Sie verwandeln sich also in einen Silberfuchs unter der Gürtellinie. Was nun?

Sie befinden sich also in der Das Badezimmer bereitet sich auf eine Pflege unter der Gürtellinie vor, wenn Sie es plötzlich bemerken – Ihr erstes graues Schamhaar. Es ist ein traumatischer Übergangsritus, der oft unerwartet ist. Schließlich wissen Sie, dass die Haare auf Ihrem Kopf irgendwann grau werden; Vielleicht haben Sie bereits graue Strähnen entdeckt.

Aber graues Schamhaar? Es kann sich wie eine große Überraschung anfühlen, obwohl es völlig natürlich ist und normal, was „fast jeden betrifft, der lange genug lebt“, sagt Dr. Donnica Moore, eine in Chester, New Jersey, ansässige Gynäkologin und Präsidentin der Sapphire Women ’s Health Group, gegenüber Health. Normalerweise verliert das Haar zuerst Pigment auf dem Kopf , aber manchmal scheint die Reihenfolge umgekehrt zu sein, wenn Sie es gewohnt sind, Kopfhaare mit Farbstoff zu bedecken und graue Strähnen nicht zu bemerken.

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Auch wenn es Teil des Plans von Mutter Natur ist, unten grau zu werden, heißt das nicht, dass Sie dabei kein Mitspracherecht haben. Dies sind die Faktoren, die Ihnen ein Salz- und Pfeffer-Aussehen verleihen – einige haben Sie nicht unter Kontrolle über, andere, die Sie tun – und was Sie dagegen tun müssen.

Normales Altern

So wie Falten und schlaffe Haut vom Alter beeinflusst werden, gilt dies auch für graues Haar was für ein Akt Lly passiert: Wenn Sie älter werden, verringern Ihre Haarfollikel ihre Melaninproduktion, das Pigment, das für die Bildung der Haare und der Hautfarbe verantwortlich ist, die von Ihren Genen bestimmt werden.

Familiengeschichte

Wann und wie schnell Sie sich in einen Silberfuchs verwandeln „ist sehr erblich. Wenn Ihre Familienmitglieder früher als der Durchschnitt graue Haare haben, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass Sie dies auch tun „, sagt Dr. Debra Jaliman, eine in New York City ansässige Dermatologin, gegenüber Health. Um Ihnen einen Eindruck vom Durchschnitt zu vermitteln, wird fast ein Viertel der Bevölkerung sehen, dass 50% der Kopfhaare bis zum Alter von 50 Jahren grau werden, sagt Dr. Moore.

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Was Sie essen

Wenn Sie nicht genug Proteinprotein zu sich nehmen oder weniger Lebensmittel mit Vitamin B12 zu sich nehmen, kann dies den Vergrauungsprozess beschleunigen, einschließlich der Haare an Ihren privaten Stellen. sagt Dr. Moore. Während es nicht schwer ist, den empfohlenen Bedarf an täglichem Protein zu decken, ist Vitamin B12 für Vegetarier und Veganer schwierig zu bekommen, da dieser Nährstoff typischerweise in Fleisch und Geflügel enthalten ist. Durch die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels können Sie jedoch sicherstellen, dass Sie Ihre Anforderungen erfüllen – und die Grautöne bremsen.

Wenn Sie rauchen

„Rauchen ist schlecht für alles in Ihrem Körper und Haarfarbe ist keine Ausnahme“, erklärt Dr. Moore, die sagt, dass ihre Patienten bemerkt haben, dass ihre Zigarettengewohnheit den Vergrauungsprozess beschleunigt. Untersuchungen haben auch einen Zusammenhang zwischen dem Rauchen und dem Erkennen silberner Strähnen vor dem 30. Lebensjahr gezeigt.

Ihr Stresslevel

Frühere Studien haben erhöhten Stress mit grauem Haar in Verbindung gebracht. Eine Studie der New York University an Mäusen ergab, dass Stress die Anzahl der Stammzellen in der Basis ihrer Haarfollikel verringert. Zwar muss noch mehr Forschung betrieben werden, doch deuten einzelne Hinweise darauf hin, dass Stress Sie früher als später zu Silber machen kann. Schauen Sie sich einfach ein Vorher-Nachher-Foto eines Präsidenten der Vereinigten Staaten an, und Sie werden es verstehen.

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Was Sie tun können

Obwohl Sie Ihre Gene und den normalen Alterungsprozess nicht verändern können, können Sie diesen Pigmentverlust verlangsamen, indem Sie richtig essen , die Zigarettengewohnheit aufgeben und Stress in Ihrem Leben abbauen. Das heißt, Sie könnten auch diese grauen Locken umarmen – oder in Schamhaarfärbemittel schauen (yep, es ist „eine Sache).

Aber sterben Sie Ihre Grautöne sind mit Risiken verbunden. „Ich persönlich würde Frauen davon abhalten, dies zu tun, weil wir“ das Kosten-Nutzen-Verhältnis abwägen „, sagt Dr. Moore. Im schlimmsten Fall können Sie durch den Farbstoff eine allergische Reaktion entwickeln, da die Haut Ihres Genitalbereichs überempfindlich ist – insbesondere für Frauen in den Fünfzigern oder älter, die nach der Menopause sind.

Immer noch nicht dazu bereit mit Silbersträngen umgehen? „Begrenzen Sie die Exposition des Farbstoffs über dem Schambeinbereich und in der Nähe der Schamlippen und der Vulva“, sagt Dr. Moore. Unsere zwei Cent? Besitzen Sie Ihr graues Schamhaar oder schalten Sie das Licht aus.

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