Parte de lo que hace que el dolor crónico sea un desafío es que no solo duele físicamente, sino también mental y emocionalmente . Corroe tu motivación, determinación y fuerza hasta que todo lo que queda es una depresión persistente, un sentimiento implacable de desesperanza y una ola de dolor por la persona vibrante y productiva que solías ser. Si ha llegado a esta página después de buscar «citas inspiradoras sobre el dolor crónico», lo más probable es que anhele la tranquilidad, la empatía y la motivación para sobrevivir un día más en las garras de los dolores, las tensiones y los espasmos agonizantes. nuestra lista de 29 citas sobre el dolor crónico le ayudará.

Cuando sus pensamientos negativos se sientan abrumadores

1. «O nos hacemos miserables o nos fortalecemos. La cantidad de trabajo es la misma ”. – Carlos Castaneda 2.» El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional «. – Proverbio budista 3.» No es la situación lo que te causa estrés, son tus pensamientos, y eso puedes cambiarlo aquí mismo. y ahora. Puedes elegir estar en paz aquí y ahora. La paz es una elección, y no tiene nada que ver con lo que otras personas hacen o piensan. ”- Gerald G. Jampolsky, MD 4.“ A veces pienso que no debería sentirme como me siento. Cuando empiezo a pensar de esta manera, Me digo a mí mismo que los sentimientos no son ni buenos ni malos, simplemente lo son. En medio de sentimientos negativos intensos, ya sea miedo, ira, depresión, etc., puedo sentir que durarán para siempre, que nunca terminarán. equilibrio emocional para mantener la conciencia de que todos los sentimientos son temporales y que siempre cambian ”. – Adaptado de Recuperación del dolor: Cómo encontrar el equilibrio y reducir el sufrimiento del dolor crónico

Cuando intentas encontrar el fuerza para salir de la cama

5. «Cuanto menos nos movemos, más dolor tenemos cuando nos movemos, lo que nos hace movernos menos. Se convierte en un círculo vicioso y doloroso. La única solución para este ‘síndrome del desmovimiento’ es conmover ”. – Adaptado de Un día sin dolor 6.» Del sufrimiento han surgido las almas más fuertes; los personajes más masivos están marcados con cicatrices «. – Kahlil Gibran 7.» Solo hazlo. Te obligas a levantarte. Te obligas a poner un pie antes que el otro y te niegas a dejar que te afecte. Tu peleas. Lloras. Luego te dedicas a la vida. Así es como lo he hecho. No hay otra manera. ”- Elizabeth Taylor

Cuando necesitas aliento de que todo estará bien

8. «Todo va a estar bien. Quizás no hoy, pero eventualmente». – Desconocido 9. «El tiempo no es una cura para el dolor crónico, pero puede ser crucial para mejorar. Se necesita tiempo para cambiar, recuperarse y progresar ”. – Un día sin dolor 10.» No es una realidad fácil de enfrentar, sino como su dolor crónico no se desarrolló de la noche a la mañana, ni la solución para encontrar alivio se desarrollará en uno o dos días ”. – Recuperación del dolor: cómo encontrar el equilibrio y reducir el sufrimiento del dolor crónico

