Las personas con diabetes y presión arterial alta tienen más riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Sepa cuál es una presión arterial segura para usted.

Si tiene diabetes, un profesional de la salud debe controlar su presión arterial al menos una vez al año. Esta verificación es parte de su revisión anual.

Si es alta (llamada hipertensión), necesitará tratamiento para reducirla. Esto se debe a que ejerce presión sobre los vasos sanguíneos y puede dañarlos. Esto puede dificultar el flujo de sangre por el cuerpo y llegar a todas las áreas vitales que necesita, como el corazón. Por lo tanto, tiene más riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral. También hay muchas cosas que puede hacer usted mismo: su estilo de vida tiene un impacto directo en su presión arterial.

También lo pone en mayor riesgo de desarrollar todo tipo de complicaciones de la diabetes, como problemas graves en los pies, los ojos y sus riñones.

Es muy importante saber que puede tener presión arterial alta y sentirse bien, porque generalmente no hay síntomas. Pero incluso si se siente saludable, la presión arterial alta está dañando sus vasos sanguíneos y debe recibir tratamiento. Es por eso que nunca debe perderse un control de presión arterial: es una prueba gratuita y toma dos minutos.

¿Qué es la presión arterial?

Nuestro video a continuación explica todo sobre la presión arterial y cómo Afecta a las personas con diabetes.

La presión arterial es la presión que usa su corazón para impulsar la sangre a través de los vasos sanguíneos y alrededor de su cuerpo.

Hay dos números que se utilizan para describir la presión arterial y se mide en milímetros de mercurio (mmHg). Está escrito así: 130/80 mmHg. Y escuchará a su médico decir «130 sobre 80».

El primer número es la mayor cantidad de presión que su corazón usa para empujar la sangre, cuando su corazón está latiendo. El segundo número es la menor cantidad de presión, cuando su corazón está relajado entre latidos.

Síntomas de presión arterial alta

La presión arterial alta a veces se denomina problema silencioso o asesino silencioso , ya que generalmente no presenta síntomas. Algunas personas con presión arterial muy alta dicen que tienen dolores de cabeza, pero eso es raro.

La mejor manera de saber si tiene presión arterial alta es que un profesional de la salud la revise.

Causas y factores de riesgo de la presión arterial alta

Para la mayoría de las personas, no existe una causa única de hipertensión arterial. Pero sabemos que algunas cosas pueden aumentar su riesgo. Estos se denominan factores de riesgo y uno de ellos es tener diabetes.

Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden provocar algo llamado aterosclerosis. Esto es cuando hay una acumulación de material graso dentro de los vasos sanguíneos, estrechándolos. Cuanto más estrechos son los vasos sanguíneos, más se acumula la presión.

Cuanto más estrés estén sus vasos sanguíneos, más difícil será empujar la sangre alrededor de las áreas importantes de su cuerpo. Esto significa que sus pies, ojos y corazón están en grave riesgo.

Hay otros factores de riesgo sobre los que no puede hacer mucho:

• su edad
• antecedentes familiares de presión arterial alta
• si su origen étnico es africano-caribeño o negro africano

Y existen factores de riesgo sobre los que tiene control:

• demasiada sal en su dieta
• tiene sobrepeso
• no hace actividad física
• fumar
• beber demasiado alcohol
• cómo se las arregla con estrés

Si realiza cambios en su dieta y estilo de vida, puede reducir el riesgo de desarrollar presión arterial alta. No decimos que sea fácil, pero es fundamental que comprenda cómo puede hacerlo. Hay mucho apoyo para ayudarlo a reducir sus niveles y lograr sus objetivos.

Su prueba de presión arterial

Su médico o enfermera usa un monitor de presión arterial para controlar su presión arterial. Le pondrán un brazalete (como una banda) alrededor del brazo y lo inflarán. Esto restringe el flujo sanguíneo durante unos segundos. Esto puede resultar incómodo pero no doloroso. Luego, el manguito se desinfla, el monitor toma una lectura y su médico o enfermero se lo quitará.

Debe realizarse esta prueba al menos una vez al año. Por lo general, es parte de su revisión anual y es uno de sus controles de salud esenciales para la diabetes.

Sus controles de diabetes pueden estar sucediendo de una manera diferente a lo normal en este momento, o algunos podrían retrasarse debido a la pandemia de coronavirus. Tenemos información para ayudarlo a saber qué atención para la diabetes puede esperar durante este tiempo.

Hable con su equipo de atención médica si no está seguro de cuándo debe controlarse la presión arterial.

Si lo desea, puede comprar usted mismo un tensiómetro para usarlo en casa. Puede conseguirlo en una farmacia o pedir uno en nuestra tienda. No tiene que hacer esto, pero algunas personas descubren que les ayuda a controlar mejor su diabetes. Está bien usarlo usted mismo, pero hable primero con su equipo de atención médica para asegurarse de que lo está usando correctamente.Tome nota de sus lecturas y hable con su médico o enfermera si alguna vez está preocupado.

Los resultados de su presión arterial

Obtendrá los resultados de inmediato. La lectura del monitor le permite a su equipo de atención médica saber si su presión arterial es demasiado alta, demasiado baja o simplemente correcta. Pero es importante que también comprenda sus resultados. Anote su lectura en cada cita y conozca el significado de los números.

Su equipo de atención médica acordará un nivel objetivo que sea seguro para usted. Es importante que haga todo lo posible para mantenerse dentro del rango objetivo. Cuanto más tiempo esté alta su presión arterial, mayor será el riesgo de sufrir complicaciones graves. Tenemos mucha información y consejos para ayudarlo a reducir su presión arterial a su nivel objetivo.

Niveles y objetivos seguros para la presión arterial

Tanto si tiene diabetes como si no, su objetivo de presión arterial generalmente será inferior a 140/90 mmHg.

Pero su objetivo El nivel puede ser diferente según su edad y las complicaciones de la diabetes que pueda tener, como daño ocular, daño renal, enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular.

Cómo bajar la presión arterial

Mucho se debe a hacer cambios positivos en el estilo de vida. Pero sabemos que no siempre es tan sencillo y que algunas personas también necesitarán medicamentos para ayudar.

• Mantenga un peso saludable
• Sea más activo
• Reduzca la sal en su dieta
• Deje de fumar
• Beba menos alcohol
• Pruebe diferentes formas de lidiar con el estrés

Su equipo de atención médica puede ayudarlo a realizar estos cambios. Y también tenemos muchos consejos para ayudarlo a comenzar.

Medicamentos para la presión arterial alta

Es posible que hacer cambios en su estilo de vida no sea suficiente y muchas personas con diabetes también necesitan tomar medicamentos.

Los tipos más comunes de medicamentos para la presión arterial son los diuréticos, los inhibidores de la ECA, los betabloqueantes, los bloqueadores del receptor de antiotensina-2 y los bloqueadores de los canales de calcio. Pregúntele a su equipo de atención médica si desea obtener más información sobre estos.

Su equipo de atención médica puede darle medicamentos incluso si su presión arterial no es alta y está en el rango objetivo. Esto es normal, pero puede pedirle a su equipo de atención médica que le explique por qué. Por lo general, se debe a que el medicamento en sí mismo puede ayudarlo a protegerse contra las complicaciones de la diabetes; en especial, protegen sus riñones.