Desadaptativo significa no proporcionar un ajuste adecuado o apropiado al entorno o situación. Las conductas desadaptativas son aquellas que algunas personas utilizan para evitar enfrentarse directamente al malestar de nuevas situaciones o entornos. Alivian el dolor de no estar dispuesto a adaptarse a nuevas situaciones. El uso de drogas y alcohol para reducir este dolor sin tener que cambiar es un comportamiento desadaptativo común.

Desafortunadamente, esto casi nunca funciona bien. Evitar situaciones debido a miedos poco realistas puede reducir inicialmente la ansiedad, pero esta evitación es solo eso: no resuelve los problemas reales. Con el tiempo, los problemas pueden volverse tan grandes que el dolor de evitarlos es abrumador. Ya no se pueden ignorar. Esto es cuando recurrir al alcohol o las drogas para refugiarse en lugar de trabajar para abordar un desafío se considera un comportamiento desadaptativo.

Al principio, estas sustancias crean en sus abusadores la impresión de que están escapando de sus problemas, pero esto es sólo un respiro temporal. En realidad, están empeorando las cosas y corren el riesgo de caer en la adicción. Algunas de estas personas pueden tener una condición de salud mental no diagnosticada, como depresión o trastorno de ansiedad, y esto se conoce como automedicación. Cualquiera que sea la causa subyacente, a medida que pasa el tiempo, el daño causado por el abuso de sustancias supera cualquier beneficio que puedan obtener las personas que exhiben este comportamiento desadaptativo. Estas personas a menudo no reconocen esto. Lamentablemente, para cuando escapen de su negación, ya serán adictos a estas sustancias.

Cuando el comportamiento desadaptativo te alcanza

Eventualmente, una persona que lucha contra las drogas o el alcohol puede perder toda esperanza. La desesperanza alimenta más el uso de sustancias, ya que la persona que lucha piensa que no hay salida de todos modos. Aunque este es un sentimiento muy común, simplemente no es cierto. Si es ahí donde se encuentra, sepa que no está solo. Busque ayuda. ¡La recuperación funciona!