Sind Sie ein Rotweintrinker? Was ist, wenn ich Ihnen sage, dass ein Glas Wein eine Stunde Bewegung bedeuten kann? Ja, es hat sich bewährt. Eine neue wissenschaftliche Studie hat gerade diese wunderbare Nachricht bestätigt. Wenn Sie also das nächste Mal ein Glas Merlot in der Hand halten, können Sie mit einer Stunde hartem Training angeben. Freut euch, Trinker!

Was die Studie herausgefunden hat

„Ich denke, Resveratrol könnte Patienten helfen, die Sport treiben wollen, aber körperlich sind Resveratrol könnte Bewegung nachahmen, um die Vorteile der bescheidenen Menge an Bewegung, die sie ausführen können, zu verbessern. “

(applaudiert)

Ich sage das nicht, aber der Hauptforscher der Studie, Jason Dyck, der sie im Mai im Journal of Physiology veröffentlicht hat.

In einer Erklärung gegenüber ScienceDaily wies Dyck darauf hin, dass Resveratrol Ihre magische „natürliche Verbindung“ ist, die Ihnen dieselben Vorteile bietet, die Sie durch das Training im Fitnessstudio verdienen würden.

Und wo? du findest es? Obst, Nüsse und natürlich Rotwein!

Habe ich vergessen zu erwähnen, dass Dyck auch erforschtes Resveratrol „das Training und das Training verbessern kann Leistung ”?

Natürlich gibt es Grenzen

Aber nicht alles ist Gold, wie sie sagen. Wenn Sie eine Frau sind, die gerne ein Glas Weißwein in der Hand hält Im Club oder einfach als Chardonnay-Liebhaber haben Sie eine schlechte (traurige) Nachricht. Die Formel „einstündiges Training“ funktioniert nur mit Rotwein, nicht mit Nicht-Rotweinen. Und täuschen Sie sich nicht und denken Sie, Sie haben 4 bis 6 Stunden Training absolviert, wenn Sie zufällig eine Flasche Rotwein schlucken.

Und was kann das ersetzen? goldene lebenslange Vorteile von Bewegung? Bewegung ist genauso wichtig wie Sie älter werden. Zeitraum! Aber hey, lass dich nicht entmutigen. Schauen Sie sich hier das größere Bild an. Ein Glas Rotwein ist doch kein schlechtes Geschäft!

Die gesundheitlichen Vorteile von Rotwein

Aber wie wohltuend ist das rote alkoholische Getränk für Ihren Körper? Wie wir alle wissen, ist Rotwein eine gesündere Wahl, die Sie beim Saufen treffen sollten.

Lassen Sie es uns von einem registrierten Ernährungsberater hören. Leah Kaufman listet Rotwein als das „kalorienfreundlichste“ alkoholische Getränk auf. Sicher, es macht Ihnen nichts aus, nur 100 Kalorien pro 5-Unzen-Glas Rotwein zu addieren, nachdem Sie festgestellt haben, dass es Antioxidantien enthält, das Risiko für Herzerkrankungen senkt und Schlaganfall, verringert das Risiko von Diabetes-bedingten Krankheiten, hilft, die Bildung von Blutgerinnseln zu vermeiden und senkt den schlechten Cholesterinspiegel.

Wantmore? Wein könnte auch Ihr Mundwasser ersetzen, da die Flavan-3-ols in Rotweinen die Kontrolle übernehmen können „schlechte Bakterien“ in Ihrem Mund. Um diese Liste der Vorteile zu erweitern, kann moderates Weintrinken auch für Ihre Augen von Vorteil sein – eine kürzlich durchgeführte Studie erwähnt.

Seien Sie sich auch der Risiken bewusst

Nachdem Sie alle „Waren“ über Rotwein erwähnt haben, können Sie nicht unterschätzen, dass es sich immer noch um Alkohol handelt , das ist nicht das beste Zeug, um in Ihren Körper zu gießen. Was wird übermäßiges Trinken mit Ihrem Körper tun? Kennen Sie die Risiken und Sie sollten am Ende des Tages ein guter Trinker sein.

Sie möchten den roten Vino jedoch nicht aus Ihrer „richtigen Ernährung“ streichen, nur weil er Ihre Zähne blau färbt Mäßigung. Haben Sie das gelesen? Das ist das maßgebliche Wort, wenn es um Alkohol geht.

Wenn Schokolade mit Wein, insbesondere Rotwein, kombiniert wird, können sie Ihnen einige außergewöhnliche Vorteile für Ihre Gesundheit bringen. Aber wenn Sie dazu neigen, über Bord zu gehen und Flaschen für Flaschen zu trinken, sind Sie bereit für die negative Seite des Alkohols, und wir alle wissen, was zu viel Süße (Zucker) unserem Körper antun kann (offene Einladung zu Diabetes und Herz Krankheiten, wenn Sie sich dessen nicht bewusst sind).

Leute, das rote Traubengetränk ist sicherlich ein guter Kauf, um eine gute Stunde Cardio zu haben, vorausgesetzt, Sie denken an das Wort ‚M‘. Prost!

Bildnachweis: James Palinsad über flickr.com