Exklusives Pumpen kann in vielerlei Hinsicht schwieriger sein als Stillen. Das Absetzen von der Pumpe ist jedoch ein Bereich, in dem es tatsächlich einfacher sein kann!

Zum einen liegt es ganz bei Ihnen, wann Sie es tun – Sie müssen sich keine Sorgen um Ihr Baby machen sich darauf einstellen, nicht mehr zu pflegen. Darüber hinaus besteht für Sie als Mutter möglicherweise eine geringere emotionale Hürde. Schließlich können Sie Ihre Pumpleistung vollständig kontrollieren und vorsichtig verringern, während es beim Stillen schwierig ist zu wissen, ob Ihr Baby mehr oder weniger als am Tag zuvor bekommt.

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Wenn Sie sich entschieden haben, mit dem Pumpen aufzuhören, müssen Sie von der Pumpe „entwöhnen“, genau wie eine stillende Mutter ihr Baby entwöhnen würde. (Ich empfehle definitiv nicht, von kaltem Pumpen abzusetzen Truthahn!)

Wie lange dauert das Absetzen vom Pumpen?

Ihr Ziel ist es, die Milchmenge, die Sie produzieren, langsam zu reduzieren, um Beschwerden und Probleme zu minimieren Verstopfte Kanäle, Mastitis und Verstopfung. Im Allgemeinen würde ich mir ungefähr eine Woche für jede Sitzung geben, die Sie fallen lassen müssen.

Wenn Sie während Ihrer Pumpkarriere Probleme mit verstopften Kanälen und Mastitis hatten , ”Es könnte etwas länger dauern. Wenn nicht, können Sie möglicherweise schneller gehen.

(Wenn Sie schneller entwöhnen müssen, würde ich empfehlen, einige der Methoden zur Verringerung der Milchversorgung auszuprobieren, z. B. die Einnahme von Sudafed und die Verwendung von Kohlblättern oder Nr Mehr Milchtee (verwenden Sie PUMPING15 für 15% Rabatt), zusammen mit den folgenden Schritten.)

Absetzen von der Pumpe in sechs Schritten

Im Folgenden wird der von mir verwendete Prozess beschrieben in sechs Schritten. (Wenn Sie mehr darüber lesen möchten, wann / wie / warum ich mit meinem ersten Baby von der Pumpe entwöhnt wurde, habe ich einen separaten Beitrag über meine Erfahrungen hier geschrieben.)

Schritt 1: Drop Pumping Sessions Bis Sie haben nur zwei Pumpsitzungen pro Tag

Wenn Sie derzeit drei oder mehr Mal pro Tag pumpen, sollten Sie zunächst nur zwei Sitzungen pro Tag durchführen, vorzugsweise ungefähr 12 Stunden auseinander. (Natürlich können Sie diesen Schritt überspringen, wenn Sie bereits zwei Pumpsitzungen pro Tag absolvieren.)

Hier finden Sie einige detaillierte Informationen zum Löschen von Pumpsitzungen Die gebräuchlichste Methode besteht darin, die Zeit zu reduzieren, die Sie in einer bestimmten Sitzung pumpen (um einige Minuten pro Tag reduzieren) oder das Volumen (um ein oder zwei Unzen pro Tag reduzieren), das Sie pumpen. Ich würde die Verwendung von Volumen empfehlen, wenn Sie anfällig für verstopfte Kanäle oder Mastitis sind oder wenn Sie ein Überangebot haben, um sicherzustellen, dass Ihre Brüste die Meldung erhalten, dass sie weniger Milch produzieren sollten.

Nachdem Sie eine Pumpsitzung abgebrochen haben, sollten Sie einige Tage warten, bevor Sie die nächste fallen lassen, es sei denn, Sie müssen schnell entwöhnen.

Schritt 2: Reduzieren Sie schrittweise die Länge und / oder das Volumen einer der verbleibenden Pumpsitzungen.

Da sie etwa 12 Stunden voneinander entfernt sind, können Sie wählen die, die Sie am liebsten loswerden möchten. (Ich habe zum Beispiel um 19 Uhr und 6 Uhr morgens gepumpt und beschlossen, den Morgen fallen zu lassen, damit ich etwas länger schlafen kann.)

Behalten Sie die Sitzung bei, die Sie nicht sind Lassen Sie die gleiche Länge fallen, während Sie die Zeit oder Menge der Milch, die Sie für die andere Pumpe pumpen, schrittweise verringern.

Schritt 3: Auf eine Pumpsitzung pro Tag reduzieren

Wenn Sie nur ein paar Minuten / ein paar Unzen in der Pumpsitzung haben, die Sie fallen lassen, versuchen Sie, sie vollständig zu überspringen und nur eine längere Pumpe pro Tag durchzuführen.

