Además, es importante comprender que no toda la acidez estomacal se debe a la ERGE. Varios trastornos gastrointestinales funcionales presentan síntomas similares a los de la ERGE. Por lo tanto, es imperativo consultar a un médico para obtener un diagnóstico confiable.

LEA TAMBIÉN: Reflujo ácido y ERGE: causas, síntomas y tratamiento

Recomendaciones dietéticas para controlar la ERGE

Los siguientes consejos dietéticos pueden ayudar en el manejo de Síntomas de ERGE:

• Minimice la ingesta de alimentos ácidos , aunque no hay datos científicos disponibles que respalden que tales alimentos en realidad causen un aumento del reflujo.
• Consuma comidas bajas en grasa del tamaño de un puño a intervalos regulares. Esto puede ser especialmente útil si le diagnostican gastroparesia y sufre problemas de vaciado gástrico.
• Si tiene diabetes, ejerza un control estricto de la glucosa.
• Evite los alimentos grasos, ya que pueden causar retraso gástrico vaciado.
• Se ha estudiado el jengibre y se sabe que reduce los síntomas de ERGE, ya que ayuda a digerir los alimentos y estimula otras enzimas digestivas. (5)
• La menta parece ayudar al mejorar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII), que puede coexistir con la ERGE.
• Retrasar la hora de acostarse durante al menos 2 –3 horas después de su última comida o refrigerio del día.
• Regularice sus patrones de alimentación diarios.
• Evite los refrigerios frecuentes, ya que puede estimular la secreción de ácido gástrico y, por lo tanto, el reflujo. síntomas relacionados en pacientes con ERGE.
• Limite su consumo de queso, vino y bebidas descafeinadas.

Medidas preventivas para los síntomas de ERGE

Aquí Hay algunas medidas de cuidado personal que pueden ayudar a reducir la incidencia y la gravedad de los síntomas de ERGE:

• Duerma con la cabeza en una posición elevada para ayudar a mantener la comida hacia abajo mediante la simple fuerza de la gravedad. Con ese fin, puede colocar algunas almohadas adicionales debajo de la cabeza o elevar la cabecera de la cama en un ángulo de 20 ° a 30 °.
• Siga una dieta antirreflujo, diseñada siguiendo el Folleto sobre la enfermedad por reflujo gastroesofágico.
• Evite comer dentro de las 4 horas y beber, incluso agua, dentro de las 2 horas posteriores a acostarse.
• No apresure sus comidas. Tome bocados pequeños y mastíquelos bien, en lugar de tragarlos.
• Si tiene un IMC alto (por encima de 25) y obesidad abdominal, se recomienda perder al menos un 5% -7% de su cuerpo peso. (6)
• Evite los alimentos con alto contenido de carbohidratos fermentables (FODMAP altos) para ayudar con los síntomas de distensión abdominal, especialmente si tiene trastornos abdominales funcionales coexistentes.

Can Probiotics ¿Ayuda en el tratamiento de la ERGE?

Los probióticos se han recomendado ampliamente para varios problemas gastrointestinales por parte de varias entidades de salud.

Hasta la fecha, no existen datos de un ensayo aleatorizado de buena calidad que respalde su efectividad directamente en el caso de la ERGE. Su efectividad percibida podría deberse al efecto placebo; en realidad, no alteran el reflujo ácido.

El uso incontrolado de probióticos en la comunidad puede deberse a su perfil de efectos secundarios casi insignificante.

Palabra final

GERD es una forma severa de reflujo ácido en la que el contenido del estómago, especialmente el ácido del estómago, viaja por el esófago y causa irritación. Puede ocurrir en personas de todas las edades.

Si bien el reflujo ácido es normal, la ERGE puede causar un gran malestar. Si no se trata, la ERGE también puede provocar diversas complicaciones. Por lo tanto, es mejor consultar a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.