Una investigación de la Universidad de Georgia revela que la nutrición puede desempeñar un papel importante en nuestra capacidad de procesar información y reaccionar. Los profesionales médicos y los dietistas deportivos ven una amplia gama de implicaciones.

¿Qué alimentos mejoran el tiempo de reacción?

Dos estudios separados del laboratorio de ciencias visuales de la Universidad de Georgia han demostrado que consumir 20 mg de zeaxantina en la dieta, un nutriente que se encuentra comúnmente en frutas y verduras de colores brillantes, acelera nuestra capacidad de procesar información cuando se toma a diario durante un período de 4 meses. Según el Dr. William Hammond, investigador principal del laboratorio de ciencias de la visión de la UGA en ese momento, la investigación es única porque es la primera vez que los científicos han podido acelerar la interacción entre nuestros ojos y cerebro utilizando zeaxantina como un enfoque nutricional.

«La velocidad de procesamiento es fundamental para muchos aspectos de la vida, desde la lectura hasta el tiempo de reacción al conducir y el rendimiento deportivo exitoso. La capacidad de cambiar realmente la función cerebral en relativamente jóvenes , los adultos sanos basados en la ingesta nutricional tiene amplias implicaciones para nuestra capacidad para optimizar el rendimiento humano ”.

Los estudios, que se publicaron en PLOS ONE y los Archivos de Bioquímica y Biofísica, también demostró una mejora del 10% en el tiempo de reacción y una mejora del 14% en la sensibilidad al contraste, o la capacidad de nuestros ojos para discernir los detalles finos.

Un grupo para tomar nota de la investigación es el Colegiado y Pr Asociación de dietistas deportivos profesionales (CPSDA). La CPSDA representa a la gran mayoría de dietistas registrados de práctica avanzada en los Estados Unidos que trabajan a tiempo completo con atletas en universidades, deportes profesionales, centros de entrenamiento olímpico, el ejército de los EE. UU. Y en la aplicación de la ley. El grupo ve la nutrición ocular como un punto focal clave en el futuro. «El hecho de que ahora podamos mejorar el tiempo de reacción con una alternativa saludable a algo como los estimulantes es muy emocionante», dijo Randy Bird, ex presidente de CPSDA y director de nutrición deportiva de la Universidad de Virginia.

Deportes Impacto de un mejor tiempo de reacción

Para un atleta, una mejora del 10% en el tiempo de reacción puede significar la diferencia entre un rendimiento promedio y un gran rendimiento. Según el profesor de la Facultad de Optometría de la Universidad del Pacífico, el Dr. Graham Erickson, un bateador tiene solo una fracción de segundo para ver un lanzamiento salir de la mano de un lanzador, enviar esa información visual desde el ojo al cerebro, procesar la información, tomar la decisión de hacer swing o no, y luego comenzar físicamente el swing.

Al aumentar la velocidad a la que el cerebro procesa la información, los atletas obtienen milisegundos adicionales críticos para tomar mejores decisiones en el campo. En la industria del deporte, cada milisegundo cuenta, que es algo que Walt Horn sabe de primera mano. Horn es un jubilado entrenador de atletismo de Oakland Athletics, una de las primeras organizaciones en aprovechar los beneficios potenciales de la zeaxantina dietética y ponerla a disposición de sus jugadores. «Como entrenador de atletismo, busco darles a nuestros jugadores todas las ventajas posibles», dijo Horn. «Si un atleta puede ver mejor la rotación de la pelota, procese lo que ve más rápido y mejore el tiempo de reacción como se demostró en el estudio de UGA , tienen más posibilidades de mejorar su rendimiento con el tiempo «. Desde los Atléticos de Oakland, muchos equipos de las Grandes Ligas han agregado un suplemento nutricional a los regímenes diarios de sus atletas.

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El béisbol no es el único deporte que adopta la zeaxantina como un medio para aumentar la velocidad de procesamiento visual. Una amplia gama de atletas, desde tiradores olímpicos hasta golfistas profesionales, han comenzado a aprovechar el nutriente derivado del pimentón con resultados favorables. «Desde que comencé a incorporar zeaxantina en mi rutina diaria, he podido ver los objetivos con mucha más claridad con un fuerte contraste entre el borde del objetivo y el fondo. También siento que puedo localizarlos mucho antes». dijo AJ Dupre, uno de los talentos de trampas más brillantes de Estados Unidos.

¿Puedo mejorar mi tiempo de reacción?

¡Sí! La línea EyePromise® Vizual Edge ™ tiene la cantidad de alta calidad, zeaxantina dietética necesaria para mejorar el tiempo de reacción y las velocidades de procesamiento visual. EyePromise Vizual Edge Pro ™ es un paquete de conveniencia diaria que contiene 5 cápsulas blandas diferentes, cada una con su propio conjunto único de beneficios para ayudar a reducir la sequedad, el deslumbramiento y la sensibilidad a la luz otros factores de rendimiento visual que pueden afectar su juego.Vizual Edge Chewable es una tableta masticable con sabor cítrico de 1 al día que aún tiene un gran impacto para mejorar la función visual, pero tiene menos ingredientes que Pro y no contiene Omega-3 para ayudar a reducir la sequedad.

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