Sie werden überrascht sein, dass die Vorteile von Weißdornbeeren die Herzgesundheit, die Normalisierung von Blutdruck und Cholesterin sowie gastroprotektive Antioxidantien und Anti- entzündliche Eigenschaften.

Weißdornpflanzen (Crataegus oxyacantha, Crataegus monogyna oder Crataegus laevigata) sind Laubpflanzen, die tatsächlich dornige Sträucher oder kleine Bäume in der Rosenfamilie sind. Es ist auf der Nordhalbkugel beheimatet und wächst in gemäßigten Klimazonen auf der ganzen Welt, einschließlich Nordamerika, Europa und Asien.

Die Weißdornpflanze hat kleine Blätter, rote, rosa oder weiße Blüten mit roten oder Brombeeren auf Bäumen wachsen. Auch bekannt als englischer Weißdorn, Haw, Mayblossom, Shanzha, Thornapple oder Whitehorn.

Warum Hawthorn?

Während einige Sorten der Weißdornpflanze häufig als Zierpflanzen und Hecken verwendet werden, wird der Weißdorn Pflanze wird seit mehr als einem Jahrhundert in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. Das Weißdornkraut wurde zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitszuständen verwendet, einschließlich Verdauungsproblemen, Nierensteinen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Jeder Teil des medizinischen Weißdorns wird in der Kräutermedizin verwendet, einschließlich Weißdornblatt, Wurzel, Beere und Blume. Die Vorteile von Hawthorn-Beeren gehen über eine verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit, Blutdruck und Cholesterin hinaus. Hawthorn ist möglicherweise kein Allheilmittel zur Heilung oder vollständigen Vorbeugung von Krankheiten. Es hat sich jedoch gezeigt, dass es aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften (zur Bekämpfung von oxidativem Stress) allgemeine gesundheitliche Vorteile aufweist und zur Behandlung von Angstzuständen und Menstruationsbeschwerden bei Verdauungsproblemen eingesetzt wird als Bandwurm- und Darminfektionen.

Hawthorn Berry Vitamine und Nährstoffe:

• B-Vitamine, einschließlich Folsäure (Antioxidans und wichtig für den Stoffwechsel)
• Vitamin C (Immunität, Haut und Herz-Kreislauf-Gesundheit)
• Flavonoid Rutin (ein Antioxidans, das die Durchblutung verbessert, indem es zur Erweiterung der Blutgefäße beiträgt
• Phenole (entzündungshemmend und antiseptisch)
• Procyanidine (Antioxidantien)
• Vitexin (Antioxidans, Antikrebs, entzündungshemmend)
• Catechine (eine Klasse von Antioxidantien)
• Saponine ( helfen dem Körper, Nährstoffe aufzunehmen)
• Kalzium
• Eisen

Vorteile von Weißdornbeeren

Es ist klinisch erwiesen, dass Weißdornbeeren helfen impr über Herz-Kreislauf-Gesundheit, Brustschmerzen (Angina pectoris), Blutdruck und hohem Cholesterinspiegel. Aufgrund seiner antioxidativen Aktivität ist es eine gute Wahl, um das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität zu fördern.

Herz-Kreislauf-Funktion

Die Cochrane Library (ein seriöser, strenger Gutachter wissenschaftlicher Erkenntnisse) veröffentlichte „Die Ergebnisse legen nahe, dass Weißdorn-Extrakt als Zusatzbehandlung bei chronischer Herzinsuffizienz einen signifikanten Vorteil bei der Symptomkontrolle und den physiologischen Ergebnissen bietet.“

Die C. oxyacantha-Spezies bietet klinisch dokumentierte Vorteile von Weißdornbeeren. Eine veröffentlichte Studie in Current Medicinal Chemistry hat gezeigt, dass ein standardisierter Extrakt Ergebnisse bei verschiedenen Herzerkrankungen gezeigt hat, einschließlich frühen Stadien von Herzinsuffizienz, Angina pectoris, hohem Blutdruck, leichter Arrhythmie (unregelmäßiger Herzschlag) und Atherosklerose.

