PREVENCIÓN ¿Cómo puedo prevenir la aparición de callos o callosidades?

Hay pautas y consejos que podemos seguir para prevenir futuros callos en los pies, e incluso evitar que se vuelvan a generar siempre en las mismas zonas. Algunos de ellos son:

– CALZADO. Tiene que ser cómodo y amplio de horma para que el pie no este oprimido en el interior. Es importante no abusar de los zapatos de tacón (recuerda, no deben superar los 3-4 centímetros).

Cambiar e intercalar el calzado regularmente también es recomendable, ya que muchas personas usan día a día los mismos zapatos durante meses. Este cambio permitirá al pie «descansar” y evitará que la fricción no siempre se produzca en las mismas zonas.

– VISITAR AL PODÓLOGO. Como hemos comentado en el punto anterior, las quiropodias de forma periódica y realizar un completo estudio biomecánico de la pisada serán claves para la prevención de callos.

– HIGIENE. Una correcta higiene nos protegerá de infecciones tanto en la piel como en las uñas de los pies. Además, es fundamental secarlos bien tras la ducha, incidiendo entre los dedos.

– HIDRATACIÓN. Aplicando todas las noches cremas específicas para los pies, como la crema U20 Podoactiva, conseguiremos frenar la aparición de muchas lesiones en la piel. Es importante incidir en los talones y dar un masaje para su completa absorción.

– PIEDRA PÓMEZ. Este elemento nos permite exfoliar las pieles muertas, con el objetivo de prevenir la aparición de durezas. Es esencial hacerlo de forma superficial, y ante cualquier irritación o lesión acudir al profesional.

No es un tratamiento, sino un complemento.

En el artículo «Piedra pómez. 6 consejos para utilizarla en tus pies de manera correcta» te contamos todo sobre ella.

Y… ¿LOS CALLOS SON BUENOS PARA LOS PIES? ¿TIENEN VENTAJAS?

Según un estudio reciente realizado entre la Universidad de Harvard y la Universidad de Liverpool se analiza, entre otros temas, que los callos tienen un efecto beneficioso en los pies de los que caminan descalzos, ya que no comprometen la sensibilidad ni la marcha, mientras que el calzado puede reducir la capacidad de percibir estímulos.

Según el estudio, tener callos gruesos ofrece una protección similar a la de la mayoría de los zapatos que se utilizan actualmente.

Víctor Alfaro, director general de Podoactiva y experto en podología y biomecánica, analiza en profundidad estas y otras afirmaciones del estudio para conocer si realmente los callos en los pies son beneficiosos.

Puedes leerlo en «¿Los callos son buenos para los pies?»

Foto-montaje sacado del artículo analizado: «Las ventajas de tener callos en los pies» de El País

En definitiva, aunque los callos sean un problema muy frecuente entre la gente, no por ello debemos restarle importancia.

No son graves, pero cuando estas lesiones aparecen en los pies nos están indicando que algo no va bien (ya sea el calzado, la forma de caminar, etc.)