Batido de arándanos

Uno de los placeres más simples de la vida es un batido. ¡Parece que te ralentizan, te hacen pausar, beber, saborear y disfrutar de la vida! Uno de nuestros favoritos es un batido de arándanos y descubrimos que usar helado Ube lo lleva a un nivel completamente nuevo de delicia.

Puede usar arándanos frescos o arándanos congelados para su batido. Encuentro que usar los congelados solo te da más de un batido helado.

Elementos útiles para esta receta

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Licuadora

Licuadora personal para batidos y licuados

Papel para beber Pajitas

Cómo hacer un batido de arándanos

Hacer un batido no podría ser más fácil, pero es necesario tener las proporciones correctas. Nos gusta agregar 1 taza de helado, en este caso, nuestro helado de ube casero.

Continúe con 2/3 taza de arándanos frescos o congelados y luego 1/2 taza de leche descremada o 2 %. Puede agregar más o menos leche para obtener la consistencia deseada.

Beneficios para la salud de los arándanos

¡Los placeres sencillos y fáciles de la vida a veces son los mejores! Comer arándanos le brinda muchos beneficios para la salud, ¡pero quién sabe cuándo son tan deliciosos también! Los arándanos pueden ayudar a la salud del corazón, la fortaleza ósea, la salud de la piel, la presión arterial, la diabetes, la prevención del cáncer y la salud mental.

Comer solo una taza de arándanos le proporciona el 24% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C Además, los arándanos son un antioxidante excepcional y solo tienen 84 calorías por taza.

Nos encanta usar arándanos en tantas recetas. Son tan saludables y tienen un sabor tan maravilloso. En los meses de verano, son tan dulces, regordetes y grandes como pueden ser y simplemente no podemos tener suficiente de ellos.

Casi siempre tenemos algunos frescos o congelados. ¡Lavados en el refrigerador, son un excelente refrigerio nada más sacarlos del recipiente!

Además de nuestras increíbles recetas a continuación, puede usar arándanos para cubrir waffles, yogur, avena o cereales, helados y más. Son una baya deliciosa y versátil que a muchos de nosotros nos encanta.

Estas son algunas de nuestras recetas favoritas de arándanos y un resumen increíble:

Los mejores bollos de arándanos con suero de leche

Panqueques de suero de leche con arándanos

Harina de avena saludable Muffins de limón y arándanos

Mermelada de arándanos y ruibarbo

Bundt de limón y arándanos

Batido de panecillos de arándanos

Muffins de arándanos y plátano con salvado

Sangría de melocotón y arándanos

Pastel de queso crema de café con arándanos

Limonada de arándanos y albahaca

40 recetas de arándanos caseros

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