Sabemos que para hacer cualquier tarea lo mejor que podamos, debemos poder concentrarnos. Irónicamente, normalmente es cuando más lo necesitamos cuando no podemos concentrarnos en absoluto. Dale a tu cerebro la ayuda adicional que necesita siguiendo una rutina que lo ayude a entrar en la mentalidad de enfoque. Tal rutina podría incluir crear la atmósfera que necesita y limitar las distracciones. Varios aceites esenciales pueden ayudar en cada etapa de enfoque.
Si ha estado estudiando o necesita hacer una presentación en el trabajo, también es importante poder recordar información. Los aceites esenciales y los suplementos de doTERRA pueden ayudar y apoyar su mente en esta etapa de sus tareas.
Crear su atmósfera

Un componente importante de atención es la atmósfera que le rodea. Si es posible, elija una habitación o lugar para hacer su trabajo. Al menos quince minutos antes de comenzar, cree un ambiente enfocado difundiendo los siguientes aceites esenciales por sí mismos o en una mezcla:

• Aceite de albahaca: perfecto para aquellos que necesitan claridad mental, la albahaca es excelente por sí sola o cuando se difunde con menta o cedro.
• Aceite de abeto de Douglas: como las raíces profundas y arraigadas de un abeto, el aroma de abeto de Douglas le da una sensación de concentración. También puede ayudarte a cambiar tu estado de ánimo si necesitas una actitud más positiva.
• Aceite de eucalipto: despeja la mente y ahuyenta los sentimientos tensos poniendo unas gotas de eucalipto en tu difusor.
• Aceite de menta verde: algo acerca de los aceites de menta simplemente vigoriza la mente. El aroma de la hierbabuena estimula la concentración y, como el abeto de Douglas, levanta el ánimo.

Un consejo útil: también puede utilizar estos aceites tópicamente para obtener un efecto similar si se encuentra en un lugar donde la difusión es difícil. Diluya cualquiera de los aceites anteriores con aceite de coco fraccionado según sea necesario.
Limitar las distracciones

Mantener alejados los dispositivos electrónicos que amenazan con atrapar su atención y mantenerse alejado del correo electrónico seguramente aumentará su capacidad de concentración . Aparte de los aceites individuales que hemos mencionado, adéntrese aún más en la mentalidad cuando use la mezcla de enfoque doTERRA InTune®. Enróllalo en tus sienes y cuello para mejorar tu concentración en la tarea que tienes ante ti. El aroma te ayudará a despejar la mente y te dará el poder de seguir el camino. Si le resulta fácil concentrarse por la mañana, pero más difícil a medida que avanza el día, use InTune por la tarde para mantener a raya los bostezos.
Respaldar la memoria y la salud cognitiva
Si bien la concentración es importante, otro indicador clave de la salud del cerebro es el recuerdo o la memoria. Un aceite esencial en particular es útil cuando se trata de problemas leves de memoria asociados con el envejecimiento es el aceite esencial de Melissa. * Independientemente de su edad, tomar aceite de Melissa en una cápsula vegetal puede respaldar su salud cognitiva y memoria. *
doTERRA también tiene algunos suplementos probados para ayudar en este campo. Mito2Max®, conocido principalmente como un suplemento energético, puede ayudar a mejorar los problemas leves de memoria, la capacidad de atención y la disminución del rendimiento mental asociados con el proceso de envejecimiento normal. * Como parte del dōTERRA Lifelong Vitality Pack®, xEO Mega® también es compatible con la memoria y la capacidad cognitiva. salud. * Promueve la memoria normal, el control de la atención, el estado de alerta, la agudeza mental y el estado de ánimo positivo. *
Para obtener más información sobre los aceites esenciales y el enfoque, consulte nuestra presentación con el Dr. Brannick Riggs.