La raíz de malvavisco tiene un historia que solo unos pocos conocemos. Se ha utilizado durante siglos para tratar infecciones, ayudar a la digestión y mejorar la salud de la piel. Y aquí está la clave: no nos estamos refiriendo al caramelo cilíndrico inflado con azúcar por el que babeamos. La raíz de malvavisco es un trato completamente diferente. Siga leyendo para descubrir todo sobre los beneficios de la raíz de malvavisco y cómo consumirla.

Tabla de contenido

• ¿Qué es la raíz de malvavisco?
• ¿Cómo es la raíz de malvavisco buena para usted?
• ¿Cuáles son los beneficios de la raíz de malvavisco?
• Cómo hacer té de raíz de malvavisco
• ¿Cuál es la dosis de raíz de malvavisco?
• ¿Cuáles son los ¿Efectos secundarios de la raíz de malvavisco?

¿Qué es la raíz de malvavisco?

El malvavisco es una planta originaria de África y ciertas partes de Europa que se ha utilizado durante siglos para preparar tratos. Su historia se remonta a hace casi 3000 años como remedio popular en los tiempos del antiguo Egipto y Grecia.

También ha ganado importancia en la medicina ayurvédica como tratamiento potencial para enfermedades pulmonares, infecciones bacterianas, problemas digestivos e incluso ciertas dolencias de la piel. Interesante, ¿verdad? Pero, ¿cómo funciona esta raíz?

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¿Cómo es buena la raíz de malvavisco para usted?

El malvavisco es un mucílago natural, lo que significa que actúa como fibra suave y se hincha cuando entra en contacto con el agua. Esta cualidad hace que la raíz forme una capa protectora alrededor de las membranas. La raíz contiene flavonoides antioxidantes, pectina (un tipo de fibra), aminoácidos como la asparagina y otros compuestos como cumarina, ácidos fenólicos, taninos y quercetina (sustancias antivirales y antibacterianas).

Los estudios muestran cómo todos estos compuestos mejoran el funcionamiento de las membranas mucosas del tracto respiratorio, evitando así varias dolencias graves (1). Y los antioxidantes en la raíz previenen el daño oxidativo en el cuerpo, ofreciendo otro conjunto de maravillosos beneficios.

Ahora que conoce los antecedentes, es hora de entrar en detalles.

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¿Cuáles son los beneficios de la raíz de malvavisco?

Trata la tos y el resfriado

Las propiedades antitusivas y mucilaginosas de la raíz de malvavisco disminuyen la irritación de la garganta y reducen la inflamación de la linfa nodos. Esto puede ayudar a aliviar la tos, el resfriado y otras dolencias respiratorias, incluido el dolor de garganta (2). Un estudio encontró que un jarabe de hierbas que contiene raíz de malvavisco alivió las dolencias respiratorias asociadas con la formación de moco (3). El té de malvavisco hace maravillas en este sentido y la hierba parece calmar cada tejido que toca.

Podría ayudar a combatir el cáncer de pulmón

Los antioxidantes en la raíz podrían ayudar a prevenir el crecimiento de tumores cancerosos, especialmente en los pulmones. Además, las altas cantidades de vitamina C en la raíz limpian la mucosidad en cualquier parte del cuerpo, con efectos más concentrados en la mucosidad de los pulmones. La vitamina C en la raíz también puede estimular la inmunidad y esto también puede ayudar con el tratamiento del cáncer.

Como sugieren varios informes, la raíz de malvavisco hace maravillas en los pulmones. Y por lo tanto, este podría ser un remedio complementario para el cáncer. Sin embargo, le recomendamos que hable con su médico antes de comenzar cualquier nuevo régimen de tratamiento.

La raíz de malvavisco trata el intestino permeable

Dado su alto contenido de mucílagos, reduce la inflamación del revestimiento del estómago e incluso cura las úlceras de estómago. Crea un revestimiento protector en el tracto digestivo, por lo que trata el síndrome del intestino permeable.