Bestimmte bioaktive Verbindungen, die in der Pflanze gefunden werden, können der Grund sein, warum sie bei der Behandlung von Herzproblemen wirksam sind. Diese Verbindungen umfassen Flavonoide, Phenole und oligomere Procyanidine. Weißdorn ist ein natürliches Diuretikum Die Bildung von Duce-Flüssigkeit hilft bei der Linderung von Herzinsuffizienz.

Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Weißdorn zur Verbesserung der Stoffwechseleffekte beitragen kann, insbesondere bei Patienten mit hohem kardiovaskulären Risiko. Diese Studie zeigte, dass die Verwendung von Weißdornessig auch zur Senkung des Körpergewichts beitragen kann.

Eine deutsche Studie mit Schwerpunkt auf Patienten mit Herzinsuffizienz ergab, dass die Verabreichung von Weißdorn-Extrakt eine messbare Verbesserung der Gesundheit ihrer Patienten zeigte. 952 Patienten wurden eingeschlossen, und innerhalb von zwei Jahren zeigten die Patienten, die die Weißdornbehandlung erhielten, eine stärkere Verbesserung ihrer Symptome als diejenigen, die nur eine Therapie erhielten.

Brustschmerzen (Angina)

Eine kleine klinische Die Studie untersuchte die Auswirkungen von Aerobic und Weißdorn auf 80 Patienten mit stabiler Angina pectoris im Alter von 45 bis 65 Jahren. Die Patienten wurden zufällig in vier Gruppen eingeteilt, um zu beobachten, ob Bewegung und Weißdorn ihre kardiovaskuläre Gesundheit beeinträchtigen würden oder nicht.

Sie wurden über einen Zeitraum von 12 Wochen beobachtet. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Kombination von Bewegung mit Weißdorn eine wirksame Strategie zur Senkung des Atheroskleroserisikos und zur Verbesserung der allgemeinen Belastungstoleranz darstellt.

Blutdruck

Weißdorn bewirkt eine Entspannung der Blutgefäße, wodurch sich die Blutgefäße erweitern Gefäße und ermöglicht einen leichteren Blutfluss.

Eine randomisierte klinische Studie, in der die Auswirkungen der C. laevigata-Spezies auf die Blutdrucksenkung bei 79 Typ-2-Diabetes-Patienten untersucht wurden, die Medikamente einnahmen.Dies war die erste Studie dieser Art, bei der festgestellt wurde, dass die Vorteile von Weißdornbeeren die Abschwächung der blutdrucksenkenden Wirkung bei Patienten mit Typ-2-Diabetes umfassen können, die ebenfalls Medikamente einnehmen.

In der Studie nahmen 39 Patienten eine tägliche Dosis Weißdorn-Extrakt ein 16 Wochen lang nahmen 40 Patienten in einer zweiten Gruppe ein Placebo ein. Die Weißdorngruppe zeigte eine größere Verbesserung der diastolischen Blutdrucksenkung als die Placebogruppe.

Hoher Cholesterinspiegel

Eine in Experimental Biology and Medicine veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen von Weißdorn. Die Forscher fanden heraus, dass es das Serumcholesterin bei Mäusen senkt und möglicherweise eine ähnliche Wirkung auf den Menschen hat.

Eine andere Studie untersuchte die lipidsenkenden Wirkungen von Weißdorn, indem sie zwei Gruppen von Hamstern verglich, von denen eine Weißdornextrakte erhielt und eine, die die Kontrollgruppe war. Die Forscher fanden niedrigere Lebertriglycerid- und Cholesterinspiegel in der Gruppe, die die Weißdornextrakte erhielt.

Entzündungshemmende Verdauungsvorteile

Der hohe Gehalt an Antioxidantien im Weißdorn trägt zu entzündungshemmenden Wirkungen bei . Es wurde gezeigt, dass die Flavonoidkomponente von Weißdorn besonders wirksam ist, um diese Vorteile zu erzielen, einschließlich der Senkung von Cholesterin und Entzündungen.

Eine im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlichte Tierstudie aus dem Jahr 2008 testete das Radikalfangen , entzündungshemmende, gastroprotektive und antimikrobielle Wirkungen eines Weißdornbeeren-Ethanolextrakts. Sie stellten fest, dass die im Weißdorn enthaltenen antioxidativen Eigenschaften vor Entzündungen schützen und sogar dem Magen-Darm-System antimikrobielle Vorteile verleihen können.

