¿Estás en el trabajo ideal para adultos con TDAH? Por supuesto, todos queremos tener un trabajo que disfrutemos, si es posible. ¿Pero eso significa que debe ser el adecuado para que un adulto con TDAH sea un trabajo que disfrutará? Averigüemos.

Pero, primero, sería negligente, especialmente en este momento, si no señalara que puede haber ocasiones en las que tengamos que trabajar en un trabajo que no encaja muy bien para poder Pon comida en la mesa. Al menos a corto plazo. Si este es tu caso, ¡bien por seguir con un trabajo para mantenerte a ti mismo (y a tus seres queridos)! Sé que no es fácil.

Ya sea que esté en condiciones de buscar un trabajo diferente ahora o simplemente esté pensando en la posibilidad de una transición futura cuando sea el momento adecuado, es posible que se pregunte si existe un trabajo para adultos con TDAH. Incluso podría haber buscado en Google «trabajos amigables con el TDAH» o «mejores carreras para adultos con TDAH». Y encontré artículos que proclamaban:

• «Hay trabajos de ensueño para personas como usted, que son creativas y se aburren fácilmente».
• «Deje su trabajo si tiene uno de estos 10 peores trabajos ”.
• » Ventas, emprendedor, profesional médico, enseñanza, etc. son los mejores trabajos para adultos con TDAH «.

Y así, después de tropezar en uno de estos artículos, empiezas a pensar: «Quizás debería …». Luego empiezas a buscar en Google cómo puedes convertirte en emprendedor, profesor, etc. Antes de ir por una madriguera tras otra, pulsa el botón de pausa.

¿Existe un trabajo ideal para adultos con TDAH?

A lo largo de los años, innumerables adultos con TDAH me han pedido ayuda para los desafíos que tenían en el trabajo. Y a menudo se preguntaban en voz alta en nuestra conversación inicial: «¿Soy yo o es mi trabajo?» Obviamente, no tenía una respuesta para ellos, ya que teníamos que descubrir esto juntos. Lo que encontramos, por supuesto, es que era una combinación de factores.

En todos los casos, necesitaban actualizar alguna combinación de habilidades, herramientas y estrategias para tener éxito en el trabajo (y en el hogar). Pero, después de hacer esto lo suficiente, algunos también descubrieron que su entorno de trabajo y / o trabajo simplemente no era adecuado para ellos, después de todo. En aquellos casos en los que las preguntas seguían siendo sobre la adecuación profesional, los remití a un asesor / asesor profesional para que les ayudara más.

Todavía no hay sorpresas, ¿verdad?

¿Qué es interesante? Sin embargo, hay algunos que realmente disfrutaron del contenido de sus trabajos en carreras, como los abogados, que figuran como los peores para los adultos con TDAH. Otros terminaron no queriendo permanecer en su trabajo. A pesar de que su carrera fue catalogada como ideal para los adultos con TDAH . Estos incluyen abogados, maestros y empresarios / propietarios de pequeñas empresas.

Sí, los abogados figuran como una de las mejores y peores carreras para adultos con TDAH. Hmm … Te hace preguntarte cómo determinaron las mejores y las peores carreras para los adultos con TDAH, ¿verdad? Creo que la conclusión es que es seguro concluir que no hay trabajos ideales para adultos con TDAH.

Entonces, ¿cómo decide qué carrera, trabajo y entorno es adecuado para usted, un adulto con TDAH? ¿Existe una prueba para eso?

Por qué las evaluaciones no pueden determinar una buena carrera / trabajo adecuado

Estoy seguro de que ha realizado una buena cantidad de evaluaciones, como la MBTI. Quizás tomaste el MBTI para descubrir tu trayectoria profesional. Si bien el uso de una evaluación puede proporcionar algunos buenos puntos de datos, simplemente no le proporcionará toda la información que necesita para tomar una decisión informada.

De hecho, los estudios han demostrado que no es eficaz para predecir la éxito en diferentes trabajos. E, incluso si lo fuera, la investigación también ha encontrado que casi el 50% de las personas que toman la prueba obtienen una puntuación diferente cuando la vuelven a tomar 5 semanas después. No te da mucha confianza, ¿verdad?

Según Wilma Fellman, consejera profesional de TDAH, las evaluaciones, incluido el MBTI, simplemente no muestran el panorama completo cuando se considera una carrera adecuada. Más bien, sugiere, para determinar un buen ajuste, es necesario considerar sus capas.

Considere sus capas cuando busque un buen ajuste profesional

¿Qué le interesa? Por supuesto, solo puede saber esto sobre las cosas que conoce. ¿Necesitas tener más experiencias para descubrir más opciones? ¡No crecí sabiendo que me convertiría en un entrenador de TDAH, seguro!

¿Qué actividades específicas te dan energía y satisfacción? ¿Qué tienen estas actividades que te dan energía y te dan satisfacción? Piense en esto cuando explore el contenido específico de trabajos que le parezcan interesantes.

De manera similar, ¿cuáles son sus patrones de energía? Alguien a quien le guste trabajar con niños podría considerar enseñar. Pero, si se agotan por completo en un salón de clases, la asesoría 1-1 podría ser una mejor opción para su patrón de energía. ¿Qué tipo de entornos o tareas agota tu energía?

¿Cuáles son tus talentos innatos, esas cosas que te resultan naturales y fáciles?Tener la oportunidad de expresar estos talentos te traerá mucha más alegría que tener un trabajo en el que sientes que estás nadando contra la corriente. ¡Sé que entiendes esto!

¿Cuál es tu sistema de valores, qué es importante para ti? ¿No estoy seguro? Consulte este artículo de MindTools. Por ejemplo, piense en alguien que realmente valora pasar tiempo con familiares o amigos y dedicarse a sus pasatiempos. Si bien pueden estar interesados en el derecho corporativo, pueden encontrar que el equilibrio entre el trabajo y la vida personal no está sincronizado con sus valores.

¿Qué habilidades tiene actualmente? Si la atención al detalle no es un punto fuerte para alguien, convertirse en arquitecto podría ser un logro, seguro. Incluso si les parece realmente interesante la idea de ser arquitecto. Al menos no querría que trabajaran en mi casa. 😊

Es obvio que determinar la carrera / trabajo adecuado para usted es complicado. ¿Qué otras capas debe considerar al pensar si su trabajo es adecuado para usted o no?

Cuando está en la carrera adecuada, pero no disfruta del trabajo

A veces puede estar en la carrera correcta y no disfrutar de su trabajo, como lo describe el siguiente relato ficticio sobre Ari basado en clientes anteriores.

Cuando Ari, un practicante en solitario, vino a mí por primera vez, estaba cuestionando si la ley era el campo adecuado para él. Y, aunque era excelente en su oficio, estaba empezando a considerar otras opciones. En parte porque se sentía como un impostor.

Cuando comenzamos a trabajar juntos, se hizo evidente que Ari estaba en el campo correcto. Le apasionaba su área de interés. Y su trabajo terminado fue excelente cuando se dio suficiente tiempo. Ari también valoró su independencia. Entonces, ser un practicante en solitario fue definitivamente la mejor manera para que Ari ejerciera la abogacía.

La pregunta que enfrentamos juntos fue cómo crear una práctica que él disfrutara, generar buenos ingresos y no sentirse estresado. Porque sintió que se aferraba a un hilo cuando vino a verme por primera vez …

Los clientes a menudo lo acosaban cuando se comunicaba de manera oportuna. Y a menudo trabajaba a la hora 11 para terminar el trabajo a tiempo. Además, no realizaba un seguimiento de su tiempo ni facturaba con regularidad. Entonces, estaba dejando dinero sobre la mesa…

Si bien las tareas específicas probablemente sean diferentes para usted, ¿le suena familiar?

Cambie su forma de operar para disfrutar de su trabajo

Para darle la vuelta a esto, el primer paso que dio Ari fue crear procesos y sistemas para administrar mejor todos los aspectos de su negocio. Cuando hizo esto, no solo se sintió más arraigado, sino que también se sintió mejor acerca de sus habilidades como abogado. ¡Y no como un impostor!

Primero, logró manejar sus compromisos con respecto al trabajo con el cliente, así como las otras partes esenciales de su negocio. Luego adoptó los procesos y herramientas correctos para ayudarlo a ejecutar este trabajo. En el camino, mejoró sus habilidades de funcionamiento ejecutivo según sea necesario para poder hacer esto.

También decidió no asumir ningún trabajo legal que estuviera fuera de su timonera de experiencia. A medida que se volvió más selectivo en la elección de sus clientes, su trabajo se sintió más fácil, por supuesto. Porque estaba haciendo lo que realmente se le daba bien. Tiene sentido, ¿verdad?

Y, una vez que se sintió lo suficientemente solvente, contrató a un asistente. Por lo tanto, podía delegar gran parte del trabajo administrativo, dándole aún más tiempo para concentrarse en las áreas en las que era fuerte y disfrutaba. Por lo tanto, podía dedicar menos tiempo al trabajo que no disfrutaba y / o era un desafío para él.

Después de cambiar la forma en que trabajaba, Ari comenzó a disfrutar mucho más su práctica. Y ya no pensó en dejar el campo legal.

Al igual que Ari, incluso si no está satisfecho con su trabajo actual, puede descubrir que todavía está en la carrera adecuada. Pero es posible que solo necesite modificar su funcionamiento. Por supuesto, la cantidad de libertad que tenga para cambiar los parámetros de su trabajo dependerá de dónde trabaje.

Cuando su entorno de trabajo no funciona para usted

¿Qué pasa si ¿Realmente disfruta el contenido de su trabajo y siente que juega con sus puntos fuertes, pero no puede cambiar los aspectos del trabajo que no disfruta? Seguro, tal vez necesites mejorar tus habilidades. Pero puede ser que el entorno en el que trabaja no sea adecuado para usted.

Con demasiada frecuencia, los adultos con TDAH pasan por alto la posibilidad de que su entorno de trabajo no sea adecuado para ellos. Más bien, asumen que es su culpa y necesitan hacer los cambios. Si esto es cierto para usted, tómese un tiempo para considerar si necesita salir de Dodge porque su lugar de trabajo se caracteriza por:

• reglas estrictas que no permiten adaptaciones individuales o creatividad.
• falta de trabajo en equipo.
• errores que se ven como un golpe en su contra, en lugar de oportunidades para aprender y crecer.
• un sistema jerárquico donde el jefe siempre tiene la razón y no puede ser cuestionado.
• una sensación de que siempre está de guardia – se espera que responda correos electrónicos a todas horas y días.
• «guerras territoriales.»
• una falta de consideración por sus responsabilidades fuera del trabajo.

Lo entiende.

Si su entorno de trabajo no está funcionando para tú, google «lugar de trabajo tóxico». Es probable que encuentre algunas descripciones que le resulten familiares a su situación. Si este es el caso, además de aprender a manejar mejor su TDAH en el trabajo, es posible que también necesite un nuevo trabajo. ¿Quizás ya lo sepa?

El trabajo ideal para adultos con TDAH

Tendrá que tomarse un tiempo para explorar sus preferencias y necesidades cuando se trata de encontrar la carrera y el lugar de trabajo adecuados. Esto significará incluir las fortalezas y los desafíos asociado con su TDAH. Pero también será necesario mirar más allá, por supuesto.
Porque usted es más que su TDAH, ¿verdad?

Y simplemente no hay una prueba que diga usted lo que quiere y necesita en un trabajo.