Durante los últimos diez años, he visitado al médico ortopédico por una variedad de problemas en los pies: juanetes, fascitis plantar y hallux limitus, por nombrar algunos. Cada vez, me entrega un paquete de información sobre cómo solucionar la afección con cirugía. Y cada vez, conduzco a casa con una determinación renovada de retrasar el uso del cuchillo con mejores opciones de calzado u ortesis, y otras intervenciones no quirúrgicas. ¡Me imagino que les ha ocurrido lo mismo a quienes sufren de dolor de espalda! La elección correcta de calzado puede ayudar a brindar apoyo y a realinear los pies, las rodillas y las caderas en un esfuerzo por reducir el dolor de espalda y, con suerte, evitar medidas más invasivas. Consulte nuestro artículo completo sobre los mejores zapatos para el dolor de espalda y luego siga leyendo para conocer aún más opciones de zapatos.

Basándonos en múltiples revisiones para reducir el dolor de espalda, recomendamos el siguiente calzado:

Vionic Tide 2: No encontrará una sandalia flip-flop con mejor soporte para el arco y amortiguación debajo de los pies que las Vionic Tide 2 más vendidas. Además, llevan el honorable sello de aceptación APMA (Asociación Médica Estadounidense de Podología). La clienta de Zappos, Lizzie, dice lo siguiente:

Este es mi tercer par de este zapato. Tengo un arco flexible (lo que significa que tengo los pies planos cuando bajo) y he tenido dolor de espalda y pie con la mayoría de los zapatos tipo «chanclas». Puedo usarlos todo el día debido al excelente arco y talón Los amo, los amo, los amo.

Este es un gran zapato para los calurosos días de verano cuando desea ponerse un zapato e ir a la piscina, la playa o una fiesta de barbacoa. Encuentra el Vionic Tide en una amplia gama de colores y patrones, tallas enteras 5-12 (ordenar hacia abajo si entre tallas) por $ 64-69 de Zappos, Amazon y Nordstrom.

El calzado Alegria es otro de los favoritos entre los que sufren de dolor lumbar. La plantilla similar a una ortesis compuesta de corcho, látex y espuma viscoelástica está contorneada para acunar el talón, sostener los arcos y proporcionar un cojín amortiguador que las personas con problemas de espalda ansían desesperadamente.

Alegria Belle: una versión menos voluminosa de las mary jane de Paloma, The Belle ofrece una suela mini-rocker para impulsar el pie a través de la zancada quitando presión f orefoot y talón. Una clienta anónima de Zappos elogia a sus Belles:

Me encantan mis Alegrias. Me he probado todo tipo de zapatos y el Belle es el mejor. Trabajé en tres trabajos a la vez, probé muchos tipos diferentes. Nada se compara con estos zapatos. Tuve muchos problemas con mis pies, piernas y espalda baja. Fui al podólogo y pagué mucho por inserciones inútiles que me mataron los pies aún peor. Se los recomendaría a todo el mundo.

El Alegria Belle está disponible en tamaños de euro 35-42 por $ 109.95 en Zappos, AlegriaShoes.com y Nordstrom. Encuentre una opción de ancho amplio en AlegriaShoeShop.com.

Klogs Naples: Si ha probado Alegria, Vionic, Dansko y todavía puede ‘ Para obtener alivio del dolor de espalda, considere el Klogs Naples. Ha existido durante años y no muestra signos de haber sido descontinuado. Muchos revisores lo comparan con un Dansko en apoyo, pero con una plantilla más acolchada y una suela liviana. ¿No suena glorioso? La plantilla no tiene látex y se puede quitar si desea agregar sus propias plantillas ortopédicas; además, la suela es antideslizante para una buena tracción. Lea la reseña de Elizabeth:

Estos son zapatos muy ajustados. Trabajando en un hospital, estoy constantemente de pie y tengo mucho dolor de rodilla y de espalda. Estos zapatos ofrecen un gran apoyo y ayudan a reducir significativamente mis dolores y molestias. He estado usando Klogs durante aproximadamente 10 años y definitivamente se los recomiendo a cualquiera.

Hoka One One Arahi: Si se excede- la pronación contribuye a su dolor lumbar, eche un vistazo a la zapatilla de fitness Hoka One One Arahi; no tiene que ser un corredor para beneficiarse de su máxima sujeción y amortiguación. Si lo grande y brillante no le molesta, Hoka podría convertirse rápidamente en su zapato de referencia para aliviar la espalda y los pies. Miranda, clienta de Zappos, dice esto sobre sus Arahis.

ME ENCANTA ESTOS ZAPATOS. No puedo usar otros zapatos ahora, estoy arruinado. Estoy en la escuela de enfermería y soy asistente de enfermería a tiempo completo, estoy de pie ~ 16 horas al día en mis largos días y estos zapatos son la respuesta a mis oraciones. Después de un largo día, me dolían tanto los pies que caminar por la casa por la noche sería extremadamente doloroso, sin mencionar el dolor de espalda (problemas de disco). Ahora no puedo decir que estos zapatos me hayan arreglado la espalda por completo, pero realmente ayudan con el dolor y ya no tengo dolor en el pie incluso después de 16 horas.

Encuentra el Hoka One One Arahi en tallas 5-11 en Amazon. También quedan algunos tamaños en Zappos. Vea el nuevo Arahi 2 para más tamaños.

¿Está buscando un zapato apropiado para el trabajo que no agrave el dolor de espalda? ¿Qué tal el Dansko Jenna con un ligero tacón de cuña de 1,5 ″? Nos encanta la suela exterior de EVA flexible que absorbe los golpes en este estilo, junto con la plantilla contorneada removible y el soporte característico de Dansko.

«Tiene un excelente soporte para el arco, que no solo mantiene felices mis pies, sino también mis rodillas y caderas y también de regreso ”, dice un cliente anónimo de Zappos sobre su nueva Dansko Jennas.

La Dansko Jenna está disponible en tallas de euros 36-42 por $ 110.95 en Zappos, Amazon y Nordstrom. Si no Cuida la correa del tobillo, echa un vistazo a las zapatillas sin cordones Dansko Julia con la misma suela exterior flexible que absorbe los golpes que las de Jenna (también disponible en 6pm.com y Dansko.com).

Mención de honor: Brooks Addiction Walker (no se puede superar el soporte y el control de movimiento; también es un excelente zapato posquirúrgico), calzado Abeo de The Walking Company, Rieker Doris con plantillas Antistress (se recomienda el lector de Barking Dog para el dolor de espalda) y Finn de fabricación alemana Calzado de confort.