Eine andere im Journal of Food Medicine veröffentlichte Tierstudie kam zu dem Schluss, dass das entzündungshemmende und antioxidative Auswirkungen von Weißdorn können vor Kolitis schützen – Entzündung des Dickdarms.

Hawthorn Berry Forms

Dort Es gibt tatsächlich mehrere Möglichkeiten, die Vorteile von Weißdornbeeren zu genießen. Vom Trinken einer beruhigenden Tasse Tee bis zum Essen eines Pulvers oder einer Nahrungsergänzung ist es einfach, Weißdornbeeren in Ihre Wellness-Routine zu integrieren.

Zu den Rezepten für Weißdornbeeren gehören Süßigkeiten, Marmeladen und Gelees. Lose Weißdornbeeren können in den meisten Reformhäusern in der Hauptabteilung gekauft werden.

Wenn Sie nach Kräutern, pflanzlichen Heilmitteln oder Weißdornprodukten suchen, sollten Sie diese aus einer seriösen Bio-Quelle kaufen. Die medizinischen Vorteile von Weißdorn werden entweder durch flüssige oder trockene Extrakte erzielt.

Ein Kräuterextrakt bedeutet, dass die aktiven Bestandteile der Pflanze (sekundäre Pflanzenstoffe) extrahiert oder entfernt wurden, um sie leichter in die Pflanze aufzunehmen Körper – ohne den Verdauungsprozess zu durchlaufen.

Wenn Sie beispielsweise Weißdorn-Extrakt gegen Weißdorn-Beeren für medizinische Zwecke verwenden, ist es schneller und bequemer, die medizinischen Wirkungen der Pflanze zu erzielen, anstatt das Ganze zu konsumieren Beeren.

Flüssige Extrakte umfassen Tees, Tinkturen und Sirupe. Pulverförmige Extrakte werden durch Trocknen flüssiger Extrakte hergestellt. Weißdornbeerenformen, die häufig für medizinische Zwecke verwendet werden, umfassen:

• Tee (auch als Infusion bekannt)
• Nahrungsergänzungsmittel:
• Pulver
• Tinktur
• Sirup

Weißdornbeeren sind sicher zu essen, die Samen jedoch nicht. Weißdornsamen enthalten wie Apfelsamen Cyanid. Außerdem ist es schneller und einfacher, die gesundheitlichen Vorteile von Weißdorn zu nutzen, indem ein Weißdornextrakt verwendet wird, der speziell für medizinische Zwecke hergestellt wurde.

Dosierung von Weißdornbeeren

In klinischen Studien wurden Dosierungen von getestet Weißdorn im Bereich von 160 bis 1.800 mg / Tag in standardisierten Extrakten über einen Zeitraum von drei bis 24 Wochen. Eine minimale wirksame Dosis für leichte Herzinsuffizienz ist ein standardisierter Extrakt von 300 mg, der täglich eingenommen wird, mit maximalem Nutzen nach etwa sechs bis acht Wochen Therapie.

Klinische Studien an Patienten mit Herzinsuffizienz der Klassen II und III fanden heraus, dass 900 mg Weißdorn-Extrakt „sicher, aber Placebo nicht überlegen“ waren. Die empfohlene Tagesdosis Weißdornextrakt beträgt 160 mg bis 900 mg.

Tee

Trinken Sie Weißdorntee bis zu dreimal täglich nach den Mahlzeiten mit 1 Teelöffel Weißdornblättern und -blüten oder a Weißdornbeerentee, eingeweicht in 8 Unzen Wasser.

Obst

• Getrocknetes Pulver: 300–1.000 mg oral dreimal täglich
• Flüssiger Extrakt: 0,5 –1 ml dreimal täglich oral
• Tinktur: 1-2 ml oral dreimal täglich
• Feste Extrakt: 1 / 4-1 / 2 Teelöffel oral einmal täglich

li> Sirup: 1 Teelöffel zwei- bis dreimal täglich oral

Blatt / Blume

• Extrakt: 160–900 mg pro Tag, aufgeteilt in zwei bis drei orale Dosen täglich
• Pulver: 200–500 mg oral dreimal täglich
• Tinktur: 20 Tropfen oral zwei- bis dreimal täglich

Es traditionell Es dauert ungefähr 4-8 Wochen, bis die spürbaren Vorteile der Weißdornbeere sichtbar werden.

