El bombeo exclusivo puede ser más desafiante que la lactancia en muchos sentidos. Sin embargo, ¡dejar de usar el extractor es un área en la que realmente puede ser más fácil!

Por un lado, la decisión sobre cuándo hacerlo depende completamente de usted: no necesita preocuparse por su bebé adaptarse a dejar de amamantar. Además, puede haber un obstáculo menos emocional para usted como madre. Por último, puede controlar completamente la producción de su extracción y disminuirla con cuidado, mientras que si estuviera amamantando, es difícil saber si su bebé está obteniendo más o menos que el día anterior.

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Cuando haya decidido dejar de bombear, deberá «destetarse» del sacaleches como lo haría una madre que amamanta a su bebé. (Definitivamente no recomiendo dejar el sacaleches frío pavo!)

¿Cuánto tiempo se tarda en dejar de extraer leche?

Su objetivo es reducir lentamente la cantidad de leche que está produciendo para minimizar las molestias y los problemas conductos obstruidos, mastitis e ingurgitación. En general, me daría aproximadamente una semana por cada sesión que debas dejar.

Si has tenido problemas con conductos obstruidos y mastitis durante tu carrera de bombeo » , ”Puede que te lleve un poco más de tiempo. De lo contrario, es posible que pueda hacerlo más rápido.

(Si necesita un destete más rápido que esto, le recomendaría probar algunos de los métodos para disminuir el suministro de leche, como tomar Sudafed y usar hojas de repollo o No Más té con leche (use PUMPING15 para obtener un 15% de descuento), junto con los pasos a continuación).

Destete de la bomba en seis pasos

A continuación se muestra el proceso que usé, presentado en seis pasos. (Si desea leer más sobre cuándo / cómo / por qué dejé el sacaleches con mi primer bebé, escribí una publicación separada sobre mi experiencia aquí).

Paso 1: Deje las sesiones de extracción hasta Tiene dos sesiones de extracción por día

Si actualmente bombea tres o más veces al día, comience por reducir a solo dos sesiones por día, preferiblemente aproximadamente 12 horas de diferencia. (Obviamente, puede omitir este paso si ya tiene dos sesiones de extracción por día).

Aquí hay información detallada sobre cómo abandonar las sesiones de extracción, pero la Las formas más comunes de hacerlo son reducir la cantidad de tiempo que extrae leche en una sesión determinada (reducir unos minutos cada día) o el volumen (reducir una onza o dos cada día) que bombea. Recomendaría usar el volumen si es propensa a tener conductos obstruidos o mastitis, o si tiene un exceso de oferta, para asegurarse de que sus senos comiencen a recibir el mensaje de que deberían producir menos leche.

Después de dejar una sesión de extracción, es una buena idea esperar unos días antes de dejar la siguiente, a menos que necesite destetar rápidamente.

Paso 2: Reduzca gradualmente la duración y / o el volumen de una de las sesiones de extracción restantes

Dado que están separadas por aproximadamente 12 horas, puede elegir el que está más ansioso por deshacerse. (Por ejemplo, estaba bombeando a las 7:00 p. M. Y a las 6:00 a. M. Y decidí dejar la de la mañana para poder dormir un poco más).

Conserve la única sesión que no está bajando la misma longitud mientras disminuye gradualmente el tiempo o la cantidad de leche que extrae para la otra.

Paso 3: Baje a una sesión de extracción por día

Cuando te queden solo unos minutos / algunas onzas en la sesión de extracción que estás abandonando, intenta omitirla por completo y solo haz la extracción más larga por día.

Si se siente incómodo, siga adelante y bombee, pero lo suficiente para aliviar la presión.

Paso 4: Cuelgue apretado durante unos días

Deje que su cuerpo lo alcance.

Paso 5: Reduzca gradualmente la última sesión de extracción

Acorte gradualmente su última sesión de extracción (nuevamente, por tiempo o volumen, lo que sea que haya funcionado para usted) hasta que obtenga solo alrededor de 1 o 2 onzas.

Paso 6: ¡Deje de bombear!

Una vez que se hayan reducido a unas pocas onzas, vea si puede saltarse un día por completo y luego hacer una última sesión de bombeo 36-48 horas después.

Con suerte, después de esto, debería estar listo para detenerse. Sin embargo, si se siente incómodo unos días o una semana después, puede extraerse la leche de nuevo si es necesario.

Consejo adicional si ya está teniendo su período y está experimentando una caída de suministro junto con él: intente cronometrar el proceso de destete para corresponder con esa caída en el suministro.Tu cuerpo ya está produciendo menos leche, ¡así que anímalo a que continúe haciéndolo! Puede dejar una sesión al comienzo de su período y tal vez otra al final, si cree que su cuerpo puede manejarlo.

Destete de la bomba: un ejemplo

Uno de mis lectores me enviaron una imagen que ella recopiló de cómo planeaba dejar de usar el extractor en función de los seis pasos anteriores. Creo que esto es mucho más intuitivo para los estudiantes visuales, así que le pedí permiso para compartirlo aquí.

Imagen cortesía de Tiffany Lloyd

En la parte superior de la columna «Actual», ha descrito las seis sesiones que tiene en el momento en que comienza a dejar el extractor. Cada una de ellas duran 20 minutos, por lo que se extrae un total de 120 minutos por día al principio.

Luego, ha planificado el orden en el que va a dejar cada sesión, con una X roja que significa que lo está abandonando o ya lo ha abandonado. Dejará una sesión por semana.

Al final de la tabla, termina al final del Paso Uno anterior, con dos sesiones con aproximadamente 13 horas de diferencia. Puede elegir lo que quiera, a las 8 a. M. O a las 9 p. M., Y dejar ese, luego repetir con la sesión final.

En la parte inferior, ha indicado la cantidad de minutos que utilizará para extraer leche. la sesión que está abandonando a medida que avanza la semana. El primer día, se bombeará durante 15 minutos y luego se detendrá, y cada día después de eso, reducirá el tiempo en 5 minutos hasta que esté en cero. Luego le da a su cuerpo unos días para ponerse al día hasta que termine la semana.

Algunos pensamientos finales sobre el destete

Una última cosa: es normal tener sentimientos encontrados sobre el destete. Por un lado, es posible que sienta una pérdida de conexión con su pequeño, especialmente si está destetando antes de lo que quisiera. También es normal experimentar algunos cambios hormonales.

Por otro lado, su vida está a punto de volverse mucho más fácil: ya no tendrá que cargar con un extractor de leche, no más tratar de pelear con un bebé mientras lo saca, no más partes de la bomba para lavar. Trate de concentrarse en el buen trabajo que ha hecho bombeando para su pequeño.

¡Felicitaciones mamá! ¡Haz una sesión de fotos para celebrar, si quieres!

¿Quieres más información? ¿Preocupado por los conductos obstruidos o la mastitis durante el destete? ¿Necesita ayuda para hacer su propio plan de destete? ¡Consulte mi guía completa Y ejemplos de planes de destete para el destete del extractor aquí!