Aceite esencial de canela: beneficios, usos y efectos secundarios
El aceite esencial de canela se usa principalmente en aromaterapia. Tiene un aroma cálido y dulce y es conocido por su agradable fragancia. El aceite se elabora con la corteza o las hojas del árbol de la canela.
Aunque algunos defensores afirman que podría ser bueno para el cabello, la mayor parte de la investigación se centra en sus beneficios para la salud y la piel. Por ejemplo, en un estudio, se encontró que el aceite exhibe actividad contra el cáncer contra las células cancerosas de la cabeza y el cuello. También podría reducir el crecimiento tumoral en un modelo de órgano (1).
Más investigaciones aclaran los posibles efectos beneficiosos del aceite esencial de canela. En esta publicación, los veremos y cómo puede hacer que el aceite disfrute de sus diversos usos.
Tabla de contenido
¿Cuáles son los beneficios para la salud del aceite esencial de canela?
El aceite esencial de canela (CEO) contiene compuestos importantes que pueden promover la salud del corazón y ayudar en el tratamiento de la diabetes. Sus propiedades antioxidantes pueden ayudar a prevenir el cáncer y combatir la inflamación de la piel. En aromaterapia, el aceite puede ayudar a tratar el estrés y aumentar el estado de alerta.
Puede promover la salud del corazón
El aceite de canela puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y combatir el estrés oxidativo.
Redujo los niveles de colesterol en pollos de engorde (2).
En otro estudio, se encontró aceite de canela para exhibir una actividad similar a la superóxido dismutasa (una enzima que ayuda al cuerpo a combatir el estrés oxidativo) (3).
Puede ayudar al tratamiento de la diabetes
La investigación sugiere que el aceite de canela puede ayudar a regular la glucosa en sangre niveles. Esto puede ayudar a las personas con diabetes.
En un estudio, una mezcla de aceites esenciales (incluido el aceite de canela ) ayudó a reducir los niveles de glucosa circulante (4).
En otro estudio con ratones, se descubrió que el aceite de canela tiene un papel regulador en los niveles de glucosa en sangre. También mejoró el funcionamiento de los islotes pancreáticos (un grupo de células en el páncreas que liberan hormonas, incluida la insulina).
El estudio también observó una mejor tolerancia a la glucosa en ratones (5). Por lo tanto, el aceite de canela puede ser útil en el tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2.
Puede ayudar al tratamiento del cáncer
El aceite esencial de canela mostró actividad anticancerígena contra los cánceres de próstata, pulmón y mama (6).
En los estudios, el aceite esencial de canela exhibió una actividad anticancerígena significativa contra las células del carcinoma de células escamosas de cabeza y cuello. El aceite podría lograr esto al suprimir una proteína específica del cáncer llamada EGFR-TK (1).
Puede funcionar como afrodisíaco
En estudios con animales, se encontró que el aceite esencial de canela estimula motivación sexual y recuento de espermatozoides.
La administración de aceite de corteza de canela aumentó significativamente la concentración de espermatozoides en ratas. Sin embargo, también disminuyó el recuento anormal de espermatozoides (7).
Cinnamomum, otra especie de la misma familia que la canela, también puede tener efectos similares. Se encontró que los extractos de canela aumentan el peso de los testículos y las vesículas seminales (glándulas que secretan semen) en ratones machos. El estudio indica una posible estimulación hormonal en ratones (8). Sin embargo, no hay evidencia de que el aceite esencial de canela pueda exhibir los mismos efectos.
En otro estudio, se encontró que el consumo de aceite de corteza de canela protege el sistema reproductivo de ratas macho. El aceite también podría mejorar la calidad de la testosterona y los espermatozoides en las ratas (9).
Puede tratar las úlceras
El aceite puede ayudar a combatir las bacterias que causan las úlceras.
Se descubrió que el aceite esencial de corteza de canela es el más potente (entre otros aceites) contra Helicobacter pylori. H. pylori es la principal causa de úlceras gástricas y cáncer gástrico (10).
El aumento de la densidad de las bacterias en la mucosa gástrica puede agravar la gastritis. También puede aumentar el riesgo de úlceras pépticas (10).
Puede ayudar a tratar las infecciones por hongos
El aceite esencial de canela puede ayudar a tratar las infecciones por hongos, incluida la cándida. En ciertos casos, podría ser más eficaz que los medicamentos antimicóticos.
