Was ist der Entspannungsreflex?

Der Entspannungsreflex lässt die Muttermilch fließen. Wenn Ihr Baby an der Brust saugt, werden winzige Nerven stimuliert. Dadurch werden zwei Hormone – Prolaktin und Oxytocin – in Ihren Blutkreislauf freigesetzt. Prolaktin hilft bei der Herstellung der Milch, während Oxytocin bewirkt, dass die Brust die Milch herausdrückt. Die Milch wird dann freigesetzt oder durch die Brustwarze abgelassen.

Einige Frauen empfinden den Entspannungsreflex als Kribbeln in den Brüsten oder als Gefühl der Fülle, während andere nichts in der Brust spüren.

Die meisten Frauen bemerken eine Veränderung des Saugmusters ihres Babys, wenn die Milch zu fließen beginnt, von kleinen, flachen Saugen zu stärkeren, langsameren Saugen.

Einige Frauen bemerken dies auch beim Füttern oder Ausdrücken von einer Brust, dass Milch von der anderen tropft.

Ihr Entspannungsreflex muss hergestellt und aufrechterhalten werden, um eine gute Milchversorgung zu gewährleisten. Dieser Reflex erfordert keine Überlegungen, es sei denn, Sie haben Probleme mit dem Stillen.

Wann tritt er auf?

Der Entspannungsreflex tritt auf:

• als Reaktion darauf, dass Ihr Baby an der Brust saugt
• mit einer Milchpumpe Ihr Baby
• hört, sieht oder darüber nachdenkt
• , Ihre Brüste oder Brustwarzen mit der Hand ausdrückt oder berührt
• Betrachten eines Bildes Ihres Babys
• Hören, wie Ihr Baby (oder ein anderes Baby) weint

Der Entspannungsreflex tritt im Allgemeinen zwei- oder dreimal pro Fütterung auf. Die meisten Frauen fühlen sich, wenn überhaupt, nur als Erste. Dieser Reflex ist nicht immer konsistent, besonders früh, aber nach einigen Wochen regelmäßigen Stillens oder Ausdrucks wird er zu einer automatischen Reaktion.

Der Entspannungsreflex kann auch bei anderen Stimulationen der Brust auftreten. B. von Ihrem Partner.

Strategien zur Förderung des Reflexes

Der Entspannungsreflex kann durch Stress, Schmerzen und Müdigkeit beeinflusst werden. Es gibt viele Dinge zu versuchen, wenn Sie Schwierigkeiten haben.

• Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby richtig an der Brust befestigt ist. Ein gut befestigtes Baby lässt eine Brust besser abtropfen.
• Füttern oder ausdrücken in einer vertrauten und komfortablen Umgebung.
• Probieren Sie verschiedene Methoden aus, um sich zu entspannen: beruhigende Musik, eine warme Dusche oder eine warme Waschmaschine auf der Brust, etwas langsames tiefes Atmen oder eine Nacken- und Schultermassage.
• Drücken Sie Ihre Brust sanft von Hand aus und massieren Sie sie, bevor Sie mit dem Füttern beginnen.
• Schauen Sie nach und denken Sie nach Informationen zu Ihrem Baby.
• Wenn Sie nicht mit Ihrem Baby verbunden sind, schauen Sie sich das Foto Ihres Babys an.
• Halten Sie immer ein Glas Wasser in der Nähe bereit.

Das Ablassen von Milch kann besonders zu Beginn eines Futters sehr kraftvoll sein. Dieser schnelle Milchfluss kann Ihr Baby verärgern, bedeutet aber möglicherweise nicht, dass Sie ein Überangebot haben. Dies kann erreicht werden, indem Sie sich vor dem Füttern ausdrücken, sich leicht zurücklehnen und Ihr Baby nach den ersten Minuten rülpsen. Wenn Sie weiterhin Probleme haben, suchen Sie Rat.

Umgang mit unerwarteten Enttäuschungen

Bis Sie und Ihr Baby das Stillen verfeinern, können viele Empfindungen und Gedanken Ihre Enttäuschung auslösen -Down-Reflex. Undichte Brüste können peinlich sein, sollten aber aufhören, sobald das Stillen vollständig hergestellt ist.

In der Zwischenzeit können Sie regelmäßig füttern. Üben Sie festen Druck auf Ihre Brüste aus, wenn Sie das erste Gefühl der Enttäuschung verspüren. Verwenden Sie Brustpolster und tragen Sie Kleidung, die Milchflecken verschleiert.

Wenn Sie Hilfe und Rat benötigen:

• Schwangerschaft, Geburt und Baby unter 1800 882 436
• Ihr mütterliches Kind Krankenschwester
• eine Laktationsberaterin (Ihr Entbindungsheim kann möglicherweise helfen)
• Australian Breastfeeding Association unter 1800 686 268