medizinischen Team an, ob Ihr Blutdruck zu hoch, zu niedrig oder genau richtig ist. Es ist jedoch wichtig, dass Sie auch Ihre Ergebnisse verstehen. Notieren Sie sich bei jedem Termin Ihre Lesung und erfahren Sie, was die Zahlen bedeuten.

Ihr Gesundheitsteam wird eine Zielstufe vereinbaren, die für Sie sicher ist. Es ist wichtig, dass Sie alles tun, um in Ihrem Zielbereich zu bleiben. Je länger Ihr Blutdruck hoch ist, desto größer ist das Risiko schwerwiegender Komplikationen. Wir haben viele Informationen und Ratschläge, die Ihnen helfen, Ihren Blutdruck auf Ihr Zielniveau zu senken.

Blutdrucksichere Werte und Ziele

Unabhängig davon, ob Sie an Diabetes leiden oder nicht, liegt Ihr Blutdruckziel im Allgemeinen unter 140/90 mmHg.

Aber Ihr Ziel Das Niveau kann je nach Alter und möglichen Diabetes-Komplikationen wie Augenschäden, Nierenschäden, Herzerkrankungen oder Schlaganfall unterschiedlich sein.

So senken Sie Ihren Blutdruck

Vieles ist darauf zurückzuführen, dass sich der Lebensstil positiv verändert. Aber wir wissen, dass es nicht immer so einfach ist, und einige Leute brauchen auch Medikamente, um zu helfen.

• Halten Sie sich an ein gesundes Gewicht
• Seien Sie aktiver
• Reduzieren Sie das Salz in Ihrer Ernährung
• Geben Sie das Rauchen auf
• Trinken Sie weniger Alkohol
• Probieren Sie verschiedene Möglichkeiten aus, um mit Stress umzugehen

Ihr medizinisches Team kann Sie bei diesen Änderungen unterstützen. Und wir haben viele Ratschläge, die Ihnen auch beim Einstieg helfen.

Medikamente gegen Bluthochdruck

Änderungen an Ihrem Lebensstil reichen möglicherweise nicht aus, und viele Menschen mit Diabetes benötigen diese auch Medikamente einnehmen.

Die häufigsten Arten von Blutdruckmedikamenten sind Diuretika, ACE-Hemmer, Betablocker, Antiotensin-2-Rezeptorblocker und Kalziumkanalblocker. Fragen Sie Ihr medizinisches Team, ob Sie weitere Informationen dazu wünschen.

Ihr medizinisches Team kann Ihnen Medikamente geben, auch wenn Ihr Blutdruck nicht hoch ist und im Zielbereich liegt. Dies ist normal, aber Sie können Ihr medizinisches Team bitten, zu erklären, warum. Dies liegt normalerweise daran, dass das Medikament selbst Sie vor Diabetes-Komplikationen schützen kann – insbesondere vor Ihren Nieren.