La raíz de malvavisco también ayuda a las personas que padecen enfermedades inflamatorias del intestino como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.

Lucha contra las bacterias Infecciones

Los síntomas de cualquier infección, como hinchazón, sensibilidad o ardor, se pueden tratar tomando raíz de malvavisco. Se ha descubierto que la raíz mata las bacterias y acelera el proceso de curación (4).

La ingestión de la raíz de malvavisco incluso aumenta la secreción de orina, y esto ayuda a eliminar las bacterias que causan infecciones, incluidas las infecciones urinarias. cálculos renales y del tracto urinario (5).

Algunas fuentes dicen que la raíz de malvavisco también ayuda a tratar la cistitis intersticial, una forma de enfermedad de la vejiga (6). Aunque esta enfermedad no es causada exactamente por una infección bacteriana, las propiedades calmantes de la raíz de malvavisco (y el té) pueden reducir la inflamación y tratar la afección.

Mejora la salud del corazón

La inflamación es una de las causas fundamentales de las enfermedades cardíacas y, dado que la raíz de malvavisco combate la inflamación, puede mejorar la salud del corazón. En algunos estudios, uno de los principales beneficios de la raíz de malvavisco fue que esta raíz tenía niveles elevados de colesterol bueno (7).

Mejora la salud digestiva

La raíz de malvavisco puede ayudar a aliviar una gran cantidad de problemas digestivos, como acidez de estómago, reflujo ácido, diarrea e incluso estreñimiento. De hecho, recubre el revestimiento interno del estómago y previene las sensaciones de ardor.
Las investigaciones demuestran que la hierba repara el revestimiento intestinal y mantiene el sistema digestivo funcionando de manera óptima (8).

Reduce la retención de agua

Los efectos diuréticos de la raíz de malvavisco juegan un papel aquí. Ayuda a tratar el estómago hinchado e incluso el edema (9).

Trata los problemas de la piel

La raíz de malvavisco alivia el sistema nervioso de la piel, lo que, a su vez, reduce la irritación cutánea. La raíz también se puede usar tópicamente para tratar heridas, quemaduras, picaduras de insectos, piel seca o agrietada e incluso descamación de la piel (10).

Las propiedades mucilaginosas de la raíz suavizan la piel, que es una de las razones es un ingrediente activo en la mayoría de los productos para el cuidado de la piel.

Las propiedades antiinflamatorias de la raíz de malvavisco también son útiles en el tratamiento del eccema. Los polisacáridos de la raíz hidratan la piel y agregan una capa protectora a la piel ultrasensible (1).

La raíz de malvavisco estimula el crecimiento del cabello

El mucílago de la raíz de malvavisco puede beneficiar a tu cabello. Se une a las proteínas del cabello y hace que las hebras parezcan más gruesas. Este mucílago también se puede utilizar como desenredante y acondicionador del cabello.

Estos son los beneficios para la salud de la raíz de malvavisco. La mejor manera de aprovechar los usos de la raíz de malvavisco es consumirla en forma de té. Pero, ¿cómo se prepara?

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Cómo hacer té de raíz de malvavisco

El proceso es simple :

1. Llene un cuarto de un frasco con raíz de malvavisco.
2. Llene el frasco con agua tibia y cúbralo con una tapa.
3. Usted Puede dejarlo reposar durante aproximadamente 6 horas o incluso durante la noche. Verá que el agua se torna de color amarillo claro.
4. Cuela las raíces. Obtendrá un líquido espeso.
5. Ese es su té de malvavisco.

La receta del té de raíz de malvavisco es bastante simple, ¿verdad? Pero ¿qué pasa con la dosis? ¿Qué cantidad de raíz de malvavisco puede consumir en un día?

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¿Cuál es la dosis de raíz de malvavisco?

Para problemas respiratorios, tome de 1 a 2 cucharaditas de polvo de raíz de malvavisco varias veces al día. También puede tomar de 1 a 2 tazas de té de malvavisco.

Para problemas digestivos, tome 6 gramos de raíz de malvavisco todos los días. Esto puede ser en forma de polvo, cápsulas o incluso té.

Si lo está usando en su piel, puede comprar un ungüento o bálsamo con la raíz como uno de los ingredientes. Y para el champú, puede usar el té.

Asegúrese de tomar la raíz al menos dos horas antes o después de tomar sus medicamentos (si corresponde).

La dosis es importante. No seguirlo puede provocar efectos secundarios.

Efectos secundarios. ¿Cuáles son?

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¿Cuáles son los efectos secundarios de la raíz de malvavisco?

Estos efectos secundarios son Rara vez se informa ya que el malvavisco suele ser bien tolerado en adultos. La raíz generalmente es reconocida como segura por la FDA, en cantidades que normalmente se encuentran en los alimentos (11). Los posibles efectos secundarios de la raíz de malvavisco pueden incluir los siguientes:

• Problemas durante el embarazo y la lactancia

No hay suficiente información sobre la seguridad de la raíz de malvavisco durante el embarazo o amamantamiento. Por lo tanto, manténgase seguro y evite su uso.

• Complicaciones de la diabetes

Algunas fuentes dicen que el malvavisco podría interferir con sus niveles de azúcar en sangre. Por lo tanto, si ya está tomando medicamentos para la diabetes, evite la raíz para evitar que sus niveles de azúcar en sangre caigan a niveles peligrosamente bajos.

• Problemas durante la cirugía

Dado que el extracto de raíz de malvavisco puede afectar los niveles de azúcar en sangre, puede interferir con el control del azúcar en sangre durante y después de la cirugía. Por lo tanto, deje de tomar la raíz de malvavisco al menos dos semanas antes de su cirugía programada.

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Conclusión

Nosotros quiero decirlo de nuevo, la raíz de malvavisco es el verdadero negocio. Empiece a incorporarlo a su dieta hoy mismo y aproveche los beneficios de la raíz de malvavisco.

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Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Dónde puedes comprar raíz de malvavisco?

Puedes conseguir la raíz en la tienda de salud más cercana. O cómprelo en línea en Amazon o Walgreens.

¿Puede tomar olmo resbaladizo y raíz de malvavisco juntos?

Hay poca información sobre esto. Aunque puede usar ambos juntos, le recomendamos que hable con su médico antes de hacerlo.

¿Cuánta azúcar contiene la raíz de malvavisco?

La raíz no contiene azúcar.

1. «Extractos acuosos y …”. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
2. «Extracto de raíz de malvavisco para el tratamiento …». Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
3. «Ensayo abierto para evaluar aspectos …». Investigación en Medicina Complementaria.
4. «Plantas medicinales utilizadas en el tratamiento de enfermedades inflamatorias …». Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
5. «Evaluación del antibacteriano …». Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
6. «Recomendaciones para la atención primaria …». Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
7. «Evaluación farmacológica de …». Taylor & Francis Online.
8. «Extrdactos acuosos y …». ScienceDirect.
9. «Efectos gastroprotectores de…”. Taylor & Francis Online.
10. «Evaluación de la actividad antibacteriana de…». Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
11. «Marshmallow». Centro Nacional de Información Biotecnológica.

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Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla es editor y autor publicado. Se graduó de la Universidad SRM, Chennai, y ha estado en el campo de los medios digitales durante más de seis años. Tiene un Certificado Profesional en Alimentación, Nutrición & Investigación de la Universidad de Wageningen. Se considera un escultor nacido para socavar el contenido y revelar su esplendor latente. Comenzó su carrera como escritor de investigación, centrándose principalmente en la salud y el bienestar, y tiene más de 250 artículos en su haber. Ravi cree en las grandes posibilidades de una salud abundante con alimentos naturales y suplementos orgánicos. La lectura y el teatro son sus otros intereses.