Wenn es um Gesundheit und Wohlbefinden geht, bin ich fast immer bereit, neue Dinge auszuprobieren – besonders wenn diese Dinge gesagt werden sind nicht wirklich neu, aber tatsächlich alte Praktiken, denen seit Jahrtausenden vertraut wird. Letzte Woche bekam ich eine regelmäßige schwedische Massage und als ich mich gegen Ende der Sitzung auf den Rücken drehte, fragte der Massagetherapeut, ob ich wollte, dass er meinen Bauch massiert. Während ich Magenmassagegeschichten von Freunden gehört habe – die während der Massage genauso überrascht waren, eine zu bekommen -, hatte ich selbst nie eine, also stimmte ich zu, sie auszuprobieren.

Obwohl es sicherlich nicht den super beruhigenden Wohlfühleffekt hatte, müde Muskeln zu massieren, war es angenehmer als ich erwartet hatte. Ich erwartete das Gefühl, dass jemandes Hände in meinen Bauch drückten fühle mich unwohl und unbehaglich. Er bewegte seine Hände im Uhrzeigersinn und hielt an bestimmten Stellen an, um mehr Druck oder kleinere, konzentriertere Umdrehungen auszuüben. Während es etwas gewöhnungsbedürftig war, fand ich es schließlich entspannend und erholsam, als würde es Verspannungen lösen, indem ich den Knoten in meinem Magen herausarbeite, den ich durch Stress und Angst bekomme.

Nach der Massage war ich neugierig, mehr über die Praxis zu erfahren. Ich habe mich intensiv mit den Vorteilen der Magenmassage befasst und herausgefunden, dass sie ihre Wurzeln in der chinesischen Medizin hat. Chi Nei Tsang ist die jahrhundertealte Praxis der Bauchmassage. Es wird zuerst von taoistischen Mönchen verwendet, um ihren Körper zu entgiften und zu stärken. Es versucht, die Energie der inneren Organe zu nutzen, um die körperliche und emotionale Gesundheit zu verbessern. Chi Nei Tsang beruht auf der Überzeugung, dass ungelöste emotionale Probleme im Verdauungssystem gespeichert sind und, wenn sie nicht überprüft werden, zu Krankheit und Krankheit führen können. Darüber hinaus stellt sich heraus, dass die nicht-invasive Behandlung in vielerlei Hinsicht über die Verdauung hinaus gesundheitsfördernd sein kann. Sie wird zur Behandlung einer Reihe von gesundheitlichen Problemen eingesetzt, insbesondere im Zusammenhang mit dem Magen, kann aber auch das allgemeine Wohlbefinden fördern und Komfort.

Wir alle kennen das Gefühl von Unbehagen im Magen, wenn wir unter Stress stehen oder negative Emotionen haben. Selbst auf der einfachsten Ebene kann eine Magenmassage helfen, einige davon zu lindern Diese unangenehmen Symptome. Aber im Folgenden werden wir eine Handvoll anderer überraschender gesundheitlicher Vorteile untersuchen, die Bauchmassagen bieten können. Sie können einen Massagetherapeuten für eine Sitzung besuchen (während meine nur fünf Minuten meiner einstündigen schwedischen Massage war, gibt es Kliniken, die ausschließlich Magenmassagen anbieten) oder sogar die richtigen Techniken für die selbst angewandte Massage erlernen. Es wird gesagt, dass bereits fünf bis zehn Minuten tägliche Massage unzählige Vorteile bieten können. Wie immer, wenn Sie medizinische Bedenken haben oder schwanger sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Praxis beginnen.

Verbessert die Verdauungsfunktion

Der offensichtlichste Vorteil von Magenmassage ist, dass es die Verdauung unterstützen kann. Durch sanften Druck im Uhrzeigersinn wird alles in Bewegung gebracht. Studien haben gezeigt, dass eine Bauchmassage Menschen mit ernsteren Verdauungsproblemen helfen kann. Letztes Jahr ergab eine Studie, dass 15-minütige Massagen zweimal täglich über drei Tage eine Verbesserung der Verdauungsprobleme von Personen zeigten, die einen Endotrachealtubus hatten. Darüber hinaus stellte die Massagegruppe auch eine Verringerung ihres Bauchumfangs fest und verzeichnete eine signifikante Abnahme der Verstopfung.

Steigert das Immunsystem

So sehr Unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beginnen mit unserem Darm, und Sie werden überrascht sein, dass sich ein erheblicher Teil unseres Immunsystems tatsächlich in unserem GI-Trakt befindet. Wenn unsere Darmgesundheit leidet, werden wir die Auswirkungen auf unseren gesamten Körper spüren. Die Magenmassage kann das Lymph- und Kreislaufsystem stimulieren. Stärken Sie das natürliche Abwehrsystem Ihres Körpers, indem Sie die Gesundheit des Darms durch eine nahrhafte Ernährung, Stressbewältigung und genug aufrechterhalten Schlaf – und regelmäßige Bauchmassage.

Verringert die PMS-Symptome

Die Vorteile der Bauchmassage beschränken sich nicht nur auf den Magen. Forscher vom Touch Research Institute at Die Medizinische Fakultät der Universität von Miami stellte fest, dass Massagetechniken wie kreisförmiges Streicheln des Abdomens (sowie Kneten der Füße und Oberschenkel) dazu beitragen können, PMS-Symptome wie Schmerzen, Wassereinlagerungen und Leiden zu verbessern.

Verbessert die Körperhaltung

Wenn wir Darm- und Magenbeschwerden haben, leidet unsere Körperhaltung manchmal darunter. Das Ausarbeiten von Krämpfen oder anderen Beschwerden im Mittelteil mit einer Bauchmassage kann helfen Spannung und wird folglich helfen, zu korrigieren t Fehlausrichtung.

Löst körperlichen und emotionalen Stress ab

Einer der Hauptgründe, warum wir Massagen erhalten, ist der Abbau von Stress. Der gleiche Vorteil kann in der Praxis der Bauchmassage gefunden werden.Insbesondere aufgrund des gesellschaftlichen Drucks, der unseren Magen umgibt, kann das Loslassen und die Erlaubnis eines Massagetherapeuten, in diesem Bereich zu arbeiten – oder sich Zeit zu nehmen, indem wir unsere eigenen Mittelteile massieren – den Körperteilen die dringend benötigte Aufmerksamkeit und Selbstpflege verleihen Wir fühlen uns unwohl. Wenn wir unsere eigenen Urteile und Unsicherheiten ablehnen, um uns um unseren Körper zu kümmern, kann dies genauso reinigend sein wie die körperlichen Vorteile bei der Arbeit.