Wenn Sie sich unwohl fühlen, pumpen Sie, aber gerade genug, um den Druck zu entlasten.

Schritt 4: Hängen Sie ein paar Tage lang fest

Lassen Sie Ihren Körper Sie einholen.

Schritt 5: Reduzieren Sie schrittweise die letzte Pumpsitzung

Verkürzen Sie schrittweise Ihre letzte Pumpsitzung (wieder nach Zeit oder Volumen, was auch immer für Sie gearbeitet hat), bis Sie es bekommen nur etwa 1 oder 2 Unzen davon.

Schritt 6: Stoppen Sie das Pumpen!

Wenn Sie nur noch ein paar Unzen haben, prüfen Sie, ob Sie können einen Tag vollständig überspringen und dann 36-48 Stunden später eine letzte Pumpsitzung durchführen.

Hoffentlich sollten Sie danach bereit sein, anzuhalten. Wenn Sie sich jedoch einige Tage oder eine Woche später unwohl fühlen, können Sie bei Bedarf erneut pumpen.

Bonus-Tipp, wenn Sie bereits Ihre Periode haben und gleichzeitig einen Versorgungsrückgang feststellen: Versuchen Sie das Timing der Entwöhnungsprozess, der diesem Angebotsabfall entspricht.Ihr Körper produziert bereits weniger Milch, also ermutigen Sie ihn, dies weiterhin zu tun! Sie können eine Sitzung zu Beginn Ihrer Periode und möglicherweise eine andere am Ende beenden, wenn Sie glauben, dass Ihr Körper damit umgehen kann.

Absetzen von der Pumpe: Ein Beispiel

Eine Von meinen Lesern schickte sie mir ein Bild, das sie zusammenstellte, wie sie anhand der obigen sechs Schritte von der Pumpe entwöhnen wollte. Ich denke, dies ist für visuelle Lernende viel intuitiver, deshalb habe ich sie um Erlaubnis gebeten, es hier zu teilen.

Mit freundlicher Genehmigung von Tiffany Lloyd

Oben in der Spalte „Aktuell“ hat sie die sechs Sitzungen beschrieben, die sie zu dem Zeitpunkt hat, an dem sie beginnt, sich von der Pumpe abzusetzen. Jede von ihnen sind 20 Minuten lang, also pumpt sie zu Beginn insgesamt 120 Minuten pro Tag.

Dann hat sie die Reihenfolge geplant, in der sie jede Sitzung abbrechen wird, wobei ein rotes X dies anzeigt Sie lässt es fallen oder hat es bereits fallen lassen. Sie wird eine Sitzung pro Woche fallen lassen.

Am Ende des Diagramms endet sie am Ende von Schritt 1 oben, mit zwei Sitzungen im Abstand von etwa 13 Stunden. Sie kann auswählen, was sie möchte – 8 Uhr oder 21 Uhr – und diese fallen lassen und dann mit der letzten Sitzung wiederholen.

Unten hat sie die Anzahl der Minuten angegeben, mit denen sie pumpen wird Die Sitzung, die sie im Laufe der Woche abbricht. Am ersten Tag Sie pumpt 15 Minuten lang und hört dann auf. Jeden Tag danach verkürzt sie die Zeit um 5 Minuten, bis sie bei Null ist. Dann gibt sie ihrem Körper ein paar Tage Zeit, um aufzuholen, bis die Woche vorbei ist.

Ein paar abschließende Gedanken zum Absetzen

Eine letzte Sache: Es ist normal, gemischte Gefühle beim Absetzen zu haben. Auf der einen Seite könnten Sie einen Verbindungsverlust mit Ihrem Kleinen verspüren – insbesondere, wenn Sie entwöhnen, bevor Sie möchten. Es ist auch normal, sich hormonellen Veränderungen zu unterziehen.

Andererseits wird Ihr Leben so viel einfacher – Sie müssen keine Milchpumpe mehr herumschleppen, keinen Versuch mehr, ein Baby beim Pumpen zu streiten. Keine Pumpenteile mehr zum Waschen. Versuchen Sie, sich auf die gute Arbeit zu konzentrieren, die Sie geleistet haben, indem Sie für Ihren Kleinen gepumpt haben.

Herzlichen Glückwunsch, Mama! Machen Sie ein Fotoshooting, um zu feiern, wenn Sie möchten!

Möchten Sie weitere Informationen? Besorgt über verstopfte Kanäle oder Mastitis beim Absetzen? Benötigen Sie Hilfe bei der Erstellung Ihres eigenen Entwöhnungsplans? Schauen Sie sich hier meine vollständige Anleitung UND Beispiele für Entwöhnungspläne für die Entwöhnung von der Pumpe an!