Elizabeth, una madre trabajadora de 35 años y estudiante de posgrado, ha experimentado tres infecciones del tracto urinario (UTI) en los últimos seis meses. Cuando comenzó a tener síntomas, incluida la necesidad frecuente de orinar, Elizabeth programó una visita por video con su médico; Ella le dijo al médico que estaba «99.9% segura de que era otra UTI».

Pero, continuó Elizabeth, había estado usando técnicas de prevención que encontró en línea, como beber jugo de arándano. saber qué más podría hacer para evitar que esto vuelva a suceder.

Las infecciones urinarias recurrentes son cuando una mujer ha tenido dos o más infecciones urinarias en seis meses o tres o más en un año. Es común tener infecciones repetidas : Más del 80% de las mujeres que tienen una UTI tendrán otra durante su vida.

Y después de una UTI, las mujeres pueden experimentar una recaída, que es un resurgimiento de la infección dentro de las dos semanas posteriores a los síntomas originales. . Más comúnmente, las mujeres también pueden experimentar una reinfección, cuando una segunda UTI es causada por una infección completamente nueva más de dos semanas después.

¿Por qué algunas personas contraen más UTI que otras?

Factores de riesgo que aumentan la probabilidad de infecciones urinarias

• Ser mujer
• Tener una distancia más corta del ano a la uretra (la abertura por donde sale la orina es el cuerpo)
• Tener antecedentes de UTI (especialmente en los últimos 12 meses)
• Tener antecedentes maternos de UTI
• Anormalidades del tracto urinario (como cálculos renales)
• Para las mujeres, haber pasado la menopausia (debido a cambios en los microorganismos en el área vaginal)
• Tener diabetes
• Tener nuevas parejas sexuales en el el año pasado
• Tener relaciones sexuales recientes o frecuentes
• No orinar antes o después de las relaciones sexuales
• Usar espermicida o condones recubiertos con espermicida
• Usar un diafragma
• Usar ropa interior que no sea de algodón

Las bacterias se encuentran normalmente tanto dentro como fuera del cuerpo humano. Pero una infección urinaria puede desarrollarse cuando las bacterias del intestino o la piel viajan por la uretra hasta la vejiga, donde se multiplican y causan una infección, explicó Randall Stafford, MD, PhD. La E. coli, que se encuentra regularmente en el intestino, es la bacteria más común que causa las infecciones urinarias.

Algunas mujeres tienen más probabilidades de contraer una infección urinaria sin importar lo que hagan. Sin embargo, algunas de las técnicas de prevención más poderosas son en realidad muy simples.

¿Qué puede hacer Elizabeth para evitar que sus infecciones urinarias recurran?

Qué hacer para prevenir las infecciones urinarias

• Beba mucha agua para eliminar las bacterias
• Orine cada dos o tres horas
• Orine antes y después de las relaciones sexuales
• Limpie el frente dar la espalda después de orinar o defecar
• Manejar la diabetes

También hay cosas que Elizabeth puede evitar para reducir sus probabilidades de enfermarse.

Qué no hacer: para prevenir las infecciones urinarias

• No use desodorantes vaginales o duchas vaginales
• No use diafragmas, espermicidas o sin lubricación. condones
• No retenga la orina durante largos períodos de tiempo
• No permanezca con ropa mojada o trajes de baño
• No use ropa interior que no sea de algodón

Como saben Elizabeth y millones de otras mujeres como ella, las infecciones urinarias pueden ser dolorosas e inconvenientes.

«La mejor manera de lidiar con una infección urinaria es evitar que en primer lugar «, dijo Kim Chiang, MD, médico de atención primaria de Stanford.

Además de incorporar lo que se debe y lo que no se debe hacer en la prevención de las infecciones urinarias en su vida, asegúrese de preguntarle a su médico o proveedor de atención médica sobre otras técnicas de prevención, especialmente si tiene infecciones urinarias recurrentes.

Esta es la segunda publicación de la serie Comprensión de las infecciones urinarias. El objetivo de esta serie de siete partes es brindar información fácil de comprender información científicamente fundamentada sobre las infecciones urinarias. Los pacientes a los que se hace referencia son compuestos s, compilado a partir de experiencias reales de pacientes.

Joanna Langner es una estudiante graduada en Investigación de Prevención y Salud Comunitaria en Stanford que está interesada en las disparidades de salud y la salud de la mujer. Ella escribió esta serie con el apoyo de Randall Stafford, MD, PhD, profesor de medicina y director del Programa de Resultados y Prácticas de Prevención, y Kim Chiang, MD, profesor asistente clínico de medicina.

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