Así que sobrevivió a los 20… ¡Felicitaciones! Tus 20 fueron un desastre, y ahora que estás en tus 30, la vida sigue siendo un desastre, pero es un desastre diferente. Especialmente para tu piel.

«Tus 30 son una época de … estrés y cambios hormonales que pueden causar estragos en tu piel», explica la famosa esteticista Renée Rouleau. «Las hormonas del crecimiento comienzan a disminuir, por lo que la piel no se reparará a sí misma como lo hacía a los 20 años; los brotes a menudo pueden ocurrir en forma de acné quístico. «A los 30 años, también puede estar lidiando con manchas oscuras, cicatrices de acné y líneas finas de expresión que nunca antes había tenido.» Definitivamente es hora de tomarse la piel en serio, «dice Rouleau. «Los días de descuidar tu piel se acabaron».

Pero no te asustes, por cada preocupación sobre el cuidado de la piel que pueda surgir a los 30, hay una solución fácil. Hablamos con un puñado de expertos de confianza que nos explicaron sus mejores consejos para el cuidado de la piel a los 30 años. Así que sírvase una copa de vino y siga buscando los siete hábitos más importantes para integrar en su rutina de cuidado de la piel en su 30 s.

1. Use maquillaje para la ventaja de su piel

Muchas mujeres evitan el uso de maquillaje todos los días para que su piel «respire», pero según Rouleau, el maquillaje puede ayudar a proteger tu piel. «Me gusta educar a mis clientes para que piensen en el maquillaje como un producto para el cuidado de la piel», dice. Debido a que el daño de los rayos UV es la causa número uno del envejecimiento prematuro y la mayoría de las personas no usan suficiente protector solar para obtener la verdadera protección, Rouleau recomienda usar base todos los días «como póliza de seguro». En otras palabras, esa capa de maquillaje sirve como una barrera adicional entre su piel y su «peor enemigo: la luz ultravioleta».

Si le preocupa que la base de maquillaje diaria obstruya sus poros, no lo haga: «Mientras mientras usa un maquillaje apropiado para su tipo de piel, no debería tener ningún problema, dice Rouleau.

2. No descuide su cuello

Los esteticistas están de acuerdo en que a medida que envejece, es especialmente importante tratar su cuello y escote». Estas son áreas más delicadas que primero muestran signos de envejecimiento «, explica la esteticista Joanna Czech de Joanna Czech Dallas.» Tu «cara» comienza en los pezones y termina en la línea del cabello «.

Y recuerde: no es suficiente frotar el humectante sobrante de la cara hasta el cuello. «Si bien la intención es buena, realmente no ayuda mucho en la búsqueda de una piel suave y húmeda en el cuello», dice Rouleau. En cambio, el cuello merece su propio paso en su rutina de cuidado de la piel «. Esto significa aplicar una aplicación de humectante (con protector solar durante el día) en la cara y luego una segunda aplicación completa en la parte delantera y los lados del cuello «, dice Rouleau.» Esto asegurará que el cuello reciba una capa adecuada de humectante y protector solar para mantener su apariencia suave, tersa y sin daños «.

Recomendamos utilizar un humectante específicamente formulado para el cuello, como Perricone MD Cold Plasma Plus + Neck & Chest Broad Spectrum SPF 25 ($ 89) o Sisley Neck Cream ($ 180).

3. Haga de la crema para los ojos una parte de su rutina

Rouleau explica la importancia de la crema para ojos de esta manera: «Considerando que el área de los ojos prácticamente no tiene aceite glándulas y es la primera área del rostro que muestra el envejecimiento a partir de expresiones faciales como entrecerrar los ojos y sonreír, proteger esta área con una crema para ojos bien formulada es esencial «.

Eso no Sin embargo, no significa que debas untarte crema para los ojos por toda el área debajo de los ojos. «La crema para los ojos debe aplicarse solo en el hueso orbital alrededor de los ojos, que es el hueso justo en la parte superior del pómulo», dice Rouleau.

Para uso diario, recomendamos el suero para ojos Tatcha anterior o Botanics All Bright Refreshing Eye Roll-On ($ 14) para una opción más asequible.

4.Cambie las toallitas de maquillaje por un limpiador adecuado

A principios de los 20, era un buen noche si te acordabas de quitarte el maquillaje; a finales de los 20, abrazaste la vida de limpiarte el maquillaje. Pero ahora es el momento de ponernos serios.

«Las toallitas de maquillaje deshidratan y esparcen suciedad y mugre por todo el rostro», explica Czech. Sin mencionar que en realidad no haz un buen trabajo limpiando tu piel. En su lugar, elija una loción limpiadora suave sin sulfatos o la opción Renée Rouleau similar a un gel que se muestra arriba. Continúe limpiando la piel con un paño de bebé, asegurándose de cambiar su paño cada vez que se lave para evitar las bacterias. (Puede obtener un paquete de toallas por $ 12 en Amazon).

«Una piel limpia es una piel sana», nos recuerda Rouleau. «Sea muy meticuloso en la limpieza diaria de maquillaje, suciedad y bacterias de su piel para que» obtenga los mejores resultados de los sueros y humectantes aplicados después «.

5. Comience a usar retinol

«A los 30, es importante comience a usar productos anti-envejecimiento «, dice la dermatóloga certificada por la junta de NYC Debra Jaliman, MD. Al comenzar a los 30, puede prevenir exitosamente los signos del envejecimiento, por lo que tendrá menos de qué lidiar más adelante.

«Aparte del protector solar, el mejor ingrediente probado y comprobado para suavizar la textura de la piel y hacer que las líneas, arrugas y poros sean menos visibles es el retinol o un retinoide recetado como Retin-A «, dice Rouleau.

A los 30 años, puede comenzar usando un retinol de venta libre como el suero RoC más de tres o cuatro noches a la semana. «Una vez que lo ha estado usando durante seis a nueve meses, puede pasar a un retinoide recetado», dice Rouleau.

6. Cambie su rutina de día a noche

«Muchas personas en sus Los 30 tienen el hábito de usar la misma rutina por la mañana y por la noche, pero es importante entender que las necesidades del día a la noche son diferentes «, dice Rouleau.

Durante el de día, nuestra piel está expuesta a los rayos ultravioleta y a los factores de estrés ambiental que nos envejecen; luego, por la noche, nuestra piel entra en modo de reparación para recuperarse de todo eso. Por lo tanto, su rutina de cuidado de la piel por la mañana debe tener que ver con la protección, que incluya un suero antioxidante, como DermaDoctor Kakadu-C Serum ($ 95) y protector solar. Luego, su rutina nocturna debe enfocarse en el rejuvenecimiento, incorporando productos como retinol, péptidos y exfoliación química (pruebe las almohadillas glicólicas First Aid Beauty anteriores), seguido de la crema de noche.

7 . Entra en tus ocho horas

Lo más probable es que no durmiera ocho horas completas cada noche cuando tenía 20 años, y eso sin duda afectó su piel. «El sueño reparador es muy importante», dice Jaliman. Como mencionan nuestros expertos, durante la noche es cuando la piel se repara a sí misma, y cuanto más duermes, más tiempo tiene para hacerlo «. Duerma sobre una funda de almohada de satén para que la piel no lo haga. «t cruje contra la almohada y las líneas de sueño no se forman», sugiere Jaliman. Recomendamos Slip Silk Pillowcase ($ 85).

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