Cuando se encuentre en la necesidad de algo espiritual orientación

11. «No te resistas al dolor. Permita que esté ahí. Ríndete al dolor, la desesperación, el miedo, la soledad o cualquier forma que adopte el sufrimiento. Sé testigo de ello sin etiquetarlo mentalmente. Abrázalo. Luego, observa cómo el milagro de la entrega transforma el sufrimiento profundo en una paz profunda. Esta es tu crucifixión. Deja que se convierta en tu resurrección y ascensión. ”- Eckhart Tolle, The Power of Now 12.“ Con equilibrio espiritual … puedes lidiar con lo que sea que te depare la vida y saber que estás bien. Puedes encontrar significado y propósito incluso en situaciones que son dolorosas y que no son de su agrado. ”- Adaptado de Recuperación del dolor: Cómo encontrar el equilibrio y reducir el sufrimiento del dolor crónico 13.“ El dolor crónico es una manifestación de desequilibrio, típicamente físico, pero también mental, emocional y espiritual. ”—Adaptado de Recuperación del dolor: Cómo encontrar el equilibrio y reducir el sufrimiento del dolor crónico 14.» … Aprendí que el dolor no es todo el problema y que la ausencia de dolor no es la solución completa. Sé que incluso si es un milagro ocurrió y de repente mi dolor desapareció, todo no estaría bien. Hay más en la imagen. Todavía tendría que lidiar con el daño causado a mí y a los demás debido a mi dolor crónico. ”- Meditaciones para la recuperación del dolor por Tony Greco 15. «Cualquiera con dolor crónico puede vivir más plenamente como él o ella aprende a cultivar la atención plena, la reducción del estrés, la aceptación y la consideración positiva. Estas habilidades se desarrollan como los músculos y eventualmente reemplazarán las creencias viejas y gastadas de «pobre de mí», «nunca va a mejorar» y «no puedo hacerlo» con las que viven muchas personas con dolor crónico. Practíquelos con diligencia y su vida cambiará ”. – Adaptado de Recuperación del dolor: Cómo encontrar el equilibrio y reducir el sufrimiento del dolor crónico 16.»Es posible que se haya identificado tanto con su dolor crónico que se convierta en parte de su identidad central; puede comenzar a pensar en sí mismo como una ‘víctima’ y el dolor se convierte en lo que es en lugar de una experiencia que a veces tiene». Recuperación del dolor: cómo encontrar el equilibrio y reducir el sufrimiento del dolor crónico 17. «Dado que el dolor crónico no tiene una sola causa o característica habilitadora, los métodos de tratamiento son extremadamente variados … si algo funciona una vez, funcionará de nuevo si se mantiene. La práctica mejorará los beneficios. ”- Un día sin dolor 18.“ Creo que curar el dolor severo o crónico incluye transformar nuestra relación con el dolor y, en última instancia, se trata de transformar nuestra relación con quienes somos y con la vida. ”—Sarah Anne Shockley, The Pain Companion: Herramientas prácticas para vivir con & Pasar más allá del dolor crónico 19.» Aprendí rápidamente que la vida no siempre sale como yo quiero a, y está bien. Todavía sigo adelante. ”- Sarah Todd Hammer, Determinación 20.“ Con equilibrio mental, desafío las suposiciones que tengo sobre mi dolor. Mi dolor no es ni el peor que me ha pasado ni es insignificante. No es un castigo; es simplemente un suceso en el curso de la vida que tiene varios efectos dominó desafiantes ”. – Recuperación del dolor: cómo encontrar el equilibrio y reducir el sufrimiento del dolor crónico

Cuando solo quiere darse por vencido

21. «Es cuando lucho que me fortalezco. Es cuando me desafían hasta lo más profundo que aprendo la profundidad de quién soy. ”- Steve Maraboli, Sin disculpas: Reflexiones sobre la vida y la experiencia humana 22.“ Nunca sabes cuán fuerte eres hasta que ser fuerte es tu única opción. ”—Bob Marley 23.» Nuestra fuerza surge de nuestras debilidades «. – Ralph Waldo Emerson 24.» Dado que el dolor crónico con frecuencia no se puede ver ni medir, a diferencia del dolor agudo, los médicos , colegas, amigos o familiares pueden cuestionar o dudar de su dolor. De hecho, no importa si alguien le cree, pero es extremadamente importante que reconozca que todo dolor es real. ”- Recuperación del dolor: cómo encontrar Equilibre y reduzca el sufrimiento del dolor crónico 25. «Puedo olvidar fácilmente que tengo el control de mi vida y volver a sentirme como una víctima de mi dolor crónico. Puedo empezar a preguntarme de nuevo por qué me ha pasado esto, qué hice para merecer esto, etc. Sin embargo, uno de los regalos de la recuperación del dolor ha sido la libertad del pensamiento de víctima. Esto ocurre con el tiempo, pero llega ”. – Adaptado de Recuperación del dolor: cómo encontrar el equilibrio y reducir el sufrimiento del dolor crónico

Cuando anhelas aceptar la aceptación

26. «No luches contra tu dolor; no puedes ganar. La paradoja de la recuperación es que tienes que rendirte para ganar. Aceptar lo que no puedes cambiar marca la diferencia. ”—Adaptado de Recuperación del dolor: cómo encontrar el equilibrio y reducir el sufrimiento del dolor crónico 27.“ La aceptación no significa resignación; significa entender que algo es lo que es y que tiene que haber una manera de superarlo ”. – Michael J. Fox 28.» Cualquier cambio positivo que desee realizar en su vida, la aceptación de cómo y dónde se encuentra en este momento es una de las claves para seguir adelante ”. – Recuperación del dolor: cómo encontrar el equilibrio y reducir el sufrimiento del dolor crónico

El Centro de Recuperación de Las Vegas es un Rehabilitación de drogas para pacientes ambulatorios y hospitalizados y centro de recuperación de dolor crónico ubicado en el noroeste de Las Vegas, Nevada. Ofrecemos una amplia gama de servicios que incluyen desintoxicación de alcohol y drogas y un centro holístico de tratamiento del dolor crónico, supervisado por el experto en dolor de renombre mundial Dr. Mel Publicaciones relacionadas con Pohl:

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