Si es nuevo en el mundo de la ejecución, o Nunca he corrido una carrera antes, un 5K es un gran lugar para comenzar. Pero antes de agregar un 5K a su lista de deseos, es posible que se pregunte: ¿Qué tan lejos es una carrera de 5K, realmente? ¿Y cuánto tardarás en correrlo?

Lo primero es lo primero: la «K» significa kilómetro, por lo que un 5K tiene 5 kilómetros de largo. Pero si vives en EE. UU., Uno de los últimos tres bastiones del sistema imperial de medición: existe la posibilidad de que su cerebro elimine cualquier información sobre el sistema métrico inmediatamente después de completar las matemáticas de la escuela secundaria, por lo que podría ser más fácil considerar qué tan lejos es un 5K en millas.

Analicemos la distancia de un 5K, y carreras más largas, como 10K, 15K, media maratón, maratón y ultramaratón, para darle una idea más clara de la distancia que cubre cada uno y cuánto tiempo tomará cruzar. la línea de meta.

¿Qué tan lejos está una carrera de 5K?

Un 5K es 3.1 millas de largo. Para ponerlo en perspectiva, eso equivale a correr 45 vueltas alrededor de un diamante de béisbol. A un ritmo de una milla de 10 minutos, te llevará unos 31 minutos correr 5 km.

¿Qué distancia hay de una carrera de 10 km?

Una carrera de 10 km tiene una longitud de 6.2 millas. Si estás considerando g entrenar para una carrera de 10 km, es aproximadamente lo mismo que correr 91 campos de fútbol, incluidas las dos zonas de anotación. A un ritmo de 10 minutos por milla, terminarás la carrera en aproximadamente una hora y dos minutos.

¿Qué distancia hay de una carrera de 15 km?

Una carrera de 15 km tiene 9.3 millas de largo. Eso es lo mismo que correr a lo largo de una cancha de baloncesto reglamentada por la NBA un poco más de 522 veces. A un ritmo de 11 minutos por milla, le tomará aproximadamente una hora y 43 minutos correr 15 km.

¿Qué tan lejos es una media maratón?

Una media maratón son 13.1 millas de largo: poco menos de 53 vueltas alrededor de una pista estándar al aire libre de 400 metros. A un ritmo de 12 minutos por milla, le llevará aproximadamente 2 horas y 37 minutos correr una media maratón.

¿Qué tan lejos está una maratón?

Una maratón tiene una longitud de 42 km. . Eso es aproximadamente 105,5 veces alrededor de una pista estándar al aire libre de 400 metros (y esa última mitad de una vuelta será la peor). A un ritmo de 12 minutos por milla, le tomará aproximadamente 5 horas y 15 minutos correr un maratón.

¿Qué tan lejos está un ultramaratón?

Un ultramaratón es cualquier carrera que sea más larga que un maratón. Estos pueden variar desde una carrera de senderos de 30 millas hasta un relevo Ragnar de 200 millas.

¿Qué es un buen ritmo de carrera?

No hay una respuesta única para todos. Un «buen» ritmo de carrera difiere de un corredor a otro, y depende de factores como la edad, el estado físico, el terreno (p. Ej., Si la carrera es llana o montañosa) y la distancia (es posible que haya notado que los tiempos de una milla aumentan en la ejemplos anteriores). Sin embargo, una tabla de ritmo de carrera puede ayudarte a tener una idea de lo que podría ser un buen ritmo para ti durante tu próxima carrera.