En un estudio, se descubrió que el aceite esencial de canela (junto con algunos otros) tiene las propiedades antimicrobianas más potentes entre las probadas (11).
También se ha informado que el aceite de canela es eficaz contra varios mohos y levaduras. También puede tener un efecto beneficioso contra Candida (que podría ser resistente al fluconazol, un medicamento antimicótico) (12).
Puede ayudar a controlar el estrés
Se ha descubierto que la aromaterapia ayuda a controlar estrés y síntomas depresivos. Se descubrió que el masaje de aromaterapia con aceites esenciales es más efectivo que la aromaterapia por inhalación (13).
En un estudio con estudiantes universitarios, se descubrió que el uso de aceite esencial de canela en aromaterapia aumenta el estado de alerta y la percepción y reduce la frustración (14).
Puede mejorar la salud de la piel
El aceite esencial de corteza de canela puede ayudar a tratar la inflamación de la piel y otras afecciones cutáneas relacionadas. Sin embargo, necesitamos más investigación para determinar su eficacia clínica y seguridad (15).
El aceite esencial de corteza de canela es rico en cinamaldehído, que ha demostrado su potencial para tratar los trastornos de la piel. El aceite puede inhibir la producción de varias proteínas involucradas en la inflamación de la piel (15).
Usar aceite de canela para aprovechar sus beneficios es simple. Hay diferentes formas de usar el aceite, y puede elegir la que más le convenga.
¿Cómo usar el aceite de canela?
Puede usar el aceite por vía tópica, oral y en aromaterapia.
- Tópicamente: diluya con un aceite portador (como aceite de coco) en una proporción de 1: 1 y aplíquelo en su piel.
- Por vía oral – Agrega una gota de agua al aceite e ingiérelo. También puede tomarlo como suplemento dietético consumiéndolo junto con un batido.
- En aromaterapia: inhale o difúndalo en su casa con un difusor.
El aceite esencial de canela es generalmente reconocido como seguro por la & Administración de Medicamentos de los EE. UU. (16).
Puede preparar aceite esencial de canela en casa. El método es económico. Sin embargo, es posible que deba esperar algunas semanas antes de poder usar el aceite esencial.
Cómo preparar el aceite esencial de canela en casa
Lo que necesita
- Un manojo de ramas de canela
- 1 litro de aceite de oliva
- Una gasa
Instrucciones
- Coloque las ramas de canela verticalmente en un frasco de boca ancha. Llene todo el espacio del frasco con los palitos.
- Vierta el aceite de oliva de manera que los palitos queden sumergidos.
- Coloque el frasco en un área cálida dentro de su casa. Lo mejor sería colocarlo junto a la ventana (para la luz solar directa).
- Déjelo reposar durante tres semanas.
- Mueva el frasco una o dos veces al día. Esto ayudará a que el aceite base (aceite de oliva) libere el aceite esencial lentamente.
- Después de tres semanas, cuele el aceite del frasco. Puede utilizar la gasa para este propósito. También puede exprimir los palitos para extraer el aceite que pudiera haber quedado.
Es importante comprender el tipo de canela que desea utilizar. La canela está disponible en diferentes tipos, y no son iguales.
¿Cuáles son los diferentes tipos de aceite de canela?
El aceite esencial de canela está disponible en dos tipos: esencial de hoja de canela y aceite esencial de corteza de canela.
Mientras que el aceite esencial de hoja de canela se elabora cuando las hojas pasan por un proceso de destilación, el aceite esencial de corteza de canela se produce cuando la corteza pasa por el mismo proceso.
El aceite de hoja tiene un mayor contenido de eugenol, mientras que el aceite de corteza es rico en cinamaldehído. Estos dos compuestos tienen ciertas propiedades medicinales (17).
El aceite esencial de corteza de canela es el tipo de variante más comúnmente disponible en el mercado. Esto se toma de la corteza de cualquiera de las dos especies de árboles diferentes: casia o Ceilán.
Si bien la canela casia es más común de las dos, también es más alta en cumarina, una sustancia química natural que puede ser tóxica. al hígado (18).
La canela de Ceilán tiene mucha menos concentración de cumarina y es comparativamente más segura. La cumarina también podría ser cancerígena (19). Aunque cara, la canela de Ceilán es la opción preferida.
Si está preparando aceite esencial de canela en casa, asegúrese de usar canela de Ceilán. El tipo es fácil de identificar: es más suave y ligero y está enrollado en varias capas. Otros tipos de canela, incluida la casia, son más oscuros, duros y enrollados solo en una capa (19).
Si está comprando aceite de canela, asegúrese de que esté hecho con canela de Ceilán. Puede revisar la botella. ¿Se pregunta dónde comprar aceite de canela? Puede obtenerlo en la tienda de salud más cercana o en línea.
Sin embargo, el aceite esencial de canela puede no ser adecuado para todos. Tiene ciertas contraindicaciones y efectos secundarios.
¿Cuáles son los efectos secundarios del aceite de canela?
- Posibles problemas en la piel
El contenido de cumarina en el aceite esencial (aunque bastante menor, si usa aceite de canela de Ceilán) puede desencadenar ciertos problemas en la piel . Tanto en la piel humana como en la de rata, se encontró que la absorción de cumarina es significativa.
El contacto de la piel con productos que contienen cumarina podría conducir a la absorción sistémica de cumarina (20). La cumarina también puede causar irritación de la piel (21). Haga una prueba de parche antes de usar el aceite en su piel. Además, no aplique el aceite directamente. Mézclelo con un aceite portador.
- Puede reducir demasiado el azúcar en sangre
El aceite esencial de canela puede reducir los niveles de glucosa en sangre (4). Aunque todavía no hay estudios directos, el uso del aceite junto con los medicamentos para la diabetes puede reducir demasiado los niveles de azúcar en sangre.
Si está tomando medicamentos para la diabetes, consulte con su médico si puede ingerir aceite esencial de canela.
- Puede afectar el hígado
La cumarina puede afectar al hígado. Aunque no hay información sobre si el aceite esencial de canela puede afectar el hígado, es importante estar seguro. Si tiene problemas hepáticos, absténgase de consumir el aceite esencial y consulte a su médico.
¿El aceite de canela interactúa con algún medicamento?
Las personas con afecciones hepáticas, especialmente cuando toman paracetamol, Se sugiere abstenerse de consumir aceite de corteza de canela. Se sabe que el cinamaldehído en el aceite reduce el glutatión, que es una sustancia producida naturalmente por el hígado (22).
Si está tomando medicamentos para la diabetes, le sugerimos que hable con su médico antes de consumir aceite esencial de canela. .
Conclusión
El aceite esencial de canela tiene una aplicación importante en aromaterapia. Sus beneficios antiinflamatorios y antioxidantes lo hacen útil para aliviar el estrés y las úlceras y promover la salud del corazón. También se puede ingerir, pero debe tener cuidado con el contenido de cumarina. Si tiene problemas hepáticos, absténgase de usar el aceite o cualquiera de los otros productos de canela. Lo mismo se aplica a las personas que toman medicamentos para la diabetes.
Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores
¿De qué otra manera se puede usar el aceite esencial de canela?
Se puede usar el aceite esencial de canela para cocinar. Puede intentar reemplazar un cuarto de taza de su aceite de cocina normal con un cuarto de taza de aceite de canela. También puede usar el aceite como aderezo para ensaladas para darle un sabor único.
También puede usar el aceite como repelente de mosquitos. Algunos estudios muestran que puede destruir los huevos de los mosquitos (23). Simplemente mezcle ¼ de cucharadita (24 gotas) de aceite por cada 4 onzas de agua. Luego puede rociar esta mezcla en su hogar, tapicería y plantas.
¿Puede el aceite de canela quemar su piel?
Sí, la cumarina en el aceite puede causar irritación de la piel. El uso excesivo puede causar quemaduras, aunque no hay investigaciones científicas que lo respalden. Por lo tanto, use el aceite con precaución.
¿El aceite de canela es bueno para el crecimiento del cabello?
No hay investigaciones que indiquen que el aceite de canela puede promover el crecimiento del cabello. Pero si quieres probarlo, te sugerimos que consultes a tu médico primero.
¿El aceite de canela es bueno para bajar de peso?
No hay respaldo científico que indique que pueda ayudar con el peso. pérdida.
23 fuentes
- El aceite esencial de canela ejerce una actividad anticancerosa contra el carcinoma de células escamosas de cabeza y cuello al atenuar el crecimiento epidérmico receptor de factor – tirosina quinasa, Journal of BUON, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
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