Por Cheri Bantilan MS, RD, CD

El té de milenrama se elabora a partir de una hierba medicinal popular.

Milenrama (Achillea millefolium) se ha utilizado durante miles de años por sus posibles beneficios para la salud. De hecho, su nombre de género, Achillea, se refiere al guerrero Aquiles en la mitología griega, ya que usaba milenrama para tratar las «heridas de sus soldados».

Hay 140 especies diferentes de Achillea, que se caracterizan por su agrupación flores y hojas peludas y aromáticas.

Los estudios indican que esta planta puede tener varios beneficios como té de hierbas, extracto o aceite esencial.

Aquí hay 5 beneficios emergentes y usos de la milenrama té.

Puede mejorar la curación de heridas

Desde los tiempos de la Antigua Grecia, la milenrama se ha utilizado en cataplasmas y ungüentos para tratar heridas.

Un estudio en animales encontró que los extractos de hojas de milenrama exhibían propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, las cuales ayudan a curar heridas.

Además, este estudio señaló que el extracto de hojas de milenrama puede aumentar los fibroblastos, que son las células responsables de regenerar el tejido conectivo y ayudar su cuerpo se recupera de una lesión.

Mientras tanto, un estudio de 2 semanas en 140 mujeres observó que un ungüento hizo f rom esta hierba y la hierba de San Juan ayudaron a curar los sitios de la episiotomía, que son incisiones quirúrgicas en la pared vaginal hechas durante el parto.

Si bien estos resultados son prometedores, no está claro si el té de milenrama tiene el mismo efecto efectos. Por lo tanto, se necesitan más estudios.

Resumen

Los estudios sugieren que el extracto y la pomada de hojas de milenrama pueden estimular la cicatrización de heridas. Sin embargo, se necesitan estudios adicionales sobre el té de milenrama.

Puede aliviar problemas digestivos

La milenrama se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar problemas digestivos como úlceras y síndrome del intestino irritable (SII), síntomas de que incluyen dolor de estómago, diarrea, hinchazón y estreñimiento.

De hecho, esta hierba contiene varios flavonoides y alcaloides, que son compuestos vegetales conocidos por aliviar las molestias digestivas.

En un estudio en ratas, un tónico de extracto de milenrama protege contra el daño del ácido del estómago y tiene propiedades antiulcerosas demostradas.

Otro estudio en animales encontró que los antioxidantes flavonoides en el té de milenrama pueden combatir los espasmos digestivos, la inflamación y otros síntomas del SII.

De todos modos, se necesita más investigación.

Resumen

Los estudios en animales muestran que el té de milenrama puede proporcionar varios beneficios digestivos, como combatir las úlceras y los síntomas del SII.

Puede ayudar a reducir los síntomas de depresión y ansiedad

Los flavonoides y alcaloides en el té de milenrama pueden aliviar a través de los síntomas de la depresión y la ansiedad.

Los estudios demuestran que los alcaloides de origen vegetal como los del té de milenrama reducen la secreción de corticosterona, una hormona que es alta durante el estrés crónico.

Uno El estudio encontró que los aceites esenciales de milenrama administrados por vía oral a ratas redujeron la ansiedad y fomentaron la actividad física y mental diaria.

Sin embargo, estos resultados son preliminares y no necesariamente se aplican a la ansiedad en humanos. Además, no debe ingerir aceites esenciales.

Por lo tanto, se necesita investigación en humanos sobre el té de milenrama.

Resumen

El té de milenrama contiene flavonoides y alcaloides que pueden aliviar síntomas de depresión y ansiedad. De todos modos, se necesitan estudios en humanos.

Puede ayudar a la salud del cerebro

Se ha demostrado que la milenrama ayuda a ciertos trastornos cerebrales, como la esclerosis múltiple, el Alzheimer, el Parkinson, y encefalomielitis: inflamación del cerebro y la médula espinal causada por una infección viral.

Un estudio reciente en animales señaló que el extracto de milenrama redujo la gravedad de la encefalomielitis, así como la inflamación del cerebro y la médula espinal y el daño cerebral

Además, un estudio en ratas encontró que los antioxidantes de la milenrama tienen efectos anticonvulsivos, lo que hace que esta hierba sea un tratamiento prometedor para las personas con epilepsia.

Estudios adicionales en ratas indican que esto La planta puede prevenir los síntomas de las enfermedades de Alzheimer y Parkinson, como pérdida de memoria y alteraciones en el movimiento físico y el tono muscular.

Sin embargo, estos estudios son preliminares y se limitan a animales.

Resumen

La investigación sugiere que la milenrama puede reducir los síntomas de ciertos trastornos cerebrales, como la epilepsia, múltiples scl erosis, Alzheimer y Parkinson.

Puede combatir la inflamación

Si bien la inflamación es una respuesta natural del cuerpo, la inflamación crónica puede provocar daños en las células, tejidos y órganos.

La milenrama puede reducir la inflamación de la piel y el hígado, lo que podría ayudar a tratar las infecciones de la piel, los signos del envejecimiento de la piel y la enfermedad del hígado graso no alcohólico.

Un estudio de probeta determinó que el extracto de milenrama no solo disminuyó la inflamación sino también aumentó la humedad de la piel.

Otros estudios de probeta revelan que este extracto puede reducir la inflamación del hígado, así como combatir la fiebre.

Aunque estos resultados son prometedores, se necesita investigación humana.

Resumen

El té de milenrama puede reducir la inflamación tanto del hígado como de la piel, pero la investigación es actualmente limitada.

Precauciones y posibles preocupaciones

Si bien La milenrama es probablemente segura para la mayoría de las personas, algunas personas deben tener cuidado.

Las mujeres que están embarazadas o amamantando no deben ingerir milenrama, ya que puede provocar abortos espontáneos y afectar el ciclo menstrual.

Además, las personas con trastornos hemorrágicos o que toman anticoagulantes deben evitar la milenrama porque puede aumentar el riesgo de hemorragia.

En la misma nota, esta hierba no debe consumirse durante 2 semanas antes y después de la cirugía debido a un mayor riesgo de sangrado.

Es más, la milenrama puede causar una reacción alérgica en personas alérgicas a la ambrosía y otras plantas relacionadas.

Resumen

Milenrama es seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, debe evitarlo si tiene un trastorno hemorrágico o si está embarazada, amamantando, sometiéndose a una cirugía o es alérgico a la ambrosía.

Cómo agregarlo a usted r Dieta

La milenrama viene en varias formas, incluidos polvos, ungüentos, tinturas, extractos y hojas y flores secas.

Las hojas y flores se pueden convertir en té al remojar 1– 2 cucharaditas (5 a 10 gramos) en agua hirviendo durante 5 a 10 minutos. Puede comprar la hierba seca, así como bolsitas de té prefabricadas, en varias tiendas de salud o en línea.

También puede agregar milenrama en polvo a batidos, agua y jugo, y usar sus aceites esenciales en baños, lociones o difusores.

Tenga en cuenta que no existe evidencia suficiente para establecer pautas de dosificación para el té de milenrama u otros productos. Como tal, siempre debe consultar las etiquetas de los productos y consultar a un médico antes de usar esta hierba.

Resumen

Puede comprar milenrama seca o bolsitas de té prefabricadas en línea o en varias tiendas de salud. . Esta hierba también viene en otras formas, como tinturas, ungüentos, extractos y polvos.

Conclusión

La milenrama se ha utilizado con fines medicinales desde la antigüedad, incluso como té de hierbas. .

Las investigaciones muestran que sus compuestos vegetales pueden beneficiar la cicatrización de heridas, problemas digestivos, enfermedades cerebrales y otras afecciones. Sin embargo, se necesitan más estudios en humanos.

Si está interesado en beber té de milenrama, consulte a un profesional médico para asegurarse de que sea adecuado para usted.