Nebenwirkungen

Was sind die Nebenwirkungen von Weißdornbeeren? Glücklicherweise sind Nebenwirkungen von Weißdorn bei Männern und Frauen selten und Toleranz ist selten ein Problem. Davon abgesehen können sie bei einigen Personen auftreten.

Nebenwirkungen von Weißdornmitteln können sein:

• Kopfschmerzen
• Migräne
• Schwindel
• Müdigkeit
• Schwindel
• Erregung
• Übelkeit
• Herzklopfen
• Kurzatmigkeit
• Kreislaufprobleme
• Nasenbluten
• Schlaflosigkeit
• Schwitzen

Sie sollten Vermeiden Sie auch die Verwendung von Weißdorn- oder Weißdornbeeren-Mitteln, wenn Sie eine bekannte Allergie gegen Mitglieder der Rosenfamilie haben.

Die Verabreichung von Weißdorn ist nicht für Kinder vorgesehen. Verwenden Sie keinen Weißdorn, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihrem Tagesablauf eine Ergänzung hinzufügen.

Wenn Sie innerhalb von sechs bis 12 Wochen Nebenwirkungen haben oder keine Verbesserung Ihres Zustands feststellen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, behandeln Sie sich nicht selbst. Verwenden Sie Weißdorn nur unter Aufsicht Ihres Arztes.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Wenn Sie eines der folgenden Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Weißdorn- oder Weißdornbeerenpräparate einnehmen:

• Digoxin: Weißdorn kann die Wirkung dieses Herzmedikaments verstärken, das zur Behandlung von Herzrhythmusstörungen oder unregelmäßigen Herzschlägen angewendet wird.
• Betablocker: Weißdorn kann die Wirkung dieser Medikamente verstärken Zur Behandlung von Herzerkrankungen durch Senkung des Blutdrucks und Erweiterung der Blutgefäße.
• Kalziumkanalblocker (CCBs): Diese Medikamente erweitern die Blutgefäße, um Bluthochdruck und Angina zu lindern. Weißdorn kann die Wirkung dieser Medikamente verstärken.
• Phenylephrin: Basierend auf den Ergebnissen einer Laborstudie kann Weißdorn die Wirkung von Phenylephrin verringern, einem Medikament, das üblicherweise als abschwellendes Mittel für die Nase verwendet wird und die Blutgefäße verursacht zur Einschränkung.
• Medikamente gegen sexuelle Dysfunktion: Weißdorn kann in Kombination mit diesen Medikamenten zu einem zu niedrigen Blutdruckabfall führen.
• Nitrate: Weißdorn kann in Kombination Schwindel oder Kopfschmerzen verursachen mit diesen Medikamenten, da sie den Blutfluss zum Herzen erhöhen.

Handlungsschritte für die Vorteile von Hawthorn Berry

1. Fragen Sie Ihren qualifizierten Arzt um Rat wenn Sie Bedenken haben, insbesondere in Bezug auf die Herz- oder Herz-Kreislauf-Gesundheit. Stellen Sie sicher, dass keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln auftreten.
2. Versuchen Sie, bis zu dreimal täglich nach den Mahlzeiten eine 8-Unzen-Tasse Weißdorn-Tee zu sich zu nehmen.
3. Fügen Sie eine Nahrungsergänzung oder einen Beerenextrakt hinzu und befolgen Sie die in diesem Artikel enthaltene Dosierungsanleitung.
4. Nehmen Sie Weißdornpulver nach dem Training in eine gesunde Smoothie-Mischung in Ihre Ernährung auf.

* Diese Aussagen wurden von der Food and Drug Administration (FDA) nicht bewertet und stellen keinen medizinischen Rat dar. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, Ihre Ärztin oder Ihren Hausarzt.