Nota del editor: esta publicación fue originalmente publicado en noviembre de 2018 y ha sido completamente renovado y actualizado para que sea más preciso y completo en febrero de 2020.

El frío realmente puede poner un freno a las cosas. A menudo, el clima de invierno llega cuando menos lo esperas, así que ¡Es mejor aprender a mantenerse abrigado afuera antes de que sea demasiado tarde!

Llueva o haga sol, diga adiós a los escalofríos y hola a la diversión. Hoy te mostramos cómo mantenerte caliente al aire libre sin importar el clima, con algunos pequeños consejos para el clima frío.

Precalienta tu ropa

Saltando de la cama en el aire frío de la habitación durante el invierno puede ser bastante doloroso. Haga que vestirse sea un alivio, no un castigo, al precalentar la ropa antes de ponérsela.

La mejor manera de hacerlo es mantenerla en un armario con la caldera o cerca de un lugar de trabajo. radiador. Cuando se los ponga, se sentirá como si estuviera volviendo a la cama, bueno, casi. Recuerde, no siempre se trata de lo que use afuera para mantenerse caliente sino de cómo lo use.

Invierta en algunas térmicas de calidad

Las térmicas no son solo para esquiar. Un top térmico y unos pantalones son uno de los imprescindibles de nuestro armario. Son geniales para colocar debajo de los atuendos de invierno y te mantendrán sorprendentemente abrigado.

Asegúrate de invertir en algunos artículos de buena calidad que se ajusten perfectamente para cosechar todos los efectos. Si quieres que duren años, Infórmate sobre cómo lavar todas las prendas de tu guardarropa.

Leggings de forro polar

Si no te gusta el sonido de las térmicas, las mallas forradas de vellón son la segunda mejor opción. También son las últimas mallas de invierno, por lo que si realmente debes usar faldas durante el invierno, un par debería ser tu solución ideal para las piernas frías.

Para esos días realmente fríos, ponte un par de leggings debajo de tus jeans. Si quieres saber cómo mantenerte abrigado en climas fríos, ¡este es nuestro consejo número uno!

Calentadores de manos

¡Este es un gran consejo para mantenerte caliente! Los calentadores de manos pueden ser un poco anticuados, pero son sorprendentemente buenos para brindarte un poco de comodidad y calidez en esas noches y días de invierno; son particularmente útiles para eventos navideños cuando sabes que lo estarás. permaneció inmóvil en el frío durante un tiempo.

Si bien puede comprar calentadores de manos a un precio bastante económico en línea, también es bastante fácil hacer los suyos. Diríjase a Little House Living para descubrir cómo haz el tuyo propio (todo lo que necesitas son algunos trozos de tela y arroz).

Cubre cada centímetro de piel

Si bien las capas en invierno son definitivamente útiles, la mayoría de las personas encuentran que tener la superficie corporal cubierta por al menos una capa es más beneficioso. Suena obvio, pero realmente es la mejor manera de mantenerse caliente afuera.

Cada milímetro de piel que quede abierta a los elementos provocará una pérdida de calor que, en climas fríos, ocurre extremadamente rápido.

Los calentadores de cuello, los gorros y los guantes son esenciales cuando se está afuera en el frío; ¡debe tratar de cubrir la mayor cantidad de piel posible!

Consuma alimentos grasos

Ahora, aquí hay una ventaja del clima frío con la que no podemos discutir: ¡puedes comer alimentos más grasos!

Los alimentos grasos elevan el pH de la sangre en nuestros cuerpos (que generalmente es más bajo en clima frío) . Se dice que esto nos ayuda a mantenernos más calientes por más tiempo. ¡Trae panceta de cerdo y puré!

Matraz térmico

Café, té, chocolate caliente: cualquiera que sea su bebida caliente favorita, será su salvador en más de un sentido cuando la temperatura comience a bajar.

No solo la bebida dentro de su frasco calentará el interior de su cuerpo, sino que el estuche también lo mantendrá caliente por fuera. Puede sostenerlo en sus manos como un calentador de manos o meterlo dentro su chaqueta como una bolsa de agua caliente, solo asegúrese de que la tapa esté bien puesta primero.

¡Recoja un frasco de bebida térmica hoy y aproveche los beneficios este invierno!

Siga moviéndose

Esto puede parecer obvio, pero una de las formas más rápidas de calentar y también mantenerse caliente es seguir moviéndose. Ya sea aumentando el ritmo o simplemente dando un paso de un pie al otro cuando está parado, pequeños movimientos quemará energía y ayudará a calentar tu cuerpo.

Si estás buscando calentar con algo un poco más intenso, prueba estos sencillos ejercicios.

Manténgase hidratado

El hecho de que no haga calor afuera y no se sienta reseco, no significa que no deba mantenerse bien hidratado.

De hecho, en invierno es muy importante mantener altos los niveles de agua. El agua es buena para retener el calor, por lo que mantener su cuerpo bombeado con ella es una manera fácil de mantenerse caliente cuando salga.

Mantén tu cabeza cubierta

Las boinas pueden estar de moda, pero no te mantendrán tan abrigado como un sombrero adecuado. Los vasos sanguíneos de nuestra cabeza están mucho más cerca de la superficie de la piel que los de otras partes de nuestro cuerpo, lo que hace que la pérdida de calor sea más probable.

Mantener la mayor parte posible de la superficie de la cabeza cubierta hará mucho para mantenerte cómodo y cómodo en esos días fríos al aire libre.

Plantillas de lana para hacer tú mismo

¿Ir a un lugar realmente frío?

Porque nuestros zapatos entrar en contacto directo con una superficie fría, el suelo, nuestros pies pueden enfriarse fácilmente y, una vez que se enfrían, es difícil volver a calentarlos.

Nuestro truco: ¡DIY plantillas de lana! Hacerlos es fácil: todo lo que tiene que hacer es cortar dos trozos de lana para cubrir la suela de sus zapatos. Será como usar pantuflas donde quiera que vaya, y sus pies se mantendrán increíblemente calientes.

Gorro de ciclismo

Los gorros de ciclismo no solo son útiles para los ciclistas. Casi como un gorro de natación, los ciclistas usan gorros delgados y ajustados debajo del casco para mantener calientes las orejas y la cabeza mientras zumban con los vientos invernales.

Si yo Hace un frío excepcional, poner uno debajo de su gorro de lana habitual podría ser una buena idea.

Uso de bufanda táctica

Si solo estás usando tu bufanda para mantener tu cuello caliente, lo estás haciendo mal. El mejor truco para mantenerse abrigado al aire libre es usar un poco de bufanda táctica.

¡Las bufandas son cosas increíblemente versátiles! Se pueden usar como capas adicionales debajo de los abrigos (como una capa), una manta para cubrir las rodillas frías e incluso como una especie de calentador. Si te envuelves la bufanda sobre la nariz, tu aliento te proporcionará algo de calor durante los días fríos para mantener tu rostro caliente. ¡